Codzienne czynności sprawiają, że skóra jest łatwo narażona na zanieczyszczenia, promieniowanie słoneczne, suche powietrze, dym papierosowy i inne szkodliwe substancje. Nie wspominając o stresie i braku czasu na pielęgnację skóry. Jak przywrócić zdrowie skórze twarzy?
Wskazówki, jak przywrócić zdrowie skóry twarzy
Zrelaksuj się, przywrócenie zdrowia skóry twarzy można wykonać na wiele łatwych sposobów. Brak konieczności kosztownych zabiegów w gabinetach kosmetycznych, drobne codzienne zmiany mogą również przywrócić kondycję skóry twarzy tak, aby znów była zdrowa i zadbana.
Zacznij od pięciu sposobów poniżej.
1. Umyj twarz delikatnym środkiem czyszczącym bez mydła
Mycie twarzy to najłatwiejszy i najważniejszy sposób na przywrócenie zdrowej skóry twarzy.
Rutynowe czyszczenie twarzy w celu usunięcia brudu, który przywiera z powodu ekspozycji na zanieczyszczenia, światło słoneczne i pot, może pomóc poprawić teksturę i strukturę skóry oraz zapobiec przedwczesnemu starzeniu.
Wybierz rodzaj środka do mycia twarzy, który ma łagodną formułę i zrównoważoną kwasowość (pH), odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Zawartość wielu dodatków, takich jak mydło i substancje zapachowe, w środkach do mycia twarzy faktycznie powoduje wrażliwą i podrażnioną skórę.
Należy zauważyć, że należy myć twarz nie częściej niż dwa razy dziennie. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz suchą skórę.
2. Chroń skórę kremem nawilżającym i przeciwsłonecznym
Przed rozpoczęciem aktywności upewnij się, że zabezpieczyłeś skórę kremem nawilżającym do twarzy i kremem przeciwsłonecznym.
Zawsze używaj kremu nawilżającego, aby skóra była zawsze miękka, zdrowa i chroniona przed odwodnieniem i przedwczesnym starzeniem. Zwłaszcza jeśli dużo czasu spędzasz w pomieszczeniu suchym lub klimatyzowanym.
Skóra, która jest zbyt często narażona na promieniowanie ultrafioletowe A (UVA) i B (UVB) ze słońca, może ulec uszkodzeniu. Objawy to matowa skóra, pojawiają się czarne plamy, pomarszczona.
Nadmierna ekspozycja na promienie UV ze słońca może również zwiększać ryzyko raka skóry. Dlatego zadbaj o swoją skórę, regularnie stosując filtry przeciwsłoneczne SPF 30 lub więcej, co najmniej 15 minut przed wyjściem z pokoju.
3. Pij dużo wody
Powszechnie wiadomo, że regularne picie wody jest jednym z głównych kluczy do przywracania nawilżenia skóry. Nawilżenie skóry to jeden ze znaków opisujących zdrowie Twojej skóry twarzy.
Pijąc co najmniej 8 szklanek wody dziennie, organizm wydala więcej toksycznych substancji, które mogą zaszkodzić zdrowiu twojego organizmu, w tym zdrowiu skóry.
Picie wystarczającej ilości wody pomaga również uniknąć odwodnienia, dzięki czemu Twoja skóra pozostanie nawilżona.
4. Popraw wzorce jedzenia i spania
To, co wchodzi do twojego ciała, będzie promieniować od twojego wyglądu fizycznego, zwłaszcza skóry twarzy. Dlatego upewnij się, że jesz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i źródeł białka.
Ponadto ograniczenie złych tłuszczów i słodkich napojów może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na zdrowszą i bardziej odżywioną.
Nie tylko przyjmowanie składników odżywczych, wzorce snu wpływają na skórę twarzy, co wiąże się z procesem przywracania zdrowia skóry twarzy.
cytaty Sleep.orgOdpowiedni sen może poprawić układ odpornościowy i poziom hormonów stresu w organizmie, dzięki czemu problemy skórne, takie jak trądzik, stany zapalne lub egzema, zostaną zredukowane.
5. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jest to bardzo problematyczne
Jeśli wypróbowałeś wszystkie wymienione metody, a stan Twojej skóry nie wykazuje żadnych zmian, natychmiast skonsultuj się z dermatologiem w Twojej okolicy.
Twój lekarz może zalecić kilka rodzajów leczenia, które pasują do cech choroby skóry i pomagają przywrócić zdrowie skóry twarzy.
