Ludzie są stworzeniami społecznymi. Oznacza to, że każda osoba musi potrzebować innej osoby, aby żyć swoim życiem. Dlatego samotność jest plagą prawie każdego człowieka. Niektórzy ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że są samotni. W rzeczywistości ten stan może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Jakie są cechy osoby samotnej?
Co powoduje samotnych ludzi?
Zanim dowiemy się, jakie są cechy osoby samotnej, pomaga nam najpierw zrozumieć, jaki jest stan samotności.
Ogólnie definicja samotności to oddzielenie od tłumu lub samotność (brak przyjaciół). Jednak tak naprawdę samotność jest stanem umysłu.
Ten stan powoduje, że osoba czuje się pusta, samotna i niechciana.
Samotni ludzie często pragną kontaktu z ludźmi. Niestety to ich stan umysłu utrudnia nawiązywanie połączeń z innymi.
Według badań przeprowadzonych przez dr. John Cacioppo, Tiffany i Margaret Blake Wykładowca Służb Specjalnych, założyciel i dyrektor Center for Cognitive and Social Neuroscience na Uniwersytecie w Chicago oraz jeden z ekspert od samotności stwierdza, że samotność jest ściśle związana z genetyką.
Samotność może również wystąpić z kilku powodów. Na przykład możesz czuć się samotny, gdy:
- Zmiana szkoły lub pracy
- Praca w domu
- Przenieś się do nowego miasta
- Zerwać lub zakończyć związek
Kiedy przyzwyczaisz się do nowego środowiska, uczucie samotności może minąć. Jednak w niektórych przypadkach uczucie samotności czasami się utrzymuje.
Nie zawsze jest łatwo o tym rozmawiać. Zwłaszcza jeśli masz problemy z nawiązywaniem przyjaźni, poczujesz się bardziej samotny.
Charakterystyka osób samotnych
Najwyraźniej człowiek może czuć się samotny, nawet jeśli nie jest tego świadomy. Niektóre z cech samotnych ludzi, które pojawiają się bez twojej wiedzy, obejmują:
1. Przerwany sen, bezsenność lub inne zaburzenia snu
Według badań opublikowanych w czasopiśmie spać, Samotność może zrujnować twoje szanse na wystarczający odpoczynek w nocy.
Główna autorka czasopisma, dr Lianne Kurina, powiedziała: „Odkryliśmy, że samotność nie zwiększa ilości snu, przez który ludzie spali, ale może częściej budzić ich podczas snu”.
2. Spędzanie więcej czasu pod prysznicem lub w wannie
Psycholog i badacz na Uniwersytecie Yale, Dr John Bargh z Connecticut mówi: „Im bardziej człowiek jest samotny, tym więcej będzie miał kąpieli i prysznica, używając cieplejszej wody”.
w dzienniku Emocje Opublikowany w 2012 roku Bargh przeprowadził ankietę wśród 51 studentów college'u na temat ich poziomu samotności i codziennych nawyków.
Stamtąd doszedł do wniosku, że niektórzy ludzie używają ciepła fizycznego jako substytutu ciepła społecznego.
Studenci, którzy twierdzili, że czują się bardziej samotni, również częściej spędzali czas w ciepłych kąpielach.
3. Kochaj rzeczy bardziej niż ludzi
Następną cechą samotnych ludzi jest to, że ktoś za bardzo kocha przedmiot, który posiada.
Według badań opublikowanych w Dziennik Badań Konsumenckich, niektórzy ludzie mają bzika na punkcie przedmiotów nieożywionych, ponieważ są samotni.
Badacze określają to zjawisko jako „miłość posiadania materialnego” a może byłeś świadkiem ludzi, którzy doświadczają tego stanu.
Kiedy sąsiad nazywa swój samochód „kochanie” lub gdy członek rodziny chwali się pewną kolekcją przedmiotów.
Dzieje się tak dlatego, że osobom tym brakuje socjalizacji, a następnie zaczynają pobłażać swoim dobytkom.
4. W cyberprzestrzeni jest więcej „przyjaciół” niż prawdziwych przyjaciół
Według Facebooka użytkownicy spędzają średnio 50 minut korzystając z platformy mediów społecznościowych. Obejmuje to również cechy osoby samotnej.
Kiedy czujesz się samotny, prawdopodobnie spędzasz czas publikując posty w mediach społecznościowych lub innych forach cyfrowych, zamiast rozmawiać ze znajomymi przez telefon lub planować posiłki lub spotykać się.
5. Częściej chorują
Choroba oprócz pokazywania problemów zdrowotnych może być również oznaką samotności. Samotność ma działanie ogólnoustrojowe, pozwalając na wzrost hormonów stresu.
W rzeczywistości bycie częścią sfery społecznej jest bardzo ważne z biologicznego punktu widzenia. Poczucie samotności i odłączenia lub rezygnacja z kontaktów towarzyskich może wpłynąć na twoją odporność.
