Po porodzie młodym mamom trudno jest zrobić skórę, zwłaszcza twarz. Oprócz ograniczonego czasu wolnego dla mój czas, Dbanie o zmienioną skórę wymaga dużo pieniędzy i czasu.
Właściwie nie musisz zawracać sobie głowy pielęgnacją skóry twarzy i ciała po porodzie. Istnieje kilka prostych sposobów na utrzymanie młodzieńczej skóry przez długi czas. Czym oni są? Sprawdź poniższe wskazówki.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry twarzy i ciała po porodzie
Różne zmiany po porodzie mogą pojawić się w organizmie matki w okresie połogu lub po nim, w tym problemy skórne.
Zmiany te mogą wystąpić z powodu różnych czynników, takich jak fizyczne i psychiczne.
Jednak matki nie muszą się martwić, ponieważ większość tych problemów jest tymczasowa i z czasem zniknie lub przynajmniej zniknie.
Aby była bardziej przejrzysta, określ, jakie stany mogą pojawić się na skórze twarzy i ciała po porodzie, a także odpowiednie leczenie:
1. Oczy pandy
Dla kobiet opieka nad dzieckiem jest zarówno zabawna, jak i męcząca.
Muszą nie spać, gdy dziecko chce jeść lub płacze, ponieważ nie może spać w nocy.
Zmęczenie powoduje jeden problem ze skórą, który jest również powszechny u zwykłych ludzi, a mianowicie cienie pod oczami i obrzęk oczu.
Wynika to ze zmian hormonalnych i braku snu po porodzie, więc w twoich oczach widać oznaki zmęczenia.
Ponadto na cienie pod oczami wpływa również nagromadzenie płynu pod oczami, co powoduje, że worki pod oczami stają się duże.
W rezultacie tworzą się opuchnięte oczy i cienie tuż pod nimi.
Chociaż nie jest to niebezpieczne, oczy pandy z pewnością mogą zepsuć twój wygląd, ponieważ sprawiają, że wyglądasz bardziej ospale.
Pielęgnacja oczu Panda po porodzie
Oto jak leczyć oczy pandy na twarzy po porodzie, aby matka wyglądała świeżo:
Wystarczająco snu
Brak snu lub nawet bałagan podczas snu może sprawić, że skóra będzie matowa i pomarszczona.
Nie tylko skóra, niewystarczająca ilość snu może być również szkodliwa dla oczu. Oczy pandy są jedną z konsekwencji braku snu.
Zabieg mający na celu utrzymanie zdrowej skóry wokół oczu przy jednoczesnym przezwyciężeniu oczu pandy ma na celu zapewnienie wystarczającej ilości snu.
Jeśli jesteś zbyt zajęty opieką nad dzieckiem, możesz ukraść czas na spanie, gdy dziecko śpi.
Tak więc podczas odpoczynku możesz przywrócić zdrowie utraconej skórze wokół oczu.
kompres na oko
Według Johns Hopkins Medicine, przyłożenie zimnego kompresu do oka może pomóc zmniejszyć obrzęk.
Możesz to zrobić za pomocą czystej szmatki lub myjki zwilżonej zimną wodą.
Następnie połóż szmatkę lub myjkę na skórze pod i wokół oczu podczas siedzenia lub leżenia.
Zrób to przez kilka minut. Oprócz ściereczki lub myjki możesz również użyć okładu z lodu owiniętego w szmatkę lub zimnych plasterków ogórka nakładanych na zamknięte oczy.
2. Melasma
Melasma to stan, który powoduje brązowe lub szare plamy na skórze, zwłaszcza na twarzy.
Generalnie ten problem skórny występuje u kobiet w ciąży z powodu zmian hormonów estrogenu i progesteronu podczas ciąży.
Jednak ten problem skórny zwykle ustępuje po porodzie.
Jeśli nadal widzisz te plamy na skórze, najprawdopodobniej byłaś zbyt wystawiona na działanie słońca lub po porodzie miałaś wpływ na pigułki antykoncepcyjne.
Pielęgnacja skóry twarzy przy melasmie po porodzie
Poniższa pielęgnacja skóry twarzy może być wykonana w celu zaniku melazmy po porodzie:
Nie przebywaj na słońcu i używaj regularnie kremów przeciwsłonecznych
Jednym ze sposobów przezwyciężenia tego problemu jest unikanie zbyt częstego wystawiania się na słońce, zwłaszcza gdy jest upalnie, czyli między 22:00 a 16:00.
Tak, musisz unikać oparzeń słonecznych, które mogą pogorszyć problemy ze skórą.
Staraj się nosić zapiętą koszulę, czapkę lub używać parasola.
Nie zapominaj, że ważne jest, aby zawsze nosić krem z filtrem lub krem do opalania z poziomem SPF 15 lub wyższym za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz rano do wieczora.
W rzeczywistości, nawet jeśli jesteś w domu, nadal musisz używać krem do opalania bo jest jeszcze szansa na ekspozycję skóry na słońce.
Użyj kremu do stosowania miejscowego
Zabiegiem dla mam po porodzie mogą być kremy nakładane bezpośrednio na skórę, zwłaszcza na twarz, na której występuje melasma (krem do stosowania miejscowego).
Niektóre przykłady kremów do stosowania miejscowego, które można stosować, to hydrochinon i treitynoina.
Tyle, że stosowanie kremu należy wziąć pod uwagę ze względu na bezpieczeństwo, ponieważ karmisz piersią.
Według Kliniki Mayo tretinoina nie jest uważana za zagrożenie dla matek karmiących piersią. To samo dotyczy kremów zawierających hydrochinon, które są uważane za bezpieczne dla matek karmiących piersią.
Jednak długotrwałe stosowanie hydrochinonu nie jest zalecane dla matek karmiących.
3. Trądzik
Zwykle problemy skórne po porodzie są spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie, które mogą prowadzić do kilku stanów, takich jak pojawienie się trądziku.
Wysoki poziom hormonu progesteronu w organizmie może powodować trądzik na twarzy, szczególnie w czasie ciąży.
Nawet po porodzie niektóre kobiety w ciąży skarżą się, że ich trądzik się pogarsza.
Mimo to są matki, które przyznają, że te problemy mogą same zniknąć.
Każda kobieta, która właśnie urodziła, będzie doświadczać różnych schorzeń, w tym problemów skórnych, z którymi mogą się spotkać.
Pielęgnacja skóry twarzy na trądzik po porodzie
Jak leczyć skórę twarzy z trądzikiem poporodowym, wygląda następująco:
Starannie oczyść twarz
Chociaż pod wpływem zmian hormonalnych, choroby skóry, które nie są utrzymywane w czystości, mogą pogorszyć istniejący trądzik.
Tak więc, nieważne jak bardzo dbasz o swojego malucha, nie zaniedbuj pielęgnacji ciała, OK!
Poproś swojego partnera o pomoc w opiece nad maleństwem podczas czyszczenia twarzy.
Użyj łagodnego środka do mycia twarzy, który zawiera kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu i kwas glikolowy. Te środki czyszczące są nadal bezpieczne dla kobiet po porodzie, o ile nie są nadmierne.
Unikać stresu
Pierwszy tydzień po porodzie to czas radości i stresu.
W rzeczywistości matki mogą doświadczać depresji poporodowej, depresji poporodowej i psychozy poporodowej.
Może to spowodować, że nie będziesz dobrze spać w nocy, co pogorszy stan Twojej skóry.
Oznacza to, że stany trądzikowe mogą się pogorszyć.
Oprócz aktywnego dbania o siebie po normalnym porodzie lub po cięciu cesarskim, istnieje wiele sposobów na poprawę nastroju w celu zmniejszenia stresu.
Możesz spróbować ćwiczeń oddechowych, pospacerować rano z maluchem i partnerem lub posłuchać muzyki.
Chodzi o to, aby starać się robić rzeczy, które kochasz, o ile nie przeszkadza to w opiece nad dzieckiem.
Zwróć uwagę na jedzenie, które jesz
Oprócz utrzymywania czystej skóry, musisz również zwracać uwagę na wybory żywieniowe po porodzie, aby zapobiec ponownemu pojawieniu się trądziku.
Unikaj pokarmów zawierających dużo oleju lub fast foodów. Zidentyfikuj także pokarmy i napoje, które mogą wywołać wzrost trądziku, aby się nie pogorszył.
Na przykład są ludzie, którzy powinni unikać produktów zawierających mleko, żółtka jaj, orzechy i inne, ponieważ mogą wywołać trądzik.
Możesz również skonsultować się z lekarzem, jeśli stan trądziku się pogorszy.
4. Rozstępy
Jednym z najczęstszych problemów skórnych pojawiających się po porodzie są rozstępy.
Zwykle te różowe pociągnięcia pojawiają się na brzuchu, udach i piersiach.
W czasie ciąży brzuch będzie się poszerzał i powiększał wraz z rozwojem płodu.
Po porodzie żołądek powróci do mniejszych rozmiarów i pozostawi rozstępy na wcześniej rozciągniętych partiach.
Chociaż nie pojawiają się na twarzy, rozstępy są jednym z najczęstszych problemów skórnych, których doświadczają matki po porodzie.
Pielęgnacja skóry na rozstępy po porodzie
Nie musisz się martwić, jeśli znajdziesz jasnobrązowe i różowe smugi, ponieważ są to normalne rzeczy, które pojawiają się po porodzie.
Ogólnie rzecz biorąc, próby usunięcia rozstępów po porodzie można wykonać naturalnie lub medycznie.
Możesz rutynowo złuszczać, laserowo, używając naturalnych składników, takich jak oliwa z oliwek, miód, białka jajek, cytryny i inne.
Jednak rozstępy zwykle nie znikają całkowicie, ale zanikają nieco bardziej, dzięki czemu są mniej zauważalne.
Inna pielęgnacja skóry twarzy po porodzie
Oprócz niektórych z powyższych sposobów, inne zabiegi pielęgnacyjne skóry twarzy, które możesz wykonać, obejmują:
1. Pij wystarczającą ilość wody
Im więcej wody mineralnej pijesz, tym bardziej nawilżone staje się Twoje ciało i skóra.
Picie wystarczającej ilości wody może również sprawić, że skóra nie będzie łatwo wysychać, co może powodować białe smugi po zadrapaniu paznokciami.
2. Nie zapomnij o CTS, 3 podstawowych krokach w pielęgnacji skóry
Trzy podstawowe etapy oczyszczania skóry twarzy to CTS ( środki czyszczące, tonery, nawilżacz) jest nadal bardzo potrzebna, zwłaszcza w pielęgnacji skóry twarzy po porodzie.
Nadal zaleca się czyszczenie twarzy 2 razy dziennie ( odkurzacz oraz tonery). Następnie konieczne jest nawilżenie skóry za pomocą kremu nawilżającego lub nawilżacz.
3. Złuszczaj skórę
Złuszczanie skóry przynajmniej raz na trzy tygodnie może również poprawić zdrowie i czystość skóry po porodzie.
Wcieraj obszar skóry, która wygląda na poczerniałą podczas ciąży. Możesz użyć
4. Jedz warzywa
Wreszcie, po tym, jak zadbasz o swoją skórę zgodnie z powyższymi krokami, jesteś również zobowiązany do dbania o skórę od wewnątrz.
To proste, jedz dużo zielonych warzyw i owoców w swoim dziennym spożyciu. Poza tym, że są ważne dla zawartości mleka matki, warzywa i owoce mogą również przywracać zdrowie i zdrowy blask Twojej skórze.
Jako bonus, jedzenie większej ilości warzyw i owoców może pomóc Ci schudnąć po porodzie.
