Kawa jest ulubionym napojem wielu osób ze względu na silny aromat i silne działanie odświeżające umysł. Jednak po wypiciu kawy możesz nawet drżeć, zarówno w dłoniach, jak i na całym ciele. Czy to normalne, czy nawet niebezpieczne?
Co powoduje drżenie ciała lub rąk po wypiciu kawy?
Kawa to jeden z rodzajów naturalnego napoju, który jest dobry dla zdrowia. Jednak w twoim ciele zawartość kofeiny w kawie działa jako środek pobudzający. Ten stymulujący lek służy do stymulacji ośrodkowego układu nerwowego w mózgu.
Sam centralny układ nerwowy jest centrum dowodzenia wszystkimi funkcjami organizmu. Tak więc picie kawy może rzeczywiście powodować różne skutki uboczne na twoim ciele.
Jednym z nich są ręce lub całe ciało drżące po wypiciu kawy. Zwykle dzieje się tak, jeśli wypiłeś zbyt dużo (przedawkowanie) kawy lub napojów zawierających kofeinę w ciągu dnia.
Jednak niektórzy ludzie, którzy są bardzo wrażliwi na kofeinę, mogą również doświadczyć tego efektu ubocznego, nawet jeśli piją tylko niewielką ilość. Zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia, takie jak zaburzenia lękowe.
Możesz czuć się roztrzęsiony po wypiciu kawy, ponieważ kofeina wysyła sygnał do ośrodkowego układu nerwowego, aby pracował ciężej. W rezultacie Twoje mięśnie są stymulowane do kurczenia się (ruchu) poza Twoją kontrolą. To właśnie sprawia, że twoje ciało drży.
Zasadniczo potrząsanie po wypiciu kawy jest nieszkodliwe. Te działania niepożądane zwykle ustępują, gdy kofeina jest całkowicie trawiona przez organizm. Jeśli jednak drżenie nie ustanie przez wiele godzin, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
Ile razy dziennie można bezpiecznie pić kawę?
Najlepszym sposobem na powstrzymanie wstrząsów jest zaprzestanie picia kawy natychmiast po pojawieniu się objawów. Ponadto, aby zapobiec drżeniu rąk i ciała, należy zmniejszyć dawkę kofeiny w ciągu jednego dnia.
Według centrum badań nad zdrowiem Mayo Clinic najbezpieczniejsza dawka dla dorosłych to 400 miligramów (mg) kofeiny dziennie. Jednak możesz być wrażliwy na kofeinę, więc dawka 200 mg może powodować działania niepożądane.
Dawka 400 mg odpowiada czterem filiżankom kawy. Pamiętaj jednak, że zawartość kofeiny znajduje się nie tylko w kawie. Herbata, czekolada, napoje bezalkoholowe i napoje energetyczne również zawierają duże dawki kofeiny.
Dlatego powinieneś ograniczyć picie kawy do dwóch filiżanek dziennie.
Objawy przedawkowania kofeiny
Oprócz wstrząsania po wypiciu kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, należy również uważać, jeśli wystąpią różne objawy przedawkowania kofeiny:
- bóle głowy lub migreny,
- bezsenność (trudności ze snem),
- nerwowy,
- drażliwy lub drażliwy zły humor ,
- oddawanie moczu tam i z powrotem,
- ból brzucha i
- bicie serca.
