Zaspokajanie zapotrzebowania na płyny lub codzienne picie jest konieczne nie tylko dla dorosłych, ale także dla niemowląt. Tak, poza odpowiednią podażą składników odżywczych z różnych produktów, codzienne potrzeby żywieniowe Twojego dziecka są również niepełne bez odpowiedniej podaży płynów. Rzeczywiście, dlaczego zapotrzebowanie na płyny dziecka powinno być odpowiednio zaspokajane i jaka jest idealna ilość?
Jakie jest znaczenie zaspokojenia potrzeb dziecka na płyny?
Większość składu ludzkiego ciała składa się z wody. Dlatego podobnie jak inne składniki odżywcze, w tym węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały, również zapotrzebowanie na płyny lub picie dla niemowląt musi być spełnione.
Co więcej, płyny faktycznie odpowiadają za wykonywanie różnych funkcji organizmu. Funkcje te obejmują pracę układu pokarmowego, metabolizmu, komórek, regulację temperatury oraz regulację składu elektrolitów.
Ogólnie rzecz biorąc, zapotrzebowanie na płyny lub picie u niemowląt jest uważane za ważne, ponieważ przyczynia się do wspierania wzrostu i rozwoju organizmu.
Zgodnie ze stroną Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), dzieci, w tym niemowlęta, są bardziej podatne na odwodnienie niż dorośli.
Dzieje się tak, ponieważ wrażliwość ciał dzieci, w tym niemowląt, na pragnienie jest zwykle mniejsza niż u dorosłych.
Dzieci nie potrafią nawet dobrze pokazać, kiedy jest spragniony. W pewnych warunkach może również wzrosnąć zapotrzebowanie na płyny lub picie w organizmie dziecka.
Warunki, które powodują, że zapotrzebowanie dziecka na picie wzrasta, na przykład podczas dalekich podróży oraz w bardzo gorących lub bardzo zimnych warunkach pogodowych.
Ile płynu potrzebuje dziecko?
Noworodki do szóstego miesiąca życia nie potrzebują żadnych płynów poza mlekiem matki. W tym okresie zdecydowanie zachęca się matki, aby karmiły swoje dzieci wyłącznie piersią, bez dodatkowego jedzenia i picia.
Tymczasem w przypadku niemowląt w wieku od siedmiu miesięcy do dwóch lat następujące dzienne zapotrzebowanie na płyn jest oparte na wskaźniku adekwatności żywieniowej (RDA) indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia:
- Niemowlęta 7-11 miesięcy: 800 mililitrów (ml)
- Niemowlęta w wieku 1-2 lat: 1200 ml
Niemowlęta w wieku poniżej sześciu miesięcy nie mają wartości odniesienia dla dziennego zapotrzebowania na płyny lub picie. Jednak niemowlęta, które nadal są w wyłącznym okresie karmienia piersią, mają swój własny czas lub harmonogram karmienia piersią.
Wdrożenie czasu lub harmonogramu karmienia piersią dla niemowląt, które nadal są w okresie wyłącznego karmienia piersią, jest ważne, aby zapewnić, że ich zapotrzebowanie na mleko jest odpowiednio zaspokojone.
Według Światowej Organizacji Zdrowia lub WHO podawanie wody niemowlętom, które nie ukończyły jeszcze sześciu miesięcy, naraża je na ryzyko biegunki i niedożywienia.
Dzieje się tak, ponieważ woda może nie być całkowicie czysta, co powoduje zakażenie dziecka. Co więcej, zapewnienie poboru wody niemowlętom, które są karmione wyłącznie piersią, sprawia, że szybciej przestają one karmić piersią.
Możliwe, że zwiększy to szanse dziecka na niedożywienie. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ w rzeczywistości ponad 80% mleka matki składa się z wody.
Dlatego mleko matki nazywane jest najlepszym jedzeniem i piciem dla niemowląt, które nie ukończyły jeszcze sześciu miesięcy.
Nawet gdy są w gorącym klimacie, niemowlętom, które nadal są karmione wyłącznie piersią, nie wolno spożywać wody.
Jakie są konsekwencje niezaspokojenia potrzeb płynowych Twojego dziecka?
Jeśli niemowlętom, które nie mają jeszcze sześciu miesięcy, nie wolno dostawać jedzenia innego niż mleko matki, w tym wody, dzieci powyżej szóstego miesiąca życia są wręcz przeciwne.
Gdy wiek Twojego malucha wejdzie w okres wprowadzania pokarmów uzupełniających (MPASI), nadszedł czas, abyś zaspokoił potrzeby dziecka w zakresie płynów lub picia.
Podobnie jak dorośli, dzieci odwodnione mogą doświadczać odwodnienia łagodnego, umiarkowanego lub ciężkiego.
Zwróć uwagę, czy maluch nadal odczuwa pragnienie, rzadko oddaje mocz lub zmniejsza produkcję moczu, a ciemny mocz może wskazywać, że jest odwodniony.
Twój maluch może nie być w stanie wyrazić swoich skarg bezpośrednio, ale zwykle będzie wydawał się bardziej wybredny i często spragniony.
W takich warunkach nie zwlekaj z natychmiastowym zabraniem dziecka do lekarza, aby szybko otrzymało leczenie.
Ponieważ jeśli nie zostanie natychmiast potraktowane, ciało dziecka może stać się słabsze i mniej entuzjastycznie nastawione do czynności. Co gorsza, odwodnienie, które pogarsza się bez leczenia, może być śmiertelne.
Jak zaspokajasz zapotrzebowanie dziecka na płyny?
Zaspokajanie zapotrzebowania na płyny lub picie dziecka właściwie nie zawsze oznacza podawanie mu wody.
Od czasu do czasu możesz spróbować wielu innych napojów, które są nadal zdrowe lub zapewniają żywność o dużej zawartości wody.
Cóż, nie poddawaj się szybko, jeśli maluch wydaje się niechętny do picia wody, oto kilka prostych wskazówek, które możesz wypróbować:
1. Podawaj trochę wody, ale regularnie
Zamiast chcieć ją wydać, podanie dużych ilości wody na raz może sprawić, że dziecko poczuje się leniwe, aby ją wydać.
W rzeczywistości picie zbyt dużej ilości wody na raz może również powodować wzdęcia i oznaki sytości u dzieci, przez co niechętnie jedzą inne pokarmy.
Więc zamiast wręczać butelkę smoczka lub kubek niekapek wypełniony wodą, powinieneś stopniowo dawać.
Na przykład podawaj wodę po jedzeniu, podczas zabawy, po przebudzeniu i w różnych innych sytuacjach, kiedy dziecko może pić.
2. Spraw, aby sesje picia były zabawą
Dzieci w wieku, podobnie jak niemowlęta teraz, bardzo się cieszą, widząc różnorodność ciekawych kolorów i kształtów. Możesz to wykorzystać, aby przyciągnąć uwagę malucha, aby chciał pić więcej wody.
Spróbuj wlać wodę do pojemnika kubek niekapek lub smoczki do butelek o wyjątkowych kształtach i atrakcyjnych kolorach. W razie potrzeby dodaj słomki o różnych kształtach, które są bezpieczne dla niemowląt.
Inną opcją jest zrobienie w domu własnej wody z różnymi owocami, które lubi Twój maluch.
Atrakcyjny wygląd i pyszny smak zaparzanej wody są zwykle preferowane przez niemowlęta. Dzieje się tak, ponieważ po pijanemu podana woda będzie smakować świeżo, słodko lub kwaśno w zależności od użytych owoców, warzyw i przypraw.
W ten sposób mamy nadzieję, że ta metoda pomoże przyciągnąć uwagę dziecka, aby chciało pić więcej wody niż podajesz w pojemniku lub zwykłej formie.
3. Rozwiń pokarmy bogate w wodę
Oprócz zwykłej wody pomóż dziecku w zaspokojeniu potrzeb związanych z płynami lub piciem, podając mu różnorodne pokarmy zawierające dużo wody.
Niektóre wybory pokarmów bogatych w wodę, które możesz podać swojemu dziecku, to:
- Arbuz, zawiera 92 ml wody
- Truskawki, zawiera 91 ml wody
- Pomarańczowy, zawiera 87 ml wody
- Ogórek, zawiera 97 ml wody
- Sałata, zawiera 94 ml wody
- Szpinak, zawiera 94 ml wody
- Pomidor, zawiera 92 ml wody
- Brokuły, zawiera 89 ml wody
- Cytrynowy, zawiera 92 ml wody
- Ananas, zawiera 88 ml wody
- Jabłko, zawiera 84 ml wody
Możesz przetworzyć te warzywa i owoce na ciekawe dania lub zmieszać je z zwykłą wodą, aby je zrobić podana woda .
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
