Już pijesz kawę, wciąż śpiąc? To jest przyczyna

Dla niektórych kawa stała się nieodłączną częścią codziennego życia. Bez picia kawy bardzo trudno jest skupić się na pracy. Jednak są też ludzie, którzy wypili kawę i nadal są śpiący.

Najwyraźniej istnieje kilka powodów, dla których picie kawy nie działa dla niektórych osób. Oto pełne wyjaśnienie.

Zrozumieć, jak kawa działa w organizmie

Aby zrozumieć, dlaczego nawet po wypiciu kawy nadal jesteś śpiący, musisz najpierw wiedzieć, jak kawa działa w organizmie. Zasadniczo substancją, która sprawia, że ​​po wypiciu kawy stajesz się bardziej skupiony i rozbudzony, jest kofeina. Kofeina jest substancją pobudzającą, która stymuluje aktywność w ośrodkowym układzie nerwowym. Przez chwilę poczujesz się też bardziej pobudzony.

W twoim ciele znajduje się związek zwany adenozyną. Kiedy nerwy w mózgu połączą się z adenozyną, będziesz śpiący i będziesz chciał odpocząć. Otóż ​​kofeina to substancja bardzo podobna do adenozyny. Więc kiedy pijesz kawę o wysokiej zawartości kofeiny, twoje nerwy odbiorą kofeinę zamiast adenozyny.

Jeśli jednak działanie adenozyny powoduje senność, kofeina faktycznie odświeża twój umysł. Dlatego picie kawy może sprawić, że będziesz bardziej rozbudzony i skupiony.

Dlaczego pijesz kawę i wciąż jesteś śpiący?

Sposób, w jaki kofeina działa na organizm każdego z nas, jest taki sam. Inna jest reakcja organizmu na te stymulanty. Oto dwie możliwości, dlaczego po wypiciu kawy nadal jesteś tak samo śpiący jak wcześniej.

1. Brak snu

Dla osób pozbawionych snu filiżanka kawy nie ma wpływu na układ nerwowy. Zostało to opisane w badaniu na konferencji Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu i Towarzystwa Badań nad Snem w Stanach Zjednoczonych (USA).

Według tego badania, im mniej śpisz, tym więcej Twoje ciało będzie produkować związki adenozyny. Chodzi o to, że mózg przechwytuje sygnał do odpoczynku. W rezultacie kofeina w filiżance kawy przegra z adenozyną w twoim ciele.

Kiedy pijesz kawę, twój układ nerwowy już najpierw złapał i związał adenozynę. Kofeina, która dostaje się do organizmu, staje się zbędna i nie może działać, ponieważ nie może już być umieszczana w układzie nerwowym.

Tak więc, nawet jeśli wypiłeś kilka filiżanek kawy po całonocnym lub kilku nocach z rzędu, prawdopodobnie nie odczujesz żadnego efektu.

2. Organizm ma trudności z trawieniem kofeiny

Jeśli spałeś wystarczająco długo, ale picie kawy nadal powoduje senność, przyczyną mogą być geny w twoim ciele. Tak, najwyraźniej istnieje specjalny gen, który reguluje wrażliwość układu nerwowego na kofeinę.

Gen ten został znaleziony w kilku badaniach przeprowadzonych przez ekspertów na całym świecie. Jeden z nich pochodzi z Northwestern University Feinberg School of Medicine w USA. Geny kodowane dla CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 i CYP2A6 są genami odpowiedzialnymi za trawienie kofeiny. Wcześniej badaczom z Uniwersytetu w Toronto w Kanadzie udało się również znaleźć te geny.

Osoby posiadające idealną kombinację tych genów są w stanie szybciej trawić kofeinę. Tak więc efekt kawy będzie szybciej odczuwalny. Jednak organizmy niektórych osób mają trudności z trawieniem kofeiny, więc mimo że piją kawę, nadal są śpiący. Powód, organizm nie zakończył trawienia kofeiny.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found