style="font-weight: 400;">Zapalenie płuc to forma ostrej infekcji dróg oddechowych, która atakuje płuca. Możesz uniknąć tej choroby, która powoduje zapalenie płuc, podejmując działania zapobiegawcze, od zdrowego stylu życia po szczepienia. Sprawdź poniżej pełny przegląd zapobiegania zapaleniu płuc.
Jakie są wysiłki, aby zapobiec zapaleniu płuc?
Zapalenie płuc jest stanem, któremu można zapobiec. Leczenie w leczeniu zapalenia płuc, zarówno naturalne leczenie zapalenia płuc, jak i leczenie medyczne, również ma wysoki wskaźnik powodzenia.
Mimo to nadal musisz zachować czujność, ponieważ zapalenie płuc może powodować komplikacje, od łagodnych po niebezpieczne. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co możesz zrobić, aby zapobiec zapaleniu płuc:
1. Szczepienia
Najważniejszą profilaktyką zapalenia płuc jest szczepienie. Cytowany ze strony Ministerstwa Zdrowia Republiki Indonezji rząd stara się zapewnić kilka rodzajów szczepionek, które mogą zapobiegać zapaleniu płuc w zależności od przyczyny, a mianowicie:
Szczepionka na odrę
Odra może mieć komplikacje w postaci zapalenia płuc. Dlatego zaszczepienie się przeciwko odrze jest jednym ze sposobów zapobiegania zapaleniu płuc, które możesz podjąć.
Odrze można zapobiec, podając szczepionkę MMR. Odra świnka, oraz Różyczka ).
Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zaleca, aby dzieciom podawać dwie dawki szczepionki MMR, zaczynając od pierwszej dawki w wieku od 12 do 15 miesięcy, a drugiej w wieku od 4 do 6 lat. Nastolatki i dorośli również powinni aktualizować swoje szczepienia.
Szczepionka Haemophilus influenza typ b (Hib)
Ta szczepionka może pomóc w zapobieganiu Haemophilus influenza typu b lub choroba Hib. Ta szczepionka nie zapewnia ochrony przed tego typu chorobą Haemophilus influenzae inny.
Szczepionka Hib jest zalecana dla:
- Wszystkie dzieci poniżej 5 roku życia
- Dzieci i dorośli, którzy nie otrzymali szczepionki i mają określone schorzenia
- Osoby, które otrzymują przeszczepy szpiku kostnego
Szczepionka Szczepionka skoniugowana przeciwko pneumokokom (PCV)
Szczepionka skoniugowana przeciwko pneumokokom (PCV) Choroba pneumokokowa jest środkiem zapobiegawczym w chorobie pneumokokowej, która jest chorobą wywoływaną przez bakterie pneumokokowe, w tym zapalenie płuc. Bakterie są najczęstszą przyczyną zapalenia płuc.
Szczepionka PCV polecana jest do:
- Dzieci poniżej 2 lat
- Dzieci powyżej drugiego roku życia, które mają określone schorzenia
Ponadto osoby dorosłe w wieku 65 lat lub starsze mogą omówić i zdecydować ze swoim lekarzem, aby otrzymać tę szczepionkę.
Szczepionka przeciw grypie
Najważniejszym krokiem w zapobieganiu grypie, która może wywołać zapalenie płuc, jest uodpornienie się na grypę. Szczepionka przeznaczona jest dla wszystkich osób powyżej szóstego miesiąca życia. Szczepionka przeciw grypie polecana jest również kobietom w ciąży oraz osobom z przewlekłymi schorzeniami.
Inne szczepionki
Istnieje kilka innych szczepionek, które mogą zapobiegać infekcjom bakteryjnym i wirusowym, które mogą powodować zapalenie płuc. Szczepionki, które można stosować w celu zapobiegania zapaleniu płuc, obejmują szczepionkę DPT (szczepionkę skojarzoną zapobiegającą błonicy, krztuścowi (kokluszowi) i tężcowi) oraz szczepionkę przeciwko ospie wietrznej (Varicella).
Tymczasem szczepionka DPT jest zalecana wszystkim niemowlętom, dzieciom, młodzieży i kobietom w ciąży. Osobom dorosłym, które nigdy nie były szczepione, zaleca się również szczepienie.
2. Umyj ręce
Regularnie myj ręce, zwłaszcza po wydmuchaniu śluzu w nosie, wyjściu do łazienki, zmianie pieluch oraz przed i podczas przygotowywania posiłków. Jeśli jesteś w środowisku, w którym nie ma wody, możesz użyć sanityzer dłoni na bazie alkoholu do mycia rąk.
3. Ćwicz etykietę kaszlu i kichania
Chociaż większość przypadków zapalenia płuc jest wywoływana przez bakterie i nie jest zaraźliwa, nadal należy zapewnić dobre standardy higieny, aby zapobiec zapaleniu płuc u zdrowych osób.
Wysiłki te obejmują ćwiczenie następującej etykiety kaszlu i kichania:
- Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos chusteczką lub chusteczką
- Jak najszybciej wyrzuć chusteczkę, ponieważ zarazki z ust i nosa mogą przetrwać kilka godzin
- Natychmiast umyj ręce, aby uniknąć przenoszenia zarazków z jednego przedmiotu na drugi przez ręce
4. Nie pal i nie pij alkoholu
Tytoń może uszkodzić zdolność płuc do zwalczania infekcji. Cytowany przez American Lung Association, palacze są narażeni na wysokie ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.
4 problemy z płucami, które są najbardziej podatne na aktywnych palaczy
Palacze są również jedną ze stron zalecanych do szczepionki przeciwko pneumokokom. Dlatego spróbuj rzucić palenie, jeśli jesteś palaczem.
Nadmierne i długotrwałe nadużywanie alkoholu może również osłabić naturalną ochronę płuc przed infekcją. To może sprawić, że będziesz bardziej podatny na zapalenie płuc.
5. Zwróć uwagę na zdrowie w ogóle
Zapalenie płuc często występuje po infekcji dróg oddechowych. Dlatego należy zwracać uwagę na objawy zapalenia płuc, które utrzymują się dłużej niż kilka dni.
Dobre nawyki, takie jak zdrowa dieta, odpoczynek i regularne ćwiczenia, mogą pomóc w łapaniu wirusów i chorób układu oddechowego. Te nawyki mogą również pomóc w powrocie do zdrowia, gdy masz chorobę, taką jak grypa, przeziębienie lub inna choroba układu oddechowego.
Jeśli masz dzieci, porozmawiaj ze swoim lekarzem o:
- Szczepionka Hib, która może zapobiegać zapaleniu płuc u dzieci z powodu: Haemophilus influenza wpisz b
- Lek o nazwie Synagis (paliwizumab), podawany dzieciom w wieku poniżej 24 miesięcy, może zapobiegać zapaleniu płuc wywołanemu przez wirus syncytialny oddechowy (RSV) lub syncytialny wirus oddechowy
Jeśli masz inną chorobę, taką jak rak lub HIV, porozmawiaj z lekarzem o dodatkowych środkach zapobiegawczych, aby zapobiec zapaleniu płuc.
