Jako istota społeczna to naturalne, że czujesz potrzebę dbania o siebie obraz lub dobry obraz siebie przed ludźmi. Z tego powodu pojawia się niepokój o to, co myślą o tobie inni ludzie. W rzeczywistości jest to oznaką dojrzałości w sposobie myślenia, aby dostosować się i zachowywać w społeczności.
Jeśli jednak twoje życie jest kontrolowane przez martwienie się o to, co myślą o tobie inni ludzie, możesz być osobą, która: samoświadomy. Samoświadomość można interpretować jako stan emocjonalny, na który wpływają myśli, jak postrzegamy siebie i innych wokół nas.
Ludzie, którzy za bardzo się martwią obraz-w miejscach publicznych lub w mediach społecznościowych z pewnością nie jest zdrowe. Powodem jest to, że może pogorszyć objawy zaburzeń lękowych, depresji i zaburzeń osobowości, powodując izolację osoby od społeczeństwa.
Znaki, jeśli doświadczasz samoświadomy
Objawy samoświadomy może być dodatnia lub ujemna. Objawy są nadal dość zdrowe, gdy emocje są nadal w rozsądnych granicach i nie zmieniają zachowania osoby.
Objaw samoświadomy Do pozytywnych należą następujące.
- Dumny z osiągniętego sukcesu.
- Potrafi zrozumieć i cieszyć się otoczeniem społecznym.
- Odważ się przeprosić i wziąć odpowiedzialność za popełnione błędy.
Podczas gdy objawy emocjonalne samoświadomy Następujące negatywne cechy mogą utrudniać zdolność adaptacji i interakcji z otoczeniem.
- Niechęć do wyrażania wstydu lub niepokoju gniewem lub przemocą.
- Łatwo być zazdrosnym.
- Często unika interakcji społecznych.
- Często obwinia innych za własne błędy.
- Za dużo obwiniania się.
- Nie pewny siebie.
- Niespokojny, niespokojny, przygnębiony, nerwowy lub niewygodny.
Emocja samoświadomy Negatywne myśli mogą zwiększać ryzyko i objawy zaburzeń psychicznych. Ponadto coraz trudniej będzie Ci wyleczyć się z traumy psychicznej. Ponieważ boisz się, że zostaniesz uznany za negatywnego, jesteś jeszcze bardziej zawstydzony i dumny z szukania pomocy u innych ludzi lub profesjonalistów, aby przezwyciężyć swój niepokój. To rzeczywiście błędne koło, które należy natychmiast przerwać.
Myślenie o opiniach innych ludzi też ma swoje zalety
W rzeczywistości nie zawsze jest źle myśleć o tym, co myślą o sobie inni ludzie. To dlatego, że to w zasadzie emocje samoświadomy pochodzi z samoświadomości. Te warunki pomagają nam myśleć o tym, jak zaadaptować się w środowisku społecznym. Samoświadomość odgrywa również rolę w zapobieganiu przekraczaniu granic lub naruszaniu norm społecznych. Powodem jest to, że poczujesz się winny i zawstydzony, jeśli będziesz go łamał.
Emocja samoświadomy pozytywny, jeśli nie nadmierny, ma wiele zalet. Poczucie dumy z osiągnięcia może zachęcić osobę do cięższej pracy. Pewność siebie może zachęcić Cię do podejmowania nowych wyzwań. Nawet emocje samoświadomy negatywność, taka jak zazdrość, jest potrzebna, aby rozpoznać, czego naprawdę chcesz w życiu.
Dlaczego tak bardzo zależy nam na opiniach innych ludzi?
Rozwój samoświadomy lub troska o własny wizerunek pojawia się w wyniku zrozumienia zasad, norm i celów. Dzieci zaczynają rozumieć swoje istnienie w wieku około 18 miesięcy. W tym wieku emocje samoświadomy zaczął się rozwijać. Wiele dzieci zna różne rodzaje emocji samoświadomy jak wstyd w wieku trzech lat.
Oczywiście emocje samoświadomy występuje wraz z wiekiem osoby. Intensywność emocjonalna samoświadomy najwyższy u młodzieży i młodych dorosłych. W tym wieku osoba po raz pierwszy doświadcza różnych presji społecznych.
Ponadto rozwój emocjonalny samoświadomy Okres dojrzewania jest również spowodowany znacznym rozwojem mózgu w przyśrodkowej korze przedczołowej. Obszar ten ma również zwiększone połączenia nerwowe z innymi częściami mózgu. Dlatego w tym wieku człowiek jest bardziej wrażliwy na otaczające środowisko. Z tego powodu czuje się obserwowany i łatwiej staje się zakłopotany i zaniepokojony własnym stanem.
Czuć samoświadomy zbyt wiele może przeszkadzać w czynnościach danej osoby, zwłaszcza jeśli poczujesz się niepewnie. Ludzi, którzy nie potrafią uwolnić się od emocji samoświadomy Negatywni ludzie mają tendencję do doświadczania zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenie osobowości typu borderline lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD).
Jak rozwiązać samoświadomy negatywny?
Uspokój się, jest wiele sposobów radzenia sobie z tym schorzeniem samoświadomy negatywne poprzez budowanie pozytywnego obrazu siebie i budowanie pewności siebie. Sprawdź poniższe wskazówki.
- Wyszukaj działania lub pasja to sprawia, że czujesz się dobrze z bycia sobą.
- Rozpoznaj i zrozum swoje mocne strony i osiągnięcia.
- Unikaj chęci zadziwiania innych ludzi.
- Staraj się wchodzić w interakcje z innymi ludźmi, nawet z niewielką intensywnością, może to pomóc przezwyciężyć niepokój w interakcjach społecznych.
- Ten poziom dyscypliny poprzez zaangażowanie i robienie rzeczy na czas pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości.
- Bierz odpowiedzialność za błędy i wprowadzaj niezbędne poprawki.
- Unikaj poczucia winy lub zbytniego wstydu przez kłamstwo lub robienie innych negatywnych rzeczy.
- Ćwicz techniki relaksacyjne, gdy pamiętasz rzeczy, które wywołują negatywne emocje, takie jak głębokie oddechy.
