Czas oglądania telewizji przez dzieci jest czasem dużym dylematem dla rodziców. Powodem jest to, że telewizja i gadżety inni mogą pomóc rodzicom w rozpraszaniu dzieci, gdy muszą być zajęte innymi sprawami. Ale nie da się tego uniknąć, są skutki uboczne wynikające z przyzwyczajenia dzieci do zbyt częstego oglądania telewizji. W takim razie, jak długo jest idealny czas na oglądanie telewizji przez dzieci? Oto wyjaśnienie.
Ograniczenie oglądania telewizji dla małych dzieci
Cytując z Kids Health, pierwsze dwa lata życia dziecka to czas, w którym mózg dziecka rozwija się bardzo szybko.
Dlatego bardzo ważne jest, aby Twój maluch rozpoznawał i doskonalił swoje pięć zmysłów, widząc, słysząc i czując.
Jednak wyostrzanie pięciu zmysłów dziecka nie powinno odbywać się przez oglądanie telewizji.
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby dzieci poniżej 18 miesiąca życia w ogóle nie oglądały telewizji.
Z wyjątkiem wideo rozmowa dziadkowie, ciotki lub inni członkowie rodziny, którzy pozwalają dzieciom na interakcję.
Dr. Vic Strassburger jako przedstawiciel AAP stwierdził, że idealny czas oglądania telewizji dla dzieci w wieku do 2 lat powinien wynosić mniej niż 1 godzinę dziennie.
Natomiast dzieci w wieku 2 lat i powyżej maksymalnie dwie godziny dziennie.
Oto zasady oglądania telewizji dla dzieci z Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży (AACAP):
- Limit czasu przed ekranem dzieci poniżej 18 miesiąca życia są tylko dla wideo rozmowa rodzina.
- Dzieci w wieku 18-24 miesięcy muszą oglądać programy edukacyjne z towarzyszem.
- Dzieci w wieku 2-5 lat oglądają programy telewizyjne nieedukacyjne maksymalnie przez 1 godzinę dziennie.
- W weekendy maksymalny czas oglądania wynosi 3 godziny.
- Wyłącz telewizor podczas posiłków i imprez rodzinnych.
- Unikaj wyciskania 30-60 minut przed snem.
Dzieci nie mogą mieć w pokoju własnego dostępu do Internetu ani telewizji kablowej. Utrudnia to rodzicom monitorowanie, jakie dzieci oglądają i co dzieci widzą w mediach.
Jakie są skutki nadmiernego oglądania telewizji przez dzieci?
Możliwe, że programy wideo w mediach społecznościowych i telewizji przynoszą korzyści dzieciom. Na przykład wprowadzenie nazw zwierząt, kolorów i nauka opowiadania historii.
Ale rodzice muszą być świadomi, że gdy dzieci zbyt długo oglądają telewizję, występują niebezpieczne skutki uboczne, oto wyjaśnienie.
Komunikacja w jedną stronę
Cytując z Kliniki Mayo, oglądanie zbyt dużej ilości telewizji wpływa na rozwój mózgu dzieci, ponieważ wrażenia są tylko jednokierunkowe.
Grozi to opóźnieniem mowy dziecka i zakłóca jego rozwój językowy.
Różnorodna wiedza, którą dziecko widziało w filmie, otrzymywało tylko bez interakcji. Inaczej jest, gdy dziecko czyta z rodzicami bajkę lub gra w karty.
Możesz zapytać o postacie w historii, używane ubrania, kolory i nie tylko.
Tutaj dzieci nauczą się rozwiązywania problemów lub rozwiązywanie problemów choć w prosty sposób.
Otyłość lub nadwaga
Zbyt długie oglądanie telewizji może spowodować otyłość lub nadwagę dziecka, zwłaszcza jeśli ma on własny telewizor w sypialni.
Dzieci, które oglądają telewizję przez ponad 5 godzin dziennie, częściej przybierają na wadze w porównaniu z dziećmi, których czas oglądania wynosi tylko 0-2 godziny.
Dzieci mają tendencję do jedzenia lub przekąska podczas oglądania telewizji i uniemożliwiania kontroli spożywanej żywności.
Zaburzenia snu
Cytując ze Zdrowych Dzieci, zbyt długie oglądanie telewizji może wpływać na jakość snu dzieci. Zwłaszcza jeśli maluch ogląda filmy z telefonu komórkowego podczas snu.
To utrudnia mu spokojny sen i zakłóca harmonogram odpoczynku w nocy.
Wskazówki dla towarzyszących dzieciom do oglądania telewizji
Nawet jeśli ma to zły wpływ na dzieci, nie oznacza to, że rodzice muszą całkowicie zakazać korzystania z telewizji i telefonów komórkowych.
Nadal możesz z tym iść na kompromis na wiele sposobów, a mianowicie:
Zrób harmonogram oglądania telewizji dla dzieci
Pierwszym sposobem, jaki można zrobić, jest stworzenie harmonogramu oglądania telewizji dla dzieci z obowiązującymi zasadami.
Na przykład nie oglądanie telewizji podczas jedzenia, zabawy i przed snem.
Zawrzyj prostą umowę z dzieckiem, jeśli ją naruszy.
Maluchy już rozumieją dobrze zaplanowaną rutynę. Jeśli skończy się z dyscypliną, powoli zrozumie.
Oglądaj telewizję z dziećmi
Aby ograniczyć i nadzorować czas oglądania telewizji przez dziecko, towarzysz mu podczas oglądania.
Ten krok ułatwia również dzieciom zadawanie pytań na temat programów, których nie rozumieją.
Zaproś prostą dyskusję na temat programu, który ogląda. Tutaj dzieci nauczą się wchodzić w interakcje z innymi ludźmi i próbować robić różne rzeczy rozwiązywanie problemów razem.
Daj pokaz odpowiedni do wieku
Rodzice muszą zwracać uwagę na rodzaj spektaklu dla swojego maleństwa. Jeśli masz inteligentny telewizor lub mądry TV, możesz wybrać programy w zależności od wieku dziecka.
Niektóre pokazy mają już specjalną sekcję dla dzieci, więc prezentowane filmy i historie są dla najmłodszych.
Utrzymuj aktywność na świeżym powietrzu
Stwórz relaksującą aktywność lub sport na świeżym powietrzu, aby pomóc Twojemu maluchowi być aktywnym i utrzymać dobry rozwój poznawczy dziecka. Zbyt długie oglądanie telewizji sprawia, że ciało dziecka nie porusza się zbytnio.
Może to mieć negatywny wpływ na zdrowie Twojego malucha, na przykład otyłość i napady złości.
Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie po domu lub rozciąganie, aby zachować świeżość ciała dziecka. Może to być również sposób na radzenie sobie z nadpobudliwymi dziećmi.
Unikaj pokazu, gdy dziecko jest wybredne
Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży (AACAP) odradza oglądanie programów, gdy Twoje dziecko jest wybredne.
Kiedy twoje dziecko ma napad złości, awantury lub płacze, unikaj podawania telewizji lub filmów jako „leku”, aby je uciszyć .
Jeśli będzie posłuszny, stanie się to bronią dziecka w przyszłości, gdy będzie czegoś chciał.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
