Czy jesteś fanem petai? Ta popularna ze względu na ostry aromat żywność jest nie tylko smaczna, ale także bezpieczna do spożycia przez pacjentów z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca. W rzeczywistości pacjenci z cukrzycą mogą czerpać różne korzyści z tego zielonego ziarna. Właściwie, jakie są zalety petai (Pete) dla diabetyków? Sprawdź pełną recenzję poniżej.
Jaka jest zawartość składników odżywczych w bananach?
Petai, czyli czyjeś imię Parkia speciosa, to ziarno powszechnie występujące w Azji Południowo-Wschodniej.
Ludzie zwykle jedzą petai, przetwarzając je na określone potrawy lub jedząc na surowo.
Jednak nie każdy lubi to jedzenie, ponieważ aromat jest dość ostry, zwłaszcza jeśli zapach petai pozostanie w ustach i zębach.
W rzeczywistości banany zawierają wiele dobrodziejstw dla zdrowia ciała. Od dawna wiadomo, że korzyści płynące z petai przezwyciężają różne problemy zdrowotne.
W oparciu o informacje z indonezyjskiej strony z danymi dotyczącymi składu żywności, poniżej podano wartości odżywcze w 100 g (gramów) petai.
- Woda: 77,2 g
- Energia: 92 kcal
- Białko: 5,4 g
- Tłuszcz: 1,1 g
- Węglowodany: 15,2 g
- Włókno: 2,0 g
- Wapń: 14 mg
- Fosfor: 170 mg
- Sód: 55 mg
- Potas: 221,0 mg
Co więcej, petai jest również bogaty w inne witaminy i minerały, takie jak kompleks witamin B, witamina C i przeciwutleniacze, które są korzystne dla zdrowia Twojego organizmu.
Korzyści z petai dla diabetyków
Wybór odpowiedniego menu żywieniowego dla diabetyków jest czasem dość mylący.
Tak, pacjenci z cukrzycą muszą starannie wybierać, jakie pokarmy mogą dostać się do ich organizmu.
Powodem jest to, że spożywanie niewłaściwych pokarmów może mieć negatywny wpływ na poziom cukru we krwi.
Cóż, na szczęście petai (Pete) jest klasyfikowana jako żywność bezpieczna do spożycia, zapewniająca nawet własne korzyści pacjentom z cukrzycą.
Oto szereg korzyści zdrowotnych oferowanych przez banany dla diabetyków.
1. Kontroluj poziom cukru we krwi
Petai to pokarm, który może kontrolować poziom cukru we krwi. Świadczy o tym badanie z czasopisma Archiwum Fizjologii i Biochemii.
Badanie miało na celu określenie wpływu podawania ekstraktu z petai na szczury z cukrzycą typu 2.
W rezultacie u szczurów karmionych petai nastąpił spadek poziomu glukozy we krwi.
Jednak potrzebne są dalsze badania nad wpływem petai na poziom cukru we krwi u ludzi.
2. Zapobiegaj przejadaniu się
Kolejna korzyść z petai (Pete) dla diabetyków ma pomóc Ci dłużej czuć się sytym.
Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości błonnika w petai. Błonnik sprawi, że będziesz dłużej czuć się syty bez konieczności przejadania się.
Dlatego nie należy przejadać się po spożyciu petai.
Pamiętaj, że przejadanie się może wywołać otyłość. Cóż, otyłość jest czynnikiem ryzyka cukrzycy.
3. Obniżenie wysokiego ciśnienia krwi z powodu cukrzycy
Pete ma również zalety w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi u diabetyków.
Osoby z cukrzycą są dwukrotnie bardziej narażone na nadciśnienie lub nadciśnienie.
Szacuje się, że aż 2 na 3 osoby dorosłe z cukrzycą ma ten stan wysokiego ciśnienia krwi.
Cóż, banany zawierają potas, który uważa się, że obniża i zapobiega wysokiemu ciśnieniu krwi.
4. Zapobiegaj infekcji
Kolejną korzyścią petai dla diabetyków jest zapobieganie infekcjom i wzmacnianie układu odpornościowego.
Zapewne już wiesz, że pacjenci z cukrzycą są bardziej podatni na infekcje i inne komplikacje zdrowotne.
Dzięki witaminom, minerałom i przeciwutleniaczom obecnym w petai Twój organizm będzie chroniony przed infekcjami i powikłaniami cukrzycy.
5. Zmniejszenie ryzyka chorób serca z powodu cukrzycy
Pacjenci z cukrzycą są również bardziej podatni na choroby serca. Wiąże się to z ryzykiem rozwoju nadciśnienia tętniczego, które często występuje u pacjentów z cukrzycą.
Jedząc petai, nie tylko stabilizujesz poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, ale także zmniejszasz ryzyko rozwoju chorób serca.
To są różne korzyści, które istnieją w petai (Pete) dla diabetyków. Pamiętaj, mimo że jest bogaty w korzyści, nie zaleca się spożywania bananów w nadmiarze.
Oprócz bardzo silnego aromatu banany zwiększają również ryzyko problemów z nerkami i dny moczanowej, jeśli są spożywane częściej niż normalnie.
Czy Ty lub Twoja rodzina żyjecie z cukrzycą?
Nie jesteś sam. Dołącz do społeczności pacjentów cierpiących na cukrzycę i znajdź przydatne historie innych pacjentów. Zapisz się teraz!
