Najlepsze pozycje seksualne dla Ciebie po 30., 40., 50. i 60. roku życia

W różnym wieku okazuje się, że najlepsze pozycje seksualne mogą przynieść maksimum satysfakcji. Ma to związek z różnymi spadkami funkcji organizmu wraz z wiekiem. Jakie pozycje seksualne mogą najlepiej zadowolić pary w wieku 30-40 lat i pary w wieku 50 lat i starsze? Sprawdź odpowiedź poniżej.

Najlepsze pozycje seksualne w wieku 30, 40, 50 i 60 lat

30s: piesek i łyżka

Na pierwszy rzut oka pozycja seksualna na pieska wydaje się być bardziej popularna wśród młodych ludzi w wieku 20 lat. Ale nie popełnij błędu. Styl na pieska jest w rzeczywistości najlepszym wyborem pozycji dla kobiet po trzydziestce, zwłaszcza tych, które urodziły.

Według brytyjskiego badania około 25% ciężarnych kobiet odczuwa ból w okolicy miednicy. Aż 8% kobiet nadal odczuwa to do 2 lat po ciąży. Isa Herrera, fizjoterapeuta w Renew Physical Therapy w Nowym Jorku, zaleca pozycję seksualną na pieska (kobiety na dłoniach i kolanach, plecami do partnera), aby zminimalizować ten ból. Powodem jest to, że pozycja na pieska nie naciska zbyt mocno na miednicę, co może pogorszyć ból.

W przypadku mężczyzn styl na pieska również zajmuje pierwsze miejsce jako najlepsza pozycja seksualna w wieku trzech lat. Zaletą jest to, że nie trzeba naprzemiennie wykonywać manewrów penetrujących, które mogą powodować ból stawów biodrowych i kręgosłupa. Również w tej pozycji mężczyźni mają większą kontrolę nad określaniem głębokości penetracji.

Drugą najlepszą pozycją seksualną jest łyżka (układanie się po bokach, podczas gdy mężczyźni obejmują się i wchodzą od tyłu). Pozycja łyżki może w równym stopniu kontrolować ból miednicy, pleców i dolnych narządów, który zwykle występuje po porodzie.

Seksoterapeuta z Nowego Jorku, Amy Levine, twierdzi, że ta pozycja jest bardzo dobra dla kobiet, które właśnie urodziły, ponieważ może kontrolować szybkość i głębokość penetracji. Mężczyźni również odnoszą korzyści, ponieważ ta pozycja pozwala im na pełny dostęp do tylnej części ciała partnera, dzięki czemu mogą sprawić, że czynności będą bardziej intymne. Ta pozycja będzie również bardzo wygodna, ponieważ nie zużywa zbyt dużo energii, ale nadal możesz wytrzymać dłużej.

40s: łyżka i odwrócona krowa

Według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, po czterdziestce wiele osób odczuwa ból w dolnej części pleców lub biodrach, który promieniuje do nóg.

Aby dostosować się do tej dolegliwości bólowej, najlepsze pozycje seksualne w wieku 40 lat to łyżka i kowbojka odwrócona. Odwrócona kowbojka to w zasadzie odmiana kobiety na górze. Kobiety siedzą na leżących mężczyznach (penetracja od dołu), ale pozycja ciała kobiety odwróci ją plecami do mężczyzny. Należy pamiętać, że pozycja ciała nie powinna być zbyt pochylona do przodu, ponieważ może to pogorszyć ból.

Możesz również wypróbować pozycję „flatiron”, która jest odmianą pozycji pieska. Ta pozycja jest wykonywana z kobietą leżącą na brzuchu z lekko ugiętymi kolanami i lekko uniesioną miednicą. Umieść poduszkę pod klatką piersiową, aby podtrzymać ciało. Ta pozycja utrzymuje kręgosłup w pozycji neutralnej, co pomoże odegnać ból.

50s: kobieta na górze

Kiedy kobiety wejdą w menopauzę, poziom hormonu estrogenu zmniejszy się. Ten stan sprawi, że seks będzie bardziej bolesny, ponieważ pochwa ma tendencję do wysychania, a tkanka ściany pochwy również się przerzedza. Co więcej, w tym wieku kobiety są również najbardziej podatne na wypadanie miednicy, kiedy narządy miednicy (takie jak pęcherz) opadają z normalnej pozycji i naciskają na pochwę.

Aby uniknąć bólu podczas seksu, najlepszą pozycją seksualną w tym wieku jest pozycja kobiety siedzącej na górze i twarzą do mężczyzny (kobieta na górze). Jako odmianę możesz wykonać tę pozycję, gdy leżysz na kolanach na krześle. Kobieta w pozycji górnej pozwala kobietom kontrolować ruch i prędkość penetracji, która jest uważana za najwygodniejszą.

Inną równie bezpieczną opcją jest klasyczna pozycja misjonarska: kobieta leży na plecach z poduszką pod biodrami i udami. W ten sposób dostęp do penetracji będzie łatwiejszy. Używanie podpasek jest również jednym ze sposobów zminimalizowania bólu kości i stawów.

60s: wstawanie

Starość nie przeszkadza w kontynuowaniu seksu. Około jedna trzecia mężczyzn i kobiet w wieku 60 lat cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów (zwapnienie stawów). Jeśli tak się stanie, należy unikać pozycji seksualnych, które wywierają duży nacisk na kolana i biodra.

Lynn Berman, fizjoterapeuta z Nowego Jorku, mówi, że najlepiej jest uprawiać seks na stojąco, aby zmniejszyć nacisk na stawy, a także wzmocnić kości. Berman zaleca, aby kobiety stanęły przed swoimi męskimi partnerami plecami do nich. W ten sposób mężczyźni wejdą od tyłu.

Jeśli jednak twój partner ma ból pleców, ból może się pogorszyć, gdy wyginasz plecy. W takim przypadku najlepsza jest pozycja misjonarska z pomocą poduszki na plecach. Ta pozycja pozwala kobiecie kontrolować ruch i głębokość penetracji.

Znajomość najlepszych pozycji seksualnych, które są odpowiednie dla wieku, może pomóc zminimalizować ryzyko, które może wystąpić. Najważniejsze, żeby nie zmuszać do seksu, gdy stan organizmu na to nie pozwala. Użyj innych sposobów, takich jak całowanie się w łóżku, aby zachować intymność między tobą a twoim partnerem.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found