Miłośnicy produktów do pielęgnacji skóry mogą być dość zaznajomieni z koenzymem Q10 lub skróconym do Coq10. Korzyści płynące z koenzymu Q10 dotyczą nie tylko ogólnego stanu zdrowia, ale można go również stosować w kilku produktach kosmetycznych.
Czy to prawda?
Korzyści z koenzymu Q10 dla urody
Koenzym Q10 lub Coq10 to związek wytwarzany przez organizm, a jego funkcja jest prawie podobna do funkcji witaminy. Zwykle ten naturalny związek można znaleźć w mięsie lub owocach morza.
Ponadto możesz również skorzystać z koenzymu Q10 poprzez lek wytwarzany w laboratorium. Jako rodzaj naturalnego przeciwutleniacza wytwarzanego przez organizm ludzki, Coq10 jest również bardzo przydatny w świecie urody.
Według badań przeprowadzonych przez Biofactors, przyjmowanie suplementów Coq10 może zmniejszyć niektóre oznaki starzenia się skóry. Na przykład, zamaskuj linie zmarszczek na skórze i spraw, aby skóra była bardziej miękka.
Może to być spowodowane tym, że koenzym Q10 jest naturalnym przeciwutleniaczem, który może odeprzeć niebezpieczeństwa związane z wolnymi rodnikami w komórkach. Dlatego ten naturalny związek często znajduje się w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak toniki, żele i kremy zwalczające oznaki starzenia się skóry.
Starzenie się skóry to naturalny proces, który przytrafia się każdemu. Jednak proces ten można przyspieszyć przez kilka rzeczy, takich jak promieniowanie UV ze słońca i tryb życia.
W efekcie skóra staje się bardziej podatna na zmarszczki, szczególnie w okolicy czoła, wokół oczu i kącików ust.
Wreszcie, działanie antyoksydacyjne pochodzące z Coq10 jest również wykorzystywane i udowodniono, że przenika przez skórę, dzięki czemu może zwalczać oznaki starzenia. W rzeczywistości stosowanie kremu zawierającego ten związek jest również korzystne dla osób starszych, które chcą, aby ich skóra wyglądała młodziej.
Źródła żywności produkujące koenzym Q10
Po poznaniu korzyści płynących z koenzymu Q10, które możesz uzyskać dla zdrowia skóry, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze wytwarzają tę substancję.
Dzieje się tak, aby nie polegać zbytnio na produktach leczniczych lub suplementach, które mogły zostać przetworzone z innymi chemikaliami. Czy nie byłoby lepiej pozyskiwać koenzym z naturalnych składników?
Oto kilka produktów spożywczych, które produkują Coq10
- Mięso : Kurczak i wołowina
- Warzywa : szpinak, brokuły i kalafior
- Owoc : Pomarańcze i truskawki
- Ryba : pstrąg, śledź, makrela, sardynki
- Groszek : soja i orzeszki ziemne
- Orzechy i nasiona : sezam i pistacje
Skutki uboczne stosowania koenzymu Q10
Chociaż w tym bezpieczne, nadmierne stosowanie suplementów lub związków koenzymu może z pewnością powodować skutki uboczne.
Koenzym Q10 dzieli się na dwa typy, a mianowicie ubichinol i ubichinon. Jeśli jednak wystąpią następujące objawy, należy zaprzestać stosowania ubichinonu-koenzymu Q10 i natychmiast skonsultować się z lekarzem.
- Niskie ciśnienie krwi
- Zawroty głowy i uczucie osłabienia
- Ból żołądka, nudności i wymioty
- Biegunka
- Na skórze pojawia się wysypka
Dlatego musisz zwracać uwagę na dawkowanie, aby uzyskać maksymalne korzyści z koenzymu Q10.
Jako związek rozpuszczalny w tłuszczach możesz czerpać korzyści z koenzymu Q10 w różnych postaciach. Niezależnie od tego, czy chodzi o zwiększenie spożycia niektórych produktów spożywczych, czy o kupowanie produktów kosmetycznych zawierających te związki.
Jeśli masz wątpliwości, czy ten związek jest bezpieczny, czy nie, najpierw zapytaj swojego lekarza, zwłaszcza gdy przyjmujesz niektóre leki.
