Otyłość (nadwaga) i otyłość centralna (brzuszek) to stany spowodowane nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, ale istnieją różne koncepcje, a zagrożenia dla zdrowia mogą być różne. Więc co jest bardziej niebezpieczne?
Jak zmierzyć, czy nasz żołądek ma otyłość centralną?
Otyłość to stan nadmiernej akumulacji tłuszczu w ciele osoby, który nie jest zrównoważony wzrostem osoby. Pojęcie pomiaru otyłości odnosi się do wartości wskaźnika masy ciała (BMI) z obliczenia masy ciała (kg) podzielonej przez wzrost do kwadratu (m 2 ). Wartość BMI wskazująca na otyłość w Indonezji to BMI większe niż 27,0 kg/m2. Jednak ten pomiar jest silnie zależny od wzrostu i nie może odróżnić masy mięśniowej od masy tkanki tłuszczowej.
Podczas gdy otyłość centralna jest stanem gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha (żołądka) lub znanym jako rozdęty żołądek. Metoda pomiaru wykorzystuje obwód brzucha (mierzony tuż pod ostatnim żebrem i powyżej pępka) z normalnymi granicami, jeśli obwód brzucha jest mniejszy niż 90 cm dla mężczyzn i 80 cm dla kobiet. Otyłość centralną można również stwierdzić na podstawie stosunku obwodu brzucha do obwodu miednicy. Jeśli brzuch ma większy obwód niż miednica, to jest pewne, że dana osoba ma otyłość centralną, czyli rozdętą.
Więc czy osoby otyłe są zdecydowanie otyłością centralną? Niekoniecznie i odwrotnie. Osoby z nadwagą częściej mają tłuszcz w innych częściach ciała, ale nie wokół brzucha. Z drugiej strony osoba z rozdętym brzuchem może mieć tylko złogi tłuszczu wokół żołądka
Przyczyny wzdęcia żołądka
Podobnie jak ogólna nadwaga, otyłość i otyłość centralna są spowodowane akumulacją tłuszczu z powodu wysokiego wzorca spożycia węglowodanów, cholesterolu i tłuszczu i nie są zrównoważone wystarczającą aktywnością fizyczną. Jednak w przypadku otyłości centralnej, czyli wzdęcia, jest to często wywoływane przez spożywanie alkoholu, dlatego często określa się ją mianem otyłości piwny brzuch lub brzuch piwny.
Zostało to udowodnione w badaniu przeprowadzonym przez Schrodera, w którym osoby spożywające alkohol są 1,8 razy narażone na rozwój otyłości centralnej niż osoby, które nie spożywają alkoholu. Spożywanie alkoholu zwiększy spożycie glukozy, która nie jest potrzebna organizmowi.
Ryzyko rozdętego żołądka w porównaniu ze zwykłą otyłością
Najważniejszym niepożądanym efektem nadwagi u osób otyłych jest zwiększenie ryzyka różnych chorób zwyrodnieniowych z powodu braku równowagi ciśnienia krwi, wydzielania insuliny oraz poziomów cholesterolu HDL i LDL. Oczywiście nie spowoduje to poważnych natychmiastowych objawów, ale będzie się pogarszać wraz z wiekiem.
Tymczasem u osób, które mają otyłość centralną, czyli rozdęty żołądek, wpływ akumulacji tłuszczu będzie szybciej odczuwalny. Oto kilka rzeczy, które sprawiają, że otyłość centralna jest bardziej niebezpieczna:
1. Wyższe ryzyko śmierci
Osoby z tłuszczem gromadzącym się wokół brzucha mają większe ryzyko śmierci niż osoby z regularną otyłością. Potwierdzają to ostatnie badania pokazujące, że osoby otyłe, ale bez otyłości centralnej, będą miały mniejsze ryzyko śmierci.
2. Otyłość centralna pozostaje niebezpieczna, mimo że dana osoba ma normalne BMI
Badanie przeprowadzone przez Boggsyang wykazało, że kobiety z akumulacją tłuszczu w jamie brzusznej zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci, mimo że nie były otyłe.
3. Nie tylko zagrożone chorobami sercowo-naczyniowymi
Nagromadzenie tłuszczu wokół brzucha zwiększa również ryzyko zaburzeń erekcji i raka. Dzieje się tak, ponieważ nagromadzenie tłuszczu w pobliżu ważnych narządów ciała wokół brzucha może powodować uszkodzenia spowodowane stanem zapalnym wewnątrz. W rezultacie ludzie stają się bardziej narażeni na choroby przewlekłe.
4. Większe ryzyko nagromadzenia tłuszczu w naczyniach krwionośnych
Badania Fan pokazują, że osoby starsze z otyłością centralną są zagrożone miażdżycą, podczas gdy osoby z kategoriami otyłości opartymi na BMI nie zwiększają ryzyka miażdżycy.
Otyłość centralna i otyłość ogólna to stany spowodowane gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. Jednak nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej lub otyłość centralna jest bardziej narażone na zaburzenia, a nawet śmierć szybciej niż ogólnie otyłość.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- 4 fakty, które musisz wiedzieć o tłuszczu z brzucha
- Czy ćwiczenia cardio powodują tłuszcz z brzucha?
- Osoby szczupłe są bardziej narażone na choroby serca
