Nie tylko smakuje pysznie, ale białko zwierzęce w pożywieniu uzupełniającym jest również bardzo ważne dla wzrostu i rozwoju Twojego malucha. Lepiej, jeśli podasz różne menu MPASI z tego typu białka, tak! Aby dowiedzieć się, które źródła białka zwierzęcego są dobre dla Twojego malucha, zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem!
MPASI z białka zwierzęcego, aby zapobiec karłowatość u dzieci
Ostatnio coraz popularniejsze staje się określenie kaskaderskie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zahamowanie wzrostu to stan braku żywienia u dzieci od momentu pojawienia się w łonie matki do pierwszych 1000 dni po narodzinach.
Dzieci, które doświadczają zahamowania wzrostu w niemowlęctwie, będą niższe i szczuplejsze niż powinny.
Jednym ze sposobów, aby temu zapobiec, jest zapewnienie dziecku odpowiedniego odżywiania.
Oprócz mleka matki Twoje dziecko potrzebuje również białka z pokarmów uzupełniających, które pochodzą z mięsa zwierzęcego.
według American Journal of Clinical Nutrition, białko zwierzęce do żywienia uzupełniającego jest bardzo skuteczne w zapobieganiu karłowatości.
Jest to oparte na badaniu przeprowadzonym na 60 niemowlętach w wieku 0-12 miesięcy.
Wyniki badania wykazały, że niemowlęta, którym podawano pokarmy uzupełniające wykonane z białka zwierzęcego, doświadczyły bardzo dobrego przyrostu masy ciała.
Niektóre dobre źródła białka zwierzęcego w żywności uzupełniającej
Po poznaniu znaczenia białka zwierzęcego dla wzrostu i rozwoju dziecka, dowiedz się, jakie źródła białka zwierzęcego możesz przetwarzać jako menu dla swojego malucha.
1. Wołowina
Wołowina jest bogatym źródłem składników odżywczych. Oprócz białka wołowina jest bogata w witaminy i minerały, które są ważne dla organizmu Twojego malucha.
Jedzenie mięsa może sprawić, że ciało Twojego maleństwa stanie się gęstsze, a jego kości mocniejsze. Wybierając wołowinę na pierogi, nie zapomnij wybrać kawałków wołowiny, które są miękkie i nie tłuste w konsystencji.
2. Baranek
Nie tylko wołowina, czasami mamy mogą podać maluchowi MPASI z jagnięciny.
Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych jagnięcina zawiera więcej składników odżywczych niż wołowina.
Mimo to, ponieważ zawartość tłuszczów nasyconych jest dość wysoka, nie powinieneś często podawać tego jednego jedzenia swojemu maluchowi, tak!
3. Pierś z kurczaka
Oprócz czerwonego mięsa możesz również wybrać kurczaka jako źródło białka zwierzęcego w karmach uzupełniających dla Twojego dziecka. Wybierz skrzynię tak, aby nie zawierała dużo tłuszczu.
Ponadto, jeśli to możliwe, lepiej podawać kurczaka z wolnego wybiegu niż kurczaka domowego. Dzieje się tak, ponieważ kurczaki z wolnego wybiegu są zwykle zdrowsze i wolne od szkodliwych chemikaliów.
4. Makrela
Oprócz tego, że jest bogata w białko, ten rodzaj ryby, która jest dość popularna w Indonezji, jest również bogata w kwasy omega-3, które są dobre dla zwiększenia inteligencji Twojego malucha.
Wybierz makrelę, która jest świeża i mała, ponieważ nie jest zanieczyszczona rtęcią.
5. Tilapia
Nie tylko z morza, możesz również wybrać ryby słodkowodne, takie jak tilapia, jako źródło białka zwierzęcego do uzupełniającej karmy dla Twojego malucha.
Zwłaszcza jeśli nie lubi rybich zapachów, możesz spróbować tej ryby. Ponadto tilapia jest bogata w składniki odżywcze dla niemowląt.
Według Światowej Organizacji ds. Żywności i Rolnictwa FAO ta ryba zawiera 10 rodzajów niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi.
6. Krewetki
Oprócz wysokiej zawartości białka, krewetki są bogate w wapń, który jest dobry dla zdrowia kości Twojego malucha. Jednak matki muszą być ostrożne przy podawaniu tego jednego menu!
Powód, niektóre dzieci mogą odczuwać reakcje alergiczne.
7. Jajka
Jajka są najtańszym źródłem białka zwierzęcego i można je łatwo znaleźć wszędzie.
Możesz dodać jajka jako źródło białka zwierzęcego do diety swojego malucha. Upewnij się jednak, że Twoje dziecko nie jest uczulone na alergię na jajka.
8. Ser
Mleko krowie jest w rzeczywistości dobrym źródłem białka zwierzęcego. Niestety maluch nie może trawić mleka w wieku poniżej 2 lat.
Dobra wiadomość, nadal możesz podawać dziecku produkty mleczne, takie jak ser.
Nie zapomnij przeczytać przed zakupem etykiety na opakowaniu, proszę pani! Upewnij się, że wybrany ser jest zrobiony z mleka pasteryzowanego, aby nie zawierał bakterii.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
