Kiedy próbujesz wyzdrowieć z raka płuc, oczekuje się, że zmienisz zdrowszy styl życia, a także unikniesz różnych przyczyn raka płuc. Zdrowy tryb życia można rozpocząć, dostosowując dietę i ćwicząc oddychanie. Istnieje wiele opcji żywieniowych dla osób z rakiem płuc, a także duży wybór ćwiczeń oddechowych do wykonania podczas następującego leczenia.
Dobre jedzenie dla chorych na raka płuc
W okresie leczenia dla osób z rakiem płuc spożywaj więcej zdrowej żywności i napojów, które mogą wspomóc proces leczenia i powrotu do zdrowia, w tym:
1. Woda kokosowa
Woda kokosowa jest bardzo odpowiednia, aby przyspieszyć proces gojenia u osób z rakiem płuc. Powodem jest to, że woda kokosowa ma bardzo niską zawartość węglowodanów i sodu, ale jest bogata w potas.
2. Banan
Jedzenie w postaci tego jednego owocu jest również dobre dla osób chorych na raka, w tym raka płuc. Powód, banany zawierają złożone węglowodany, które mogą szybko przywrócić energię w okresie leczenia. Mało tego, błonnik w bananach może pomóc Ci dłużej czuć się sytym.
3. Proszek czekoladowy
Proszek kakaowy jest bogaty w magnez, błonnik i przeciwutleniacze, w tym flawanole i polifenole. Mało tego, spożywając jedną z tych potraw, pacjenci z rakiem płuc mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek.
Spożywanie tych pokarmów może również stymulować główny układ nerwowy, powodując lepsze krążenie krwi i bardziej zrelaksowane mięśnie.
4. Mięta pieprzowa
Konsumując mięta pieprzowa, pacjent może poprawić trawienie i krążenie krwi. Może to pomóc w zwiększeniu produkcji dobrych składników odżywczych dla komórek w ciele.
Zdrowa dieta dla chorych na raka płuc
Zasadniczo nie ma określonego rodzaju żywności, którą muszą spożywać osoby cierpiące na raka płuc. Dzieje się tak, ponieważ potrzeby żywieniowe każdego pacjenta mogą być inne.
Zwykle potrzeba ta jest określana na podstawie innych schorzeń, opcji leczenia raka płuc i możliwych skutków ubocznych, stadium raka płuc, masy ciała i wzrostu pacjenta.
Według American Lung Association, rzeczy, które należy bardziej brać pod uwagę przy wyborze żywności dla osób z rakiem płuc, to:
1. Jedz z odpowiednią ilością kalorii, utrzymuj idealną wagę
Zwykle pacjenci doświadczają drastycznej utraty wagi. Aby tego uniknąć, pacjentom z rakiem płuc zaleca się spożywanie pokarmów zawierających wystarczającą ilość kalorii, aby utrzymać idealną wagę ciała. Lekarz pomoże również w ustaleniu odpowiedniej dawki żywieniowej dla stanu zdrowia pacjenta.
2. Częściej jedz mniejsze posiłki
Oprócz określenia żywienia w żywności dla pacjentów z rakiem płuc należy również rozważyć dietę. Na przykład pacjenci powinni jeść mniej, ale częściej.
Mniejsze, ale częstsze jedzenie pomaga zapewnić organizmowi dostarczanie kalorii, białka i składników odżywczych, których potrzebuje, aby zrównoważyć skutki uboczne leków, takie jak nudności.
3. Unikaj niektórych pokarmów
Istnieją również ograniczenia dietetyczne, których należy unikać, ponieważ mogą one nasilać skutki uboczne leczenia raka płuc. Na przykład, istnieją pewne pokarmy, które podawane osobom z rakiem płuc faktycznie nasilają skutki uboczne, takie jak biegunka lub zaparcia.
Oczekuje się również, że pacjenci będą unikać słodkich pokarmów, ponieważ zawierają one bardzo mało składników odżywczych. Ponadto słodkie pokarmy mogą sprawić, że będziesz pełny, nawet jeśli organizm nie otrzymał jeszcze potrzebnych składników odżywczych.
4. Pij dużo wody
Aby nie odwodnić się podczas leczenia raka, od pacjentów oczekuje się również spożywania dużej ilości wody. Unikaj jednak napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub herbata, ponieważ mogą one faktycznie wywołać odwodnienie.
Zalecane ćwiczenia dla pacjentów z rakiem płuc
Oprócz zwracania uwagi na dobre jedzenie dla pacjentów z rakiem płuc, należy również zwrócić uwagę na inne czynności, które można wykonać w okresie leczenia tej choroby.
Nawet jeśli ma raka płuc, nie oznacza to, że pacjent nie może ćwiczyć. W rzeczywistości ta czynność jest bardzo ważna i musi być wykonana. Wiadomo, że ćwiczenia fizyczne mogą poprawić układ odpornościowy, wzmocnić mięśnie i zapobiec drastycznej utracie wagi u pacjentów z rakiem płuc.
W rzeczywistości, dzięki regularnym ćwiczeniom, pacjenci z rakiem płuc mogą lepiej radzić sobie z leczeniem raka, odczuwać mniej skutków ubocznych leczenia i zapobiegać nawrotom raka w przyszłości.
Należy jednak również wziąć pod uwagę rodzaj ćwiczeń dla pacjentów z rakiem płuc. Powodem jest to, że pacjenci z rakiem płuc mają skłonność do odczuwania zmęczenia, które jeśli wystąpi, może pogorszyć ich warunki oddechowe.
Dlatego, aby utrzymać ciało w ruchu, pacjenci z rakiem płuc mogą wykonywać lekkie i proste czynności, takie jak:
- Prace ogrodowe.
- Skorzystaj ze schodów zamiast jechać ruchomymi schodami lub windą.
- Wybierz się na spokojny spacer ze swoim zwierzakiem lub krewnym.
Jeśli chcesz dalej ćwiczyć, pacjenci z rakiem mogą w zrelaksowany sposób uprawiać inne rodzaje sportów, takie jak joga, tai-chi, pływanie i jazda na rowerze. Unikaj uprawiania sportów o dużej intensywności ze względu na ryzyko wystąpienia problemów z oddychaniem.
Ćwiczenia pomagające w oddychaniu u pacjentów z rakiem płuc
Oprócz utrzymywania zdrowej diety i wybierania zdrowej żywności dla osób z rakiem płuc, musisz również zrozumieć różne sposoby radzenia sobie z najczęstszym objawem raka płuc, a mianowicie dusznością. Ćwicząc oddychanie, pacjent może złagodzić każdy z objawów tej choroby. Niektórzy z nich są:
1. Staraj się być bardziej zrelaksowany
Oprócz zwracania uwagi na rodzaj spożywanego pokarmu, chorzy na raka płuc muszą również zwracać większą uwagę na objawy, które mogą się pojawić, z których jednym jest duszność.
Aby kontrolować te objawy, być może będziesz musiał być bardziej zrelaksowany lub spokojny, gdy ich doświadczasz. Powodem jest to, że kiedy czujesz się zmartwiony i przestraszony, łatwiej ci będzie się bać.
Spróbuj się uspokoić, słuchając muzyki, myśląc o pięknych rzeczach lub medytując, aby łatwiej się uspokoić. W ten sposób możesz przezwyciężyć ten jeden objaw, gdy nagle się pojawi.
2. Znajdź wygodną pozycję, gdy zabraknie Ci tchu
Czasami niewygodna pozycja faktycznie zaostrza objawy, których możesz doświadczyć, gdy masz raka płuc. Dlatego, oprócz próby zachowania spokoju, postaraj się znaleźć wygodniejszą pozycję do oddychania.
3. Skup się na oddychaniu
Kiedy czujesz, że brakuje Ci tchu, spróbuj skupić się na oddychaniu. Skrócenie oddechu często utrudnia oddychanie przez nos, więc staraj się oddychać przez usta.
4. Oszczędzaj energię
Jeśli często doświadczasz duszności, możesz również czuć się bardzo zmęczony. Dlatego unikaj wykonywania zbędnych czynności, zwłaszcza czynności wymagających dużej ilości energii. Lepiej oszczędzaj energię, aby wykonywać ważniejsze czynności.
Oprócz robienia tych rzeczy, spróbuj rzucić palenie, unikaj biernego palenia, dużo pij i wypróbuj różne ćwiczenia oddechowe, które mogą być dla ciebie pomocne. Nie zapomnij, dużo odpoczywaj i, jak wspomniano powyżej, wybieraj zdrową żywność dla osób cierpiących na raka płuc.
Wypróbowanie tych ćwiczeń nie tylko uspokoi twój umysł, ale także poprawi czynność płuc, szczególnie u osób z rakiem płuc. W ten sposób ćwiczenia oddechowe mogą być czynnością, która może pomóc w naturalnym przezwyciężeniu raka płuc.
