Bóle, bóle pleców i łatwe zmęczenie są dla kobiet w ciąży jak lojalny przyjaciel. Niektóre kobiety w ciąży mogą podjąć szybki krok w postaci ciepłej kąpieli, aby złagodzić objawy. Powiedział, że jeśli dodasz sól Epsom do ciepłej wody, ból i bolesność podczas ciąży mogą ustąpić szybciej, wiesz. Czy jednak ta kąpiel w solance jest bezpieczna dla kobiet w ciąży? Chodź, dowiedz się dzięki poniższej recenzji.
Co to jest sól Epsom?
Jak sama nazwa wskazuje, sól Epsom została po raz pierwszy odkryta w angielskim mieście o nazwie Epsom. Z tego powodu wiele osób określa sól Epsom jako sól angielską.
Chociaż kształt i kolor są białe, podobnie jak inne rodzaje soli, sól Epsom w rzeczywistości nie jest solą. Dzieje się tak, ponieważ sól Epsom nie zawiera chlorku sodu. Sól Epsom jest wytwarzana z mieszaniny magnezu i siarczanu, dwóch naturalnie występujących minerałów, które krystalizują się i tworzą jak sól.
Czy w czasie ciąży można bezpiecznie wziąć kąpiel solną Epsom?
Powiedział, że kąpiele solne Epsom mogą pomóc złagodzić różne problemy związane z ciążą, takie jak ból pleców, bóle nóg i trudności ze snem. Chociaż korzyści są dość interesujące, niektóre kobiety w ciąży nadal obawiają się, że zawartość soli może zaszkodzić płodowi. Czy to prawda?
Dobrą wiadomością jest to, że kąpiele solne Epsom są bezpieczne dla zdrowia Twojego i nienarodzonego dziecka. W rzeczywistości uważa się, że sól Epsom jest naturalnym środkiem łagodzącym ból i inne problemy z ciążą, jak cytuje Healthline.
Jest jednak kilka rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę, zanim zaczniesz próbować tej słonej kąpieli. Używaj ciepłej i niezbyt gorącej wody, przynajmniej zbliżonej do temperatury ciała (38 do 39 stopni Celsjusza), aby twoje ciało nadal czuło się komfortowo i nie przegrzewało się.
W przypadku ciąży wysokiego ryzyka nie zaleca się kąpieli z solami Epsom lub innymi rodzajami soli. Dlatego upewnij się, że masz zgodę położnika, zanim spróbujesz wziąć kąpiel solną Epsom podczas ciąży.
Różne korzyści płynące z kąpieli solnej Epsom podczas ciąży
1. Łagodzi bóle mięśni i bóle
Kąpiel solna Epsom może pomóc złagodzić bóle mięśni, bóle pleców i bóle, które są powszechne w czasie ciąży. Ponadto ten rodzaj soli jest również często zalecany w leczeniu skurczów nóg, powszechnego problemu, który utrudnia kobietom w ciąży poruszanie się lub chodzenie.
Nie polegaj tylko na soli Epsom, postępuj zgodnie ze wskazówkami, jak radzić sobie ze skurczami nóg podczas ciąży w Indonezji.
2. Uspokaja napiętą skórę
Wiele kobiet w ciąży czuje się usatysfakcjonowanych po kąpieli z solą Epsom. Powodem jest to, że ta sól może pomóc złagodzić napiętą skórę. Obecność ran i śladów po oparzeniach słonecznych na skórze można również przezwyciężyć dzięki niesamowitej zawartości soli Epsom.
3. Uwolnij stres
Kobiety w ciąży nie powinny być stresowane z jakiegokolwiek powodu, ponieważ może to mieć wpływ na zdrowie dziecka w łonie matki. Aby uniknąć stresu, spróbuj namoczyć w roztworze soli Epsom. Uważa się, że zawartość magnezu jest naturalnym środkiem łagodzącym stres, który może pomóc uspokoić zmęczony umysł podczas ciąży.
4. Zmniejsz obrzęk (obrzęk)
Marybetts Sinclair, autorka Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, ujawnia, że kąpiele w soli Epsom są bardzo korzystne w leczeniu obrzęków. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży sam obrzęk jest obrzękiem stóp, kostek, dłoni i nadgarstków z powodu zwiększonej ilości płynów ustrojowych podczas ciąży.
W jaki sposób kąpiel solna Epsom jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?
Aby czerpać wszystkie korzyści z kąpieli solnej Epsom, natychmiast napełnij wannę ciepłą wodą. Dodaj dwie filiżanki lub równowartość 480 gramów soli Epsom i poczekaj chwilę, aż sól się rozpuści.
Nie moczyć długo w ciepłej wodzie, tylko moczyć ciało przez 12-15 minut podczas masowania obolałych części ciała. Możesz również poprosić męża lub kogoś innego o pomoc w masowaniu ramion lub innych trudno dostępnych obszarów ciała. Pozwól zawartości soli Epsom wniknąć w skórę i poczuj korzyści dla siebie.
