Przyszłe matki muszą znać termin „zespół baby blues”, prawda? To zaburzenie nastroju, które pojawia się po porodzie. Szacuje się, że prawie 70-80% kobiet rodzących doświadczyło tego stanu. Jednak niektóre kobiety twierdzą, że doświadczają baby blues wcześniej, tj. w czasie ciąży. Właściwie, może? baby blues zdarzyło się przed porodem?
Czy baby blues może wystąpić przed porodem?
zespół baby bluesto zaburzenie nastroju, które dotyka kobiety po porodzie. Ten stan występuje zwykle od trzeciego dnia do tygodnia po porodzie.
Matki z tym stanem będą smutne, niespokojne, rozdrażnione i zmartwione. Wszystkie te objawy mogą trwać 3-4 dni.
Chociaż zwykle pojawia się po porodzie, nie wszystkie kobiety odczuwają to w tym samym czasie. Niektórzy z nich mogą odczuwać objawy baby blues wcześniej, tj. przed porodem.
Ten stan jest lepiej znany jako blues przedporodowy lub depresja przedporodowa (depresja przedporodowa).
Dlaczego baby blues pojawia się w czasie ciąży?
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży dokładna przyczyna baby blues nie wiadomo na pewno. Jednak eksperci ds. zdrowia uważają, że ten stan jest ściśle związany ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w czasie ciąży i po porodzie.
W czasie ciąży wzrośnie liczba hormonów estrogenu i progesteronu. Jednak poziomy te zmniejszą się po urodzeniu dziecka.
Wzrost i spadek tych hormonów najprawdopodobniej wpływa na procesy chemiczne w mózgu, które mogą wywołać depresję.
baby blues Po porodzie mogą być również wywołane zmiany fizyczne kobiety w ciąży oraz codzienne czynności, takie jak zmęczenie i brak snu.
W międzyczasie, baby blues przed porodem najprawdopodobniej występuje u kobiet, które po raz pierwszy doświadczają ciąży. Ta pierwsza ciąża może wywołać uczucie nadmiernego strachu i niepokoju związanego z procesem porodu, z którym przyjdzie się zmierzyć później.
Ponadto istnieje kilka innych czynników, które mogą zwiększać ryzyko baby blues w ciąży, w tym:
- Posiadanie złych relacji z partnerem, który nie ma społecznego i emocjonalnego wsparcia dla matki w czasie ciąży.
- Doświadczył przemocy domowej, przez co jego życie stało się niewygodne i przygnębione.
Pokonać baby blues prenatalny
W ciąży lub po porodzie, baby blues może mieć negatywny wpływ na zdrowie matki i dziecka. Z tego powodu ten stan musi być odpowiednio leczony.
Niektóre zabiegi, które są zwykle zalecane w leczeniu baby blues, obejmuje:
- Naucz się uspokajać za pomocą ćwiczeń oddechowych i medytacji.
- Zrównoważ to odpowiednim odpoczynkiem, spożywaniem pożywnego jedzenia i przyjemnymi aktywnościami fizycznymi, takimi jak sport, ogrodnictwo i inne.
- Zwiększenie samoświadomości na temat ciąży i porodu, aby zmniejszyć strach i niepokój związany z porodem.
- Postępuj zgodnie z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), aby promować pozytywne myśli i zdrowszy styl życia.
W łagodnych przypadkach powyższe metody najprawdopodobniej pomogą przezwyciężyć baby blues prenatalny. Ta metoda jest preferowana nad stosowaniem leków, które mogą powodować skutki uboczne.
Jeśli objawy są wystarczająco poważne, lekarz może rozważyć pewne leki przeciwdepresyjne, które można bezpiecznie zażywać w czasie ciąży.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
