Czasami możesz nie chcieć uprawiać seksu. Ty i twój partner możecie stracić zainteresowanie uprawianiem miłości. Wiele czynników może wpływać na twoje libido, a oto 10 najczęstszych zabójców seksualnych.
1. Stres
Stres może pochodzić z pracy, pieniędzy, domu lub sąsiadów. Kiedy jesteś w depresji, możesz nie chcieć nic robić, ale myśleć negatywnie.
Dlatego będziesz unikać seksu w stresie. Radzenie sobie ze stresem jest bardzo ważne. W takim przypadku konsultacja z lekarzem może pomóc.
2. Brak snu
Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, możesz odczuwać zmęczenie. W końcu zmęczenie może zabić popęd seksualny. Możesz nie chcieć nic robić, tylko spać, kiedy jesteś naprawdę zmęczony.
3 dzieci
Kiedy masz dzieci, musisz spędzać czas na ich wychowywaniu, zabawie i karmieniu. Dlatego możesz mieć mało czasu na intymność. Opiekuj się dzieckiem lub opiekunka dziecięca może być dobrym pomysłem. Może zaopiekować się Twoim dzieckiem, więc Ty i Twój partner możecie uprawiać seks, gdy Twoje dziecko drzemie.
4. Medycyna
Zgłaszano, że kilka leków jest związanych z utratą popędu seksualnego, w tym:
- leki stosowane do kontrolowania ciśnienia krwi
- leki chemioterapeutyczne
- leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwlękowe
- pigułki planowania rodziny
- leki przeciwpadaczkowe
Jeśli popęd płciowy szybko zniknie po zażyciu leku, należy poinformować o tym lekarza. Pomocna może być zmiana dawki lub rodzaju leku. Nie należy jednak zmieniać dawki ani przerywać stosowania leku bez porady lekarza.
5. Otyłość
Kilka badań wykazało, że nadwaga i otyłość mogą mieć wpływ na popęd seksualny. Może to być spowodowane tym, że będziesz czuł się mniej pewny siebie, gdy masz nadwagę. Przyczyną mogą być również inne problemy psychologiczne związane z otyłością i nadwagą. Staraj się kontrolować swoją wagę, zdrowo się odżywiając i regularnie ćwicząc.
6. Alkohol
Jeden lub dwa alkohole prawdopodobnie nie sprawią żadnych problemów. Jednak zbyt dużo alkoholu może zabić twój popęd seksualny. Twój partner seksualny może nie chcieć uprawiać seksu z pijakiem. Dlatego kontroluj spożycie alkoholu.
7. Depresja
Kiedy jesteś w depresji, zostaną ci przepisane leki przeciwdepresyjne. Jednak niektóre leki przeciwdepresyjne mogą zmniejszać popęd płciowy. Jak na ironię, kiedy twój popęd seksualny spada, możesz popaść w depresję. Skonsultuj się z lekarzem, a on znajdzie odpowiednie rozwiązanie dla twojego schorzenia.
8. Menopauza
W okresie menopauzy mogą wystąpić objawy, takie jak suchość pochwy lub ból podczas seksu. Te objawy utrudniają Ci cieszenie się aktywnością seksualną. Ponadto, gdy się starzejesz, możesz czuć się mniej pewny swojej urody, więc możesz nie chcieć angażować się w żaden akt intymności ze swoim partnerem.
9. Niski poziom testosteronu
Testosteron to hormon, który wspiera i wpływa na popęd seksualny. Wraz z wiekiem mężczyzn poziom testosteronu spada, a więc zmniejsza się jego popęd seksualny. Niski poziom testosteronu może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
10. Problemy w gospodarstwie domowym
Kiedy twoje gospodarstwo domowe ma kłopoty, ty i twój partner z pewnością nie chcecie uprawiać ze sobą seksu. Spróbuj się porozumieć. Komunikacja może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi osiągnąć wspólne zrozumienie i rozwiązać problemy. Bądźcie otwarci na siebie i nie powstrzymuj swoich myśli i uczuć.
Na popęd seksualny mogą wpływać zarówno czynniki fizjologiczne, jak i psychologiczne. Znając te 10 wspólnych czynników, możesz dostosować swój styl życia, aby odzyskać przyjemność seksualną.
Witaj Grupa Zdrowia nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.
