Może często widzisz matki mdlejące w czasie ciąży. Możliwe, że przyczyną omdlenia jest zmęczenie, przegrzanie i tak dalej. Czy jednak omdlenia w czasie ciąży są normalne? Jakie są przyczyny i jak je przezwyciężyć? Sprawdź pełne wyjaśnienie tutaj.
Czy to normalne, że omdlenie w czasie ciąży?
Najprawdopodobniej matka doświadczyła zmian w ciele, które sprawiają, że czujesz się nieswojo, tak że staje się to skargą w czasie ciąży.
Na przykład zmęczenie, nudności, skurcze, obrzęk obszarów ciała, aż do omdlenia.
Cytując z National Health Service, omdlenie w czasie ciąży to normalna rzecz. Powodem jest to, że u kobiet w ciąży zachodzą różne zmiany.
W tym układ sercowo-naczyniowy (serce), który również ulega wielu zmianom, takim jak szybsze tętno i wzrost ilości krwi w organizmie o 30-50%.
Naczynia krwionośne kobiet w ciąży również się powiększają, więc ciśnienie krwi będzie stopniowo spadać na jakiś czas.
W rzeczywistości twoje ciało może dostosować się do wszystkich tych zmian. W ten sposób utrzymywany jest przepływ krwi w całym ciele (zwłaszcza w mózgu).
Czasami jednak organizm nie potrafi szybko przystosować się do pewnych warunków. W rezultacie matka będzie miała zawroty głowy i może spowodować omdlenie w czasie ciąży.
Co powoduje omdlenia w czasie ciąży?
Omdlenie podczas ciąży może wystąpić, gdy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi i tlenu. Niektóre stany, które mogą powodować zawroty głowy u kobiet w ciąży i chęć omdlenia, to:
1. Wstań zbyt szybko.
Kiedy siedzisz, w okolicy nóg zbiera się dużo krwi. Dlatego, jeśli natychmiast wstaniesz, przepływ krwi z nóg nie może zostać skierowany z powrotem do serca, ponieważ zmiany są zbyt szybkie.
W tym czasie ciśnienie krwi może spaść, więc masz ochotę zemdleć. Może się to również zdarzyć, gdy stoisz zbyt długo, ponieważ w nogach gromadzi się dużo krwi.
2. Omdlenie wazowagalne
Innym powodem, dla którego kobiety doświadczają omdlenia w czasie ciąży, jest: omdlenie vasvovagal. Oznacza to, że część układu nerwowego, która reguluje tętno i ciśnienie krwi, działa nieprawidłowo.
Na przykład, gdy matka doświadcza strachu, narażenia na ciepło, nadmiernego wysiłku podczas defekacji.
Może to spowodować spadek ciśnienia krwi i tętna, co może wywołać zawroty głowy i chęć omdlenia.
3. Mniej jedzenia i picia
Kiedy matki nie przyjmują pokarmu w czasie ciąży, może to być również przyczyną omdlenia w czasie ciąży, ponieważ poziom cukru we krwi spada.
Stany takie jak hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) mogą powodować zawroty głowy i chęć zemdlenia. Ponadto może to również powodować brak picia lub odwodnienie.
4. Niedokrwistość
Niedokrwistość w czasie ciąży lub brak czerwonych krwinek może ułatwić zawroty głowy i omdlenia.
Dzieje się tak, ponieważ niedokrwistość może sprawić, że komórki twojego organizmu nie otrzymają wystarczającej ilości tlenu, co powoduje duszność, bóle głowy i uczucie zmęczenia.
5. Przegrzany
Kiedy jest gorąco, naczynia krwionośne rozszerzają się, przez co ciśnienie krwi spada. Możliwe też, że to jest przyczyną zawrotów głowy i omdlenia matki w czasie ciąży. Czasami gorący prysznic może również zwiększyć ryzyko.
6. Hiperwentylacja (nadmierne oddychanie)
Hiperwentylacja może wystąpić, gdy nadmiernie ćwiczysz i jesteś niespokojny. Chociaż dobre dla zdrowia, nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne.
Dzieje się tak, ponieważ może spowodować obrażenia lub omdlenia podczas ciąży. Lepiej poznać swoje granice podczas ćwiczeń lub wybrać rodzaj ćwiczeń, który jest dobry dla kobiet w ciąży.
Jak uniknąć omdlenia w czasie ciąży
Chociaż omdlenie jest normalne, nadal musisz być ostrożny. Oto niektóre ze sposobów zapobiegania omdleniu podczas ciąży:
1. Unikaj nagłych ruchów
Powoli wstawaj z siedzenia lub łóżka. Jeśli śpisz, powinieneś najpierw usiąść, a potem powoli wstać. Unikaj gwałtownych ruchów.
Jeśli stoisz zbyt długo i nie możesz się ruszać lub siedzieć, najlepiej potrząsnąć nogami, aby zwiększyć przepływ krwi.
Jeszcze lepiej nie stać zbyt długo. Znajdź miejsce, jeśli czujesz się zmęczony staniem.
2. Utrzymuj dietę
Dobrze dostosuj dietę, aby utrzymać poziom cukru we krwi. Brak przyjmowania pokarmu może powodować hipoglikemię, co ułatwia matce omdlenie w czasie ciąży.
Zabierz ze sobą przekąski, gdziekolwiek jesteś, abyś mógł je zjeść, gdy tylko będziesz głodny. Następnie nie zapomnij spożywać pokarmów o wysokiej zawartości żelaza.
3. Utrzymuj spożycie płynów
Uczucie zmęczenia, zawroty głowy, chęć omdlenia mogą samoistnie odejść. Jednak, aby uniknąć omdlenia w czasie ciąży, matki nie powinny zapominać o utrzymaniu podaży płynów.
Kiedy już odczuwasz ból głowy i nadmierne ciepło w ciele, jest to znak, aby natychmiast dostosować się do przyjmowania płynów, aby nie zwiększać ryzyka omdlenia.
Kiedy poczujesz objawy lub oznaki omdlenia, matki mogą wykonać następujące czynności, aby temu zapobiec:
- natychmiast usiądź lub połóż się, a następnie opuść głowę,
- powoli weź głęboki oddech,
- rozluźnij ubrania, jeśli są za ciasne, i
- otwórz okno lub znajdź mniej zatłoczone miejsce, aby uzyskać dużo powietrza.
Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia.
