Jednym ze stygmatów związanych z osobami z HIV / AIDS (PLWHA) jest to, że mają tendencję do bycia szczupłymi. Problemy z wagą, które często doświadczają PLWHA, nie są bez powodu. Istnieje wiele czynników, które powodują, że PLWHA z trudnością przybiera na wadze. Jak więc to rozwiązać?
Przyczyna PLWHA jest trudna do przybrania na wadze
Według National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), główna przyczyna, która sprawia, że osoby żyjące z HIV mają skłonność do otyłości, nie została określona.
Jednak jeśli chodzi o postęp choroby, zakażenie wirusem HIV może na różne sposoby przyczyniać się do szybkiej utraty wagi.
Po pierwsze, z obecności samego wirusa, który osłabia układ odpornościowy.
Kiedy ktoś ma infekcję, jego układ odpornościowy musi ciężko pracować, aby zwalczyć przyczynę choroby.
Ten proces oporu wymaga dużo energii. Teraz, ponieważ układ odpornościowy PLWHA został znacznie osłabiony, ich organizmy potrzebują jeszcze większego poboru energii.
Ponadto infekcja zaburza pracę metabolizmu, zmniejszając tym samym zdolność organizmu do wchłaniania pokarmu.
Wirus wywołujący zakażenie wirusem HIV często uszkadza ścianę jelita, przez co różne składniki odżywcze z pożywienia nie mogą być prawidłowo wchłaniane.
Kiedy nie otrzymuje wystarczającej ilości pokarmu, organizm wykorzystuje rezerwy energii z tłuszczu i białka z mięśni. Jeśli dzieje się tak w sposób ciągły, osobom żyjącym z HIV będzie trudno przybrać na wadze, ponieważ zawsze tracą masę mięśniową i masę.
Objawy i powikłania HIV również utrudniają PLWHA przybieranie na wadze
Oprócz patofizjologicznego aspektu choroby, HIV wywołuje różne kombinacje objawów.
Objawy obejmują nudności, gorączkę, uporczywe osłabienie, biegunkę, owrzodzenia utrudniające przełykanie, wahania nastroju (ryzyko depresji) i zapalenie węzłów chłonnych.
Ryzyko utraty wagi jest również wyraźniej widoczne u osób żyjących z HIV, które są w fazie przewlekłego zakażenia wirusem HIV, czyli AIDS.
Na tym etapie prawdopodobne jest, że PLWHA jest obarczony wysokim ryzykiem lub nawet doświadczył powikłań w postaci infekcji oportunistycznych lub raka.
Choroby spowodowane powikłaniami HIV mogą przyczynić się do utraty wagi do 10 procent początkowej wagi przed zakażeniem.
Z drugiej strony skutki uboczne leczenia antyretrowirusowego, które zostały podjęte w tym czasie, mogą również mieć wpływ na zmiany apetytu.
Jak zwiększyć wagę u PLWHA, które są trudne do otłuszczenia?
Problemy z wagą są bardzo ryzykowne, ponieważ osoby zarażone HIV i AIDS są niedożywione, jeśli zostaną pozostawione bez kontroli, a później może to jeszcze bardziej utrudnić leczenie.
W rzeczywistości spełnienie i zwiększenie spożycia składników odżywczych może zwiększyć odporność organizmu na zwalczanie infekcji.
Uspokój się, jest wiele kroków, które można podjąć, aby zwiększyć ilość wag dla PLWHA, którym trudno jest przybrać na wadze, a mianowicie:
1. Jedz więcej
PLWHA potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby utrzymać energię. Dlatego spożywanie większej ilości porcji jest głównym kluczem do przybierania na wadze.
Staraj się jeść więcej prostych węglowodanów z ryżu, kukurydzy, pszenicy, chleba, ziemniaków lub słodkich ziemniaków.
Napełnij swój talerz wysokobiałkowymi dodatkami, takimi jak mięso, ryby, jajka, orzechy i nasiona, a także witaminy z warzyw.
Ponadto dieta osób żyjących z HIV, które są trudne do otłuszczenia, musi być również wyposażona w witaminy, błonnik oraz zdrowe tłuszcze z owoców, takie jak awokado.
Aby zwiększyć apetyt, staraj się zmieniać przepis przy każdej porcji.
2. Jedz częściej
Spożywanie dużych porcji w tym samym czasie może wywoływać mdłości i jeszcze bardziej rozleniwiać jedzenie.
Aby obejść ten problem, podziel porcje posiłków od 3 razy dziennie do 4-6 razy dziennie w mniejszych porcjach.
Oprócz tego, że jest łatwiejsza do strawienia i wchłonięcia przez organizm, ta metoda pomaga również w utrzymaniu dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Nigdy nie opuszczaj śniadania. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i może mieć wpływ na Twoją aktywność w ciągu dnia.
3. Często jedz przekąski
Wielu PLWHA ma trudności z przytyciem, ponieważ nie mają apetytu, ale są bardzo podekscytowani przekąska.
Jeśli jesteś jednym z nich, spróbuj jeść zdrowsze przekąski, kupione komercyjnie lub zrobić własne w domu.
Zdrowe przekąski mogą pomóc PLWHA nie mieć już problemów z jedzeniem, dzięki czemu mogą przytyć w zabawny sposób.
Opcje przekąsek, które możesz codziennie przekąsić, to orzechy, owoce i jogurt.
4. Sport
Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc PLWHA, które mają trudności z przybieraniem na wadze, przywrócić apetyt. Ponieważ ćwiczenia to jedyny sposób na wzmocnienie i zbudowanie masy mięśniowej.
Powstające mięśnie będą miejscem przechowywania rezerw energii, które organizm może wykorzystać w razie potrzeby.
Ponadto ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc odwrócić uwagę od stresu spowodowanego chorobą, która może nadal prześladować Twój umysł.
Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby PLWHA ćwiczyli w celu utrzymania zdrowia. Aby zwiększyć masę mięśniową, podnoszenie ciężarów może być właściwym wyborem.
5. Rutynowe leczenie
Im dłużej, wirus HIV będzie coraz bardziej niszczył organizm poprzez różne infekcje, które powoduje.
Jak wspomniano wcześniej, infekcja utrudnia przybieranie na wadze osobom żyjącym z HIV, ponieważ organizm pracuje więcej niż zwykle, aby z tym walczyć.
Jeśli nie towarzyszy temu przyjmowanie pokarmu, infekcja może spowodować drastyczne zmniejszenie wagi i utrudnić PLWHA przybieranie na wadze.
Z tego powodu leczenie infekcji na początku jej pojawienia się jest jednym z ważnych sposobów, które należy zrobić.
Pamiętaj jednak, że leki na HIV mogą powodować skutki uboczne, które zmniejszają apetyt.
Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć odpowiedni schemat leczenia HIV.
Możesz również poprosić lekarza o zalecenia dotyczące suplementów witaminowych, które mogą zwiększyć apetyt i zwiększyć spożycie składników odżywczych.
Możesz również skonsultować się z dietetykiem, który pomoże zaplanować zdrową dietę odpowiednią dla schorzenia, gdy leczenie jest jeszcze w toku.
