Wypadanie włosów wydaje się być powszechne u wszystkich, chociaż liczba pasm jest różna. Co gorsza, liczba pasm włosów, które wypadają, zwykle wzrasta, gdy włosy są mokre, na przykład mycie szamponem. Im bardziej go dotkniesz i pocierasz podczas czyszczenia, tym więcej pasm będzie wypadać. Właściwie, co sprawia, że włosy łatwo wypadają podczas mycia szamponem?
Dlaczego włosy łatwo wypadają po myciu?
Przynajmniej kilka razy twoje włosy musiały wypadać podczas mycia szamponem. Nawet później, podczas czesania na mokro, kilka pasm włosów wydawało się spadać jeden po drugim, jakby zostawiając ślad.
Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane problemami z wypadaniem włosów, czy wcale, utrata może się pogorszyć podczas mycia włosów. Zazwyczaj ilość pasm, które wypadają, gdy włosy są mokre, będzie znacznie większa, a nawet wielokrotnie większa niż w przypadku włosów suchych.
Dobrą wiadomością jest to, że według American Academy of Dermatology wypadanie 50-100 włosów jest normalne. Dzieje się tak, ponieważ około 90-95% mieszków włosowych na normalnej skórze głowy znajduje się zwykle w fazie aktywnego wzrostu.
Mieszek włosowy to część lub struktura skóry, w której rosną włosy. Tymczasem pozostałe 5-10 procent mieszków włosowych znajduje się w fazie telogenu. Można powiedzieć, że faza telogenu jest etapem, w którym wzrost włosów nie jest aktywny.
Innymi słowy, kosmyki włosów mogą łatwo wypadać, gdy rosną nowe zarodki włosów. Cóż, mycie włosów szamponem lub mycie włosów może w rzeczywistości wywołać przyspieszenie fazy telogenu. W efekcie włosy bardzo łatwo wypadają, nawet w dużych ilościach.
Co więcej, używanie gorącej wody podczas mycia szamponem może sprawić, że włosy staną się bardziej łamliwe, co ułatwi ich wypadanie. Wyjaśnia to dalej dr Ryan Welter, ekspert w dziedzinie zdrowia włosów w Stanach Zjednoczonych.
Według niego wysoka temperatura wody podczas mycia szamponem może wysuszać włosy, a to z kolei sprawia, że wypadają.
Wypadanie włosów nie jest normalne, jeśli...
Twój problem z wypadaniem włosów może być już sklasyfikowany jako nienaturalny, jeśli liczba włosów, które opadają, wynosi więcej niż 100 pasm dziennie. Ta nadmierna dzienna utrata jest znana jako łysienie telogenowe.
Ta duża utrata włosów zwykle występuje nie tylko podczas mycia szamponem. Jednak również w innych warunkach, np. gdy włosy są suche.
Ten stan jest zwykle spowodowany niezrównoważonym poziomem hormonów, brakiem przyjmowania niektórych składników odżywczych, lekami, stresem i chorobą. Jednak łysienie telogenowe jest zwykle tymczasowe lub nie trwa długo.
Jak zapobiec łatwemu wypadaniu włosów?
Chcesz mocniejszych włosów, które nie wypadają łatwo podczas mycia lub gdy są mokre? Oto różne sposoby, aby to zrobić:
1. Dobrze zarządzaj stresem
Świadomie lub nie, najmniejszy stres może w rzeczywistości wpłynąć na stan włosów. Nawet nie wykluczaj, włosy mogą łatwo wypadać podczas mycia szamponem.
Staraj się więc jak najlepiej radzić sobie ze stresem, który może pośrednio zapobiegać pogorszeniu wypadania włosów. Możesz zacząć od robienia lekkich rzeczy, takich jak hobby lub regularne ćwiczenia kilka razy w tygodniu.
Uważa się również, że praktyka medytacji sprawia, że ciało jest bardziej komfortowe i skoncentrowane, a tym samym zmniejsza stres.
2. Obserwuj swoje dzienne spożycie żywności
Poza tym, że jest dobre dla zdrowia, spożywanie różnorodnych pokarmów o zróżnicowanej zawartości składników odżywczych jest również dobre dla wzrostu włosów. Chociaż różne składniki odżywcze są tak naprawdę ważne, istnieją pewne składniki odżywcze, które dodatkowo wspierają wzrost włosów.
Zawiera witaminy z grupy B, witaminę C i witaminę E. Jeśli do tej pory nadal borykasz się z problemem wypadania włosów, zwłaszcza podczas mycia szamponem, spróbuj uzupełnić swoje codzienne źródła pożywienia tymi składnikami odżywczymi.
3. Stosowanie leków stymulujących wzrost włosów
Istnieje szeroki wybór kremów do stosowania miejscowego, leków i innych produktów leczniczych, które mogą pomóc w wypadaniu włosów.
Weźmy na przykład minoksydyl, który występuje w postaci kremów i sprayów, finesteryd w postaci tabletek, do leków kortykosteroidowych.
Nie zaleca się jednak stosowania tych leków bez wcześniejszego uzyskania zalecenia od lekarza.
