Niektóre kobiety mogą nie odczuwać żadnych objawów, gdy ich ciąża wchodzi w pierwszy trymestr. Z drugiej strony niemało kobiet, które skarżą się na zmiany wzorców snu, a nawet bezsenność, mimo że zwykle nigdy tego nie doświadczają. Jeśli tak, to czy bezsenność można uznać za oznakę wczesnej ciąży?
Jak odróżnić normalne zaburzenia snu od bezsenności sprzed ciąży? Oto wyjaśnienie.
Związek między bezsennością a objawami wczesnej ciąży
Główną przyczyną bezsenności we wczesnej ciąży mogą być zmiany hormonalne. Kiedy jesteś w ciąży, ilość hormonu progesteronu wzrośnie. Hormon ten może wywoływać uczucie zmęczenia i senności w ciągu dnia, powodując częstsze drzemki. W rezultacie możesz mieć problemy ze snem i łatwiej budzić się w nocy.
Inne czynniki, które występują w twoim ciele, mogą również pogorszyć ten stan. Ciąża może powodować szereg skutków ubocznych, takich jak nudności, zwiększona częstotliwość oddawania moczu, ból pleców, ból piersi, zwiększony apetyt i zespół niespokojnych nóg. Wszystkie te stany mogą przez długi czas zakłócać sen, wpływając w ten sposób na ogólną jakość snu.
Zaburzenia snu w czasie ciąży mogą być również wywoływane przez lęk doświadczany przez matkę. Ten niepokój zwykle wynika ze strachu przed ryzykiem poronienia lub problemów zdrowotnych, których możesz doświadczyć Ty lub płód. Ponadto inne źródła lęku, takie jak stres, problemy finansowe lub inne problemy, mogą również powodować przedłużający się lęk.
Oznaki wczesnej ciąży, takie jak bezsenność, są powszechne w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży. To zaburzenie zwykle zaczyna się zmniejszać wraz ze wzrostem wieku ciążowego, a następnie pojawiać się ponownie, gdy ciąża wchodzi w ostatnie tygodnie. Przyczyną jest powiększony żołądek, przez co masz trudności ze znalezieniem najwygodniejszej pozycji do spania.
Czy bezsenność jest zdecydowanie oznaką wczesnej ciąży?
Bezsenność jest jednym z pierwszych objawów doświadczanych przez większość matek we wczesnej ciąży. Jednak ten stan niekoniecznie może być wykorzystywany jako wskaźnik do określenia ciąży.
Jest kilka powodów, które to potwierdzają. Po pierwsze, to zaburzenie snu zwykle pojawia się dopiero po pierwszych tygodniach ciąży, a częstotliwość występowania nie jest na tyle częsta, aby można ją było wykorzystać jako marker ciąży. Z tego powodu uważanie bezsenności za oznakę wczesnej ciąży może w rzeczywistości spowodować późne wykrycie ciąży.
Po drugie, bezsenność jest dość powszechnym zaburzeniem snu, które może przytrafić się każdemu, zarówno mężczyznom, jak i kobietom. W przeciwieństwie do objawów ciąży, takich jak poranne mdłości co jest bardziej specyficzne dla kobiet w ciąży, ta skarga jest zbyt ogólna, aby można ją było uznać za główną oznakę wczesnej ciąży.
Chociaż często doświadczasz bezsenności, ten stan nie jest jedyną oznaką wczesnej ciąży. Nadal istnieją różne oznaki ciąży, które możesz zaobserwować, aby upewnić się, że jesteś w ciąży.
Jednym z najlepszych sposobów samodzielnego wykrycia ciąży jest użycie zestawu testowego. Wystarczy, że rano włożysz to narzędzie do niewielkiej ilości moczu, a rezultaty będą widoczne kilka minut później. Im szybciej zostanie wykryta ciąża, tym lepiej. Powodem jest to, że złoty okres w życiu dziecka rozpoczął się już w łonie matki.
