Niskie libido u mężczyzn to stan zmniejszonego pożądania w aktywności seksualnej. To naturalne, że od czasu do czasu tracisz popęd seksualny, ponieważ poziom libido zmienia się w miarę przechodzenia przez życie. Jednak niskie libido u mężczyzn przez długi czas może być powodem do niepokoju. Niskie libido może czasami być również wskaźnikiem podstawowego stanu zdrowia.
Oznaki niskiego libido u mężczyzn
Utrata popędu seksualnego zwykle nie następuje nagle, pojawia się stopniowo. Choć trudno to zmierzyć, Edward Laumann, wykładowca socjologii na Uniwersytecie w Chicago, współautor książki pt. Społeczna Organizacja Seksualności stwierdził, że niskie libido charakteryzuje się spadkiem popędu seksualnego przez kilka miesięcy w ciągu ostatniego roku.
Aby pomóc Ci zidentyfikować wczesne objawy obniżonego libido, możesz odpowiedzieć na niektóre z poniższych stwierdzeń „prawdą” lub „fałszywą” odpowiedzią:
- Dotykanie się ma miejsce tylko w łóżku.
- Seks nie daje ci poczucia bycia razem i dzielenia się.
- Tylko jeden z partnerów przejął inicjatywę, a pozostali poczuli presję.
- Nie spodziewasz się już, że będziesz uprawiać seks.
- Seks nie jest namiętny i zdarza się cały czas.
- Rzadko kiedy myślisz lub fantazjujesz o swoim partnerze seksualnie.
- Uprawiasz seks najwyżej 2 razy w miesiącu.
Jeśli odpowiedziałeś „prawdziwie” na większość powyższych stwierdzeń, to stopniowo wszedłeś w stan niskiego libido. Z tego powodu zrozumienie różnych przyczyn jest pierwszym krokiem do znalezienia właściwego rozwiązania.
Przyczyny niskiego libido u mężczyzn
1. Niski poziom testosteronu
Testosteron to męski hormon, który jest ważny dla budowania masy mięśniowej i kostnej, a także stymulacji produkcji plemników. Testosteron jest również jednym z czynników wpływających na popęd seksualny. Poziom testosteronu jest uważany za niski, jeśli wynosi poniżej 300-350 nanogramów na decylitr (ng/dl). Kiedy poziom testosteronu spada, zmniejsza się również chęć na seks. Chociaż testosteron często spada wraz z wiekiem, spowoduje obniżenie libido u mężczyzn, gdy drastycznie spadnie.
2. Narkotyki
Przyjmowanie niektórych leków może obniżyć poziom testosteronu, co z kolei powoduje zmniejszenie libido. Na przykład leki na ciśnienie krwi, takie jak Inhibitory ACE oraz beta-blokery Może zapobiegać wytryskowi i erekcji.
3. Depresja
Depresja zmienia wszystkie aspekty życia człowieka. Osoby z depresją doświadczają zmniejszonego pragnienia czynności, które zwykle są przyjemne, takich jak seks. Niskie libido może być również efektem ubocznym niektórych leków przeciwdepresyjnych, zwłaszcza selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
4. Choroba przewlekła
Kiedy nie czujesz się dobrze z powodu skutków przewlekłej choroby, takiej jak przewlekły ból, seks prawdopodobnie będzie na szczycie listy twoich priorytetów. Niektóre choroby, takie jak rak, mogą zmniejszyć liczbę plemników, ponieważ organizm koncentruje się na przeżyciu.
5. Problemy ze snem
Badanie opublikowane w The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) wykazało, że mężczyźni z obturacyjnym bezdechem sennym mieli niższy poziom testosteronu. Ostatecznie prowadzi to do zmniejszenia libido i aktywności seksualnej.
6. Starzenie się
Poziom testosteronu związany z libido jest najwyższy w późnym okresie dojrzewania, ale spadek poziomu testosteronu będzie widoczny w wieku 60-65 lat. Kiedy osiągniesz wiek średni, potrzebujesz więcej czasu na podniecenie, wytrysk i orgazm.
7. Stres
Jeśli rozprasza cię stresująca sytuacja, twoje pożądanie seksualne zmniejszy się. Dzieje się tak, ponieważ poziom stresu może zakłócać poziom hormonów. Pod wpływem stresu tętnice mogą się zwężać. To zwężenie ogranicza przepływ krwi, potencjalnie powodując zaburzenia erekcji.
8. Związki są zbyt intymne
Intymność w związku nie zawsze czyni seks lepszym. Czasami zbyt duża intymność faktycznie hamuje podniecenie seksualne. Tak więc, kiedy ktoś ma niską pasję, nie oznacza to, że ma dystans w związku, w którym się znajduje, jest to związek zbyt intymny, który może hamować pasję.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- 9 sposobów na pokonanie niskiego libido u kobiet
- 8 rzeczy, które zakłócają zdolność erekcji
- 8 sportów, które mogą trenować zwinność seksualną u mężczyzn
