Wydaje się, że ciąża nie powstrzymuje cię przed podróżowaniem do różnych miejsc. To może zapewnić spokój i przyjemność kobietom w ciąży. Podróżowanie w ciąży jest bezpieczne, jeśli nie masz żadnych komplikacji podczas ciąży i dobrze się przygotowałaś.
Kiedy kobiety w ciąży mogą podróżować?
Dobry czas na podróż to środek ciąży lub około 14-28 tygodnia ciąży. We wczesnej i późnej ciąży lub podczas pierwszego i drugiego trymestru podróżowanie może nie być wskazane.
Przed 12 tygodniem ciąży matka może częściej odczuwać mdłości i zmęczenie, co będzie powodować dyskomfort podczas podróży. Ponadto we wczesnym wieku ciąży ryzyko poronienia matki jest nadal wysokie.
Podróżowanie w późnej ciąży może również powodować dyskomfort podczas podróży. Podróżowanie w późnej ciąży może być wyczerpujące dla matki. Po 28 tygodniach ciąży może być trudniej poruszać się i siedzieć przez dłuższy czas.
Wiele kobiet w ciąży decyduje się podróżować między czwartym a szóstym miesiącem ciąży. To najbezpieczniejszy czas na podróżowanie w ciąży. Jeśli jednak Twoja ciąża jest zdrowa i nie doświadczasz żadnych problemów ani komplikacji podczas ciąży, podróżowanie w dowolnym momencie ciąży może być dla Ciebie bezpieczne, o ile jesteś dobrze przygotowana.
Kto może podróżować w ciąży?
Wszystkie kobiety w ciąży, które są zdrowe i bez komplikacji, mogą podróżować. I odwrotnie, kobiety w ciąży, które doświadczają komplikacji w czasie ciąży, nie powinny podróżować podczas ciąży. Obawia się, że pogorszy to stan kobiet w ciąży.
Niektóre z komplikacji, które mogą uniemożliwić kobietom w ciąży podróżowanie, to:
- Problemy z szyjką macicy (szyjką macicy), takie jak niewydolność szyjki macicy, w której szyjka macicy otwiera się lub przerzedza zbyt szybko przed porodem
- Krwawienie z pochwy
- Ciąża bliźniacza
- Cukrzyca ciężarnych
- Wysokie ciśnienie krwi
- Stan przedrzucawkowy
- Problemy z łożyskiem
- Czy kiedykolwiek miałaś poronienie?
- Czy kiedykolwiek miałaś ciążę pozamaciczną?
- Czy kiedykolwiek miałeś przedwczesny poród?
- Jeśli masz 35 lat lub więcej i jest to Twoja pierwsza ciąża
Jakie przygotowania należy poczynić przed rozpoczęciem podróży?
Zanim zaczniesz podróżować, powinieneś wcześniej przygotować się do podróży, zaczynając od swojego zdrowia, jakie przedmioty powinieneś zabrać ze sobą i tak dalej. Oto rzeczy, które powinieneś zrobić przed rozpoczęciem podróży.
1. Skonsultuj się z lekarzem
Jedną z ważnych rzeczy, które powinieneś zrobić przed podróżą, jest skonsultowanie się z ginekologiem. Powiedz swojemu lekarzowi, z czym chcesz podróżować i dokąd. Twój lekarz pomoże zdecydować, czy Twoja podróż będzie bezpieczna dla Ciebie i Twojego dziecka. Lekarz poinformuje Cię również, co zrobić przed rozpoczęciem podróży. Przed wyjazdem do niektórych krajów konieczne może być zaszczepienie się.
2. Rozgość się podczas podróży
Podczas podróży należy zabrać ze sobą następujące przedmioty, aby podróż była wygodniejsza.
- Przynieś małą poduszkę. To możesz wykorzystać do spania podczas podróży. Alternatywnie można go również umieścić na plecach podczas siedzenia, aby zapobiec bólowi pleców.
- Przynieś przekąski do jedzenia podczas podróży
- Zabierz ze sobą witaminy prenatalne lub inne leki, których potrzebujesz podczas podróży
- Przynieś kopię swoich danych prenatalnych, jeśli podróżujesz na bardzo duże odległości. Powinieneś także znać najbliższą służbę zdrowia w miejscu docelowym.
Ponadto noś ubrania, które są nieco luźne i wygodne, używaj również butów, które zapewnią Ci komfort podczas podróży. Kiedy jesteś w drodze, czy to samochodem, czy samolotem, zapinaj pasy bezpieczeństwa, aby zapewnić bezpieczeństwo. Usiądź tak wygodnie, jak to tylko możliwe, siedząc.
Jeśli wsiadasz do samolotu, zalecamy zarezerwowanie miejsca w pobliżu przejścia, aby łatwiej było Ci wstać i rozprostować nogi przez cały lot. Jeśli podróżujesz samochodem, upewnij się, że robisz sobie przerwę co 5-6 godzin podróży. Pozwala to na poruszanie ciałem i rozciąganie nóg. Wykonywanie prostych rozciągań mniej więcej co godzinę podczas dojazdów jest konieczne, aby zapobiec obrzękom, nudnościom i skurczom nóg.
Jeszcze jedną ważną rzeczą i musisz się przygotować przed podróżą jest upewnienie się, że masz ubezpieczenie podróżne, które pokrywa wszystkie Twoje potrzeby na każdą ewentualność, takie jak opieka i poród, ponieważ nikt nie wie, co stanie się z Tobą podczas podróży. Najlepiej zaplanować i dobrze się przygotować, jeśli w ciąży musisz podróżować na duże odległości. Ciesz się podróżą i nie zapomnij o odpoczynku.
PRZECZYTAJ TAKŻE
- Wskazówki dotyczące bezpiecznej jazdy samolotem w ciąży
- Wskazówki, jak pokonywać dzwonienie w uszach podczas jazdy samochodem
- Ile miesięcy ciąży powinnaś mieć w podróży?
