Jedną z chorób często występujących u kobiet w ciąży jest anemia. Nasilenie niedokrwistości jest również różne, aby móc wpływać na stan płodu i matki. Dlatego konieczne jest zapobieganie anemii u kobiet w ciąży, aby matka i płód pozostały zdrowe.
Dlaczego anemia często występuje u kobiet w ciąży?
Według czasopisma pt Niedokrwistość w ciąży Anemia to stan, w którym w czerwonych krwinkach brakuje hemoglobiny. Sama hemoglobina jest znana jako białko przenoszące tlen we krwi.
Brak hemoglobiny w czerwonych krwinkach powoduje brak tlenu w organizmie. Stajesz się też słaby, masz ból głowy, duszność.
Anemia często występuje u kobiet w ciąży z powodu zmian fizjologicznych, które mogą wpływać na poziom hemoglobiny.
Ponadto przyjmowanie składników odżywczych i witamin przez kobiety w ciąży, które mają tendencję do niezrównoważenia, może powodować niedobór żelaza, co ostatecznie prowadzi do niedokrwistości.
Oprócz niedoboru żelaza, inne przyczyny anemii u kobiet w ciąży to:
- Niedobór kwasu foliowego z powodu niezbilansowanej diety
- Niedobór witaminy B12 wynika z niedostatecznego spożywania produktów mlecznych, mięsa i jajek, które powodują niezdrowe czerwone krwinki.
Niedokrwistość u kobiet w ciąży z pewnością niesie ze sobą kilka zagrożeń, które mogą potencjalnie zaszkodzić matce i dziecku. Niektóre, które mogą wystąpić, jeśli wystąpi niedokrwistość w czasie ciąży, a mianowicie:
- Krwawienie poporodowy lub nadmierne krwawienie po porodzie
- Łożysko przednie lub pępek łożyskowy znajduje się na dole macicy
- Przedwczesny poród
- Niska waga po urodzeniu
- Śmierć płodu
Ze względu na różne komplikacje związane z anemią w czasie ciąży z pewnością musisz zachować czujność i naprawdę zwracać uwagę na przyjmowanie pokarmu.
Podjęcie kroków w celu zapobiegania anemii u kobiet w ciąży poprzez wdrożenie zbilansowanej diety może pomóc w uniknięciu tych powikłań.
Zapobieganie anemii u kobiet w ciąży
Jak donosi Zintegrowany Program Zdrowia Matki i Dziecka Jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania anemii u kobiet w ciąży jest przyjmowanie suplementów żelaza.
Ponadto profilaktykę anemii u kobiet w ciąży można rozpocząć od dostosowania diety na lepsze, takie jak:
- Przyjmowanie suplementów kwasu foliowego i żelaza. Dawkowanie opiera się na zaleceniach lekarza, ale ogólnie zaleca się 60 mg żelaza i 400 mcg kwasu foliowego.
- Jedz pokarmy bogate w żelazo, takich jak mięso, kurczak, ryby, jajka i pszenica.
- Jedz pokarmy bogate w kwas foliowy, takich jak suszona fasola, owies, sok pomarańczowy i zielone warzywa liściaste.
- Przyjmowanie suplementów i pokarmów zawierających witaminę C, takich jak świeże owoce i warzywa.
Nierzadko kobiety w ciąży mają trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości żelaza, dlatego potrzebują suplementów żelaza.
Jeśli suplementy żelaza powodują dyskomfort w żołądku, spróbuj je przyjmować z kilkoma kęsami jedzenia.
Wysiłki mające na celu zapobieganie anemii u kobiet w ciąży to jeden z kroków do zdrowej ciąży. Jeśli jednak nadal martwisz się, nawet po przestrzeganiu zdrowej diety i przyjmowaniu suplementów, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem.
Twój lekarz zapewni właściwe rozwiązanie, które pomoże rozwiązać Twoje obawy.
