Noszenie hidżabu nie jest przeszkodą w swobodnych ćwiczeniach. Czy to bieganie, jazda na rowerze, czy gimnastyka. Wszystkie te sporty można uprawiać wygodnie, jeśli noszone ubrania są odpowiednie i nie utrudniają poruszania się. Spójrzmy na wybór odzieży sportowej dla kobiet, które używają następującego hidżabu.
Wskazówki dotyczące wyboru odzieży sportowej dla kobiet w hidżabie
Według Akademii Żywienia i Dietetyki noszenie odpowiedniego ubrania pomaga w bezpiecznych i komfortowych ćwiczeniach.
To ważny preparat dla wszystkich, którzy chcą wykonywać tę aktywność fizyczną, w tym dla kobiet noszących hidżab.
Właściwie wybór odzieży sportowej dla kobiet z hidżabem nie różni się zbytnio od zwykłego. Aby się nie pomylić, możesz skorzystać z kilku wskazówek, w tym:
1. Wybierz wygodny styl ubioru
Noszenie hidżabu wymaga noszenia zamkniętych ubrań sportowych. Z łatwością możesz wybrać ubrania sportowe z długimi rękawami.
Jednak nadal możesz nosić odzież sportową z krótkim rękawem. Tyle, że potrzebne są dodatkowe mankiety do zakrycia ramienia.
Upewnij się, że mankiet, którego używasz, nie jest zbyt ciasny ani zbyt luźny. Używanie ciasnych mankietów często pozostawia ślady na skórze.
Ten stan często powoduje również swędzenie. Z drugiej strony stosowanie luźnych mankietów może łatwo je poluzować i może przeszkadzać w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń.
2. Rozmiar nie jest zbyt ciasny
Oprócz modeli kobiety używające hidżabu muszą również dostosować rozmiar noszonej odzieży sportowej. Najlepszy rozmiar odzieży sportowej nie jest za ciasny.
Powodem jest to, że zbyt ciasne ubrania mogą utrudniać ruchy ciała. Może nawet powodować problemy skórne, takie jak otarcia skóry spowodowane tarciem odzieży o skórę.
Ponadto obcisła odzież może również ograniczać krążenie krwi, powodując skurcze nóg. Pojawienie się skurczów podczas ćwiczeń z pewnością może przeszkadzać w wykonywaniu ćwiczeń.
3. Jasny kolor jest lepszy
Kolor musi być jednym z czynników decydujących o wyborze odzieży sportowej, niezależnie od tego, czy używasz hidżabu, czy nie. Nie tylko przyjemny dla oka, okazuje się, że kolor ubrań może również wspierać sprawne prowadzenie sportu.
Wybór ciemnej, grubej odzieży sportowej może sprawić, że poczujesz się gorący i spocony.
Z drugiej strony, odzież sportowa w jasnym kolorze może odbijać światło słoneczne, więc podczas noszenia nie nagrzewa się zbytnio.
4. Wspomagający materiał odzieżowy
Oprócz koloru materiał odzieży sportowej jest również ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę dla kobiet noszących hidżab. Podczas ćwiczeń ciało łatwo się poci, szczególnie u kobiet noszących hidżab.
Najlepszym materiałem odzieżowym, który powinieneś wybrać, jest tkanina zawierająca polipropylen. Ten materiał odzieżowy umożliwia szybsze odparowywanie potu, dzięki czemu nie zmoczy ciała.
Unikaj odzieży sportowej wykonanej z bawełny. Materiał ten wchłania pot, dzięki czemu łatwiej się zamoczy.
Przy długotrwałym stosowaniu nagromadzenie potu umożliwia rozwój bakterii i grzybów. W rezultacie zwiększy się ryzyko infekcji grzybiczej skóry.
5. W razie potrzeby użyj specjalnego nakrycia głowy
Używanie określonego stylu hidżabu może utrudniać wygodne ćwiczenia. Nie martw się, możesz użyć specjalnego nakrycia głowy.
To akcesorium ma kształt lekkiego i elastycznego poliestrowego kaptura. To nakrycie głowy jest bezpieczne w użyciu, ponieważ zostało specjalnie zaprojektowane z małymi otworami, które ułatwiają cyrkulację powietrza.
Aby nie sprawiać problemów, należy dbać o czystość nakryć głowy i włosów.
