Złamania mogą dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci, ale istnieje wyraźna różnica między czasem rekonwalescencji między nimi. Złamania u dzieci zwykle goją się szybciej niż u dorosłych.
Tymczasem dorośli potrzebują dłuższego czasu rekonwalescencji. Pojawiający się ból może trwać tygodniami. Jaka jest więc różnica między procesem zdrowienia u dzieci i dorosłych?
Dlaczego złamania u dzieci goją się szybciej?
Okres rekonwalescencji w przypadku złamań u dzieci trwa na ogół kilka tygodni. U dorosłych całkowity powrót do zdrowia może potrwać do miesięcy.
Dzieje się tak, ponieważ dzieci są jeszcze w powijakach. W tym okresie kości dziecka są nadal pokryte warstwą zwaną okostną.
Ta warstwa składa się z aktywnie dzielących się komórek kostnych, znanych jako osteoblasty.
Oprócz osteoblastów istnieje inny rodzaj komórek kostnych zwany osteoklastem. Jego funkcja jest odwrotna do funkcji osteoblastów, które absorbują tkankę kostną, aby pobrać zawarte w niej minerały, aby utrzymać równowagę mineralną organizmu.
Im młodsze dziecko w momencie złamania, tym szybciej się zagoi. Powodem jest to, że wysoce aktywne osteoblasty budują nową tkankę kostną, która jest gęsta i wytrzymała.
Osteoblasty będą nadal aktywnie działać, aż osiągniesz dorosłość. Jego funkcją jest utrzymanie gęstości kości. Jednak z wiekiem zdolność osteoblastów będzie stopniowo spadać do osteoklastów.
Kiedy kość jest złamana, osteoblasty skupiają się na gojeniu uszkodzonego obszaru, podczas gdy osteoklast pozostaje aktywnie reabsorbując tkankę kostną.
To dlatego złamania u dorosłych goją się dłużej.
Czy istnieje sposób na przyspieszenie powrotu do zdrowia u dorosłych?
Złamane kości u dzieci goją się szybciej niż u dorosłych, ale to nie znaczy, że nie możesz zrobić wszystkiego, co w Twojej mocy, aby szybko się goić.
Najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, to odpocząć uszkodzoną część ciała. Oprócz tego możesz również wykonać następujące czynności:
1. Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze mogą przeciwdziałać wolnym rodnikom, które powodują uszkodzenia komórek kostnych i otaczających tkanek. Spróbuj jeść pokarmy zawierające przeciwutleniacze, takie jak witaminy E i C, likopen i kwas alfa-liponowy.
2. Przyjmowanie suplementów witaminowych
Witaminy mogą przyspieszać różne procesy i reakcje zachodzące w komórkach kostnych. Rodzaje witamin, których potrzebujesz, obejmują witaminy C, D i K.
Uzupełnij swój suplement witaminami z grupy B, aby zwiększyć produkcję energii.
3. Przyjmowanie suplementów mineralnych
Złamania u dzieci goją się szybciej dzięki aktywnemu podziałowi komórek. U osób dorosłych proces gojenia może być wspomagany przyjmowaniem minerałów.
Rodzaje minerałów, których potrzebujesz to wapń, fosfor, magnez, cynk i krzem.
4. Lekko ćwiczyć
Lekkie ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi do uszkodzonego obszaru. Ta aktywność jest również regeneracją złamanych kości.
Jednak zanim to zrobisz, skonsultuj się z lekarzem.
Złamania u dzieci goją się szybciej, ponieważ tkanka kostna nadal aktywnie wytwarza nowe komórki. Jednak funkcja ta będzie się zmniejszać wraz z wiekiem.
W tym celu weź suplementy, które mogą wspomóc proces gojenia i pozostać aktywnym.
Podczas rekonwalescencji będziesz także musiał przechodzić regularne kontrole, aby upewnić się, że uszkodzona kość rośnie we właściwej pozycji.
