Poza nakładaniem na skórę, aloes może być również pokarmem i napojem, który orzeźwia Cię podczas przerywania postu. Nie tylko gasi pragnienie, ale ten jeden przepis na aloes jest również korzystny dla zdrowia Twojego organizmu.
Zanim zaczniemy mieszać aloes w pyszne preparaty, najpierw określmy, jakie są korzyści!
Korzyści ze spożywania przetworzonego aloesu
Niektórzy mogą się zastanawiać, czy aloes jest bezpieczny do spożycia, biorąc pod uwagę, że jest on częściej stosowany w leczeniu skóry. Nie musisz się martwić, aloes to roślina bezpieczna do spożycia, jeśli zostanie odpowiednio przetworzona.
Liść aloesu składa się z trzech części: skóry, żelu i lateksu. Wiadomo, że korzyści płynące z żelu Aloe Vera utrzymują nawilżenie skóry. Jednak ten bezbarwny żel można również spożywać, ponieważ ma delikatny smak i orzeźwiające uczucie.
Oprócz żelu można również przetwarzać skórę aloesową, która również jest bezpieczna do spożycia. Generalnie skórka tej zielonej rośliny ma łagodny smak i chrupiącą konsystencję.
Oto niektóre korzyści, które możesz uzyskać z przetworzonego aloesu, takie jak:
- obniżyć poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę
- pomaga tłumić sygnały zapalne , takich jak NFα, IL-1 i IL-6
- zmniejszyć płytkę nazębną gdy jest używany jako płyn do płukania ust
- pomóc poprawić pamięć poprzez spożywanie żelu Aloe Vera
- zwiększyć poziom antyoksydantów w organizmie zwalczającym wolne rodniki
Chociaż żel Aloe Vera jest bardzo korzystny dla organizmu, należy pamiętać, że nie wolno spożywać żelu Aloe Vera w produktach do pielęgnacji skóry.
Według badań z Journal of Food Science Technology , żel Aloe Vera w produktach do pielęgnacji skóry zawiera konserwanty. Oprócz konserwantów istnieją inne substancje chemiczne, które sprawiają, że jest bardziej pachnący, nadaje teksturę i kolor.
Dlatego żel Aloe Vera z produktów do pielęgnacji skóry nie może być przetwarzany na receptury, które mają być trawione przez organizm.
Przepis na aloes
Wiedząc, jakie korzyści można uzyskać z przetworzonego aloesu, dowiedzmy się, jak zrobić z niego pyszne potrawy i napoje.
1. Sok z aloesu z cytrusami i imbirem
Jednym z przetworzonych aloesów korzystnych dla zdrowia organizmu jest sok z aloesu. Sok z aloesu jest od dawna znany z korzystnego wpływu na zdrowie skóry i układu pokarmowego. W połączeniu z owocami cytrusowymi i imbirem oczywiście korzyści wzrosną, a smak będzie bardziej orzeźwiający, prawda?
Składniki :
- 50 gramów aloesu
- 1 cm imbir
- 1/2 limonki
- 200 ml przegotowanej wody
Jak zrobić :
- Przygotuj materiały. Zacznij obierać aloes i pokrój go na małe kawałki.
- Imbir obrać i posiekać. Następnie pokrój limonkę w plasterki.
- Połącz aloes, imbir i wodę w blenderze. Miksuj do uzyskania gładkości.
- Po zakończeniu dodaj sok z limonki.
- Podawać i pić świeże.
2. Kandyzowany aloes
Źródło: płyta kuchenna Oprócz przetworzonego soku z aloesu możesz również wypróbować ten przepis na słodycze z zielonych roślin, aby uzyskać bardziej urozmaicone menu iftar.
Składniki :
- 5 kawałków aloesu
- 3 liście pandan
- trochę czerwonego barwnika
- istota Ice Doger do smaku, można go wymienić według gustu
- dość cukru
- woda
- 1/4 łyżeczki soli
- 1 limonka
- wystarczająca ilość wody betelowej do namoczenia
Jak zrobić :
- Obierz skórę i pokrój aloes w kostkę. Umyj i osusz.
- Namocz kawałki aloesu w białej wodzie przez 1 godzinę, aby usunąć śluz.
- Umyj aloes ponownie, aż będzie czysty i odcedzony.
- Zagotuj wszystkie składniki z wyjątkiem istota. Mieszaj od czasu do czasu i poczekaj, aż się zagotuje.
- Wyłącz piec i poczekaj, aż mieszanina wyparuje, aż para się rozproszy.
- Dodać istota i wystarczająco dużo soku z limonki. Dobrze wymieszać.
- Poczekaj, aż ostygnie i włóż do lodówki.
- Kandyzowany aloes można mieszać z lodem lub spożywać bezpośrednio
3. Koktajle z aloesu
Dla tych z Was, którzy mogą czuć się znudzeni tym samym przetworzonym aloesem, koktajle Aloe Vera mogą być alternatywnym rozwiązaniem. Możesz skorzystać z aloesu i innych owoców dodanych do koktajli na później.
Składniki :
- 250 ml mleka migdałowego lub kokosowego
- 1 liść aloesu
- 80 gram świeżych jagód
- 80 gram posiekanego mango
- 1/2 łyżki oleju kokosowego
- szczypta liści bazylii
Dodatkowe składniki :
- 1 łyżka startego kokosa
- 1 łyżka nasiona Chia
- 1 porcja białka w proszku (opcjonalnie)
Jak zrobić :
- Przygotuj wszystkie składniki.
- Pokrój aloes i dokładnie go wyczyść.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i przecier.
- Wlać do szklanki i pić na świeżo.
Przygotowanie przepisu na przetworzony aloes, aby cieszyć się bardziej orzeźwiającym iftarem, nie jest takie trudne, prawda?
