Korzyści płynące z grubych koców służą nie tylko do ogrzania ciała z powodu zimnego nocnego powietrza czy klimatyzacji. Korzyści płynące ze spania w grubych kocach są najwyraźniej zalecane przez wielu ekspertów w celu przezwyciężenia zaburzeń lękowych, bezsenności lub terapii dzieci z autyzmem.
Jakie są korzyści ze spania pod grubymi kocami dla zdrowia psychicznego?
Badania przeprowadzone przez Occupational Therapy of Mental Health w 2008 roku opublikowane w Australian Journal of Phsychiatry wykazały, że grube i ciężkie koce mogą zmniejszyć stres i zmniejszyć lęk u pacjentów. Gruby i ciężki koc da ci coś, czego nie ma, gdy używasz zwykłego koca, co to jest? Stymulacja dotykowa głębokiego nacisku lub DPTS.
Stymulacja dotykowa głębokiego nacisku to jest jak masaż i nacisk na ciało. Dotyk głębokiego nacisku to rodzaj nacisku, taki jak trzymanie, pocieranie, głaskanie zwierzęcia lub trzymanie dziecka. Twierdzi się, że ten rodzaj presji sprawia, że czujesz się zrelaksowany i spokojny.
Ten gruby i ciężki koc jest nawet uważany za ciepły uścisk. Zastosowany nacisk może również pomóc w rozluźnieniu układu nerwowego. Ta metoda jest całkowicie bezpieczna i skuteczna i jest uważana za nielekową terapię, która jest wystarczająco silna, aby w naturalny sposób wywoływać sen i relaksację.
Oddziały szpitalne psychiatryczne, urazowe, geriatryczne i pediatryczne również używają grubych koców, aby uspokoić pacjentów z problemami lękowymi i umożliwić im spokojny sen. W taki sam sposób, jak trzymanie dziecka, ciężar i nacisk tego grubego koca może sprawić, że dorośli poczują się komfortowo i ulgę.
Kiedy nacisk jest powoli wywierany na ciało, może pobudzać produkcję serotoniny w mózgu, która działa jako neuroprzekaźnik regulujący kilka funkcji mózgu, w tym nastrój i sen.
Kiedy serotonina naturalnie przekształca się w melatoninę, organizm otrzymuje sygnał do odpoczynku. Ciężar tego koca służy jako terapia dotykowa i działa jako receptory nacisku na dotyk zlokalizowane w całym ciele. Kiedy te receptory są stymulowane, ciało poczuje się zrelaksowane i bezpieczniejsze.
Jakie są prawidłowe kryteria grubego koca?
Rzeczywista waga kocyka zależy od sytuacji użytkownika.Dorośli zwykle wymagają koca o wadze od 5 do 10 procent masy ciała, podczas gdy dla dzieci zaleca się 10 procent masy ciała plus 0,5 kg. Ale byłoby lepiej, gdybyś zasięgnął rekomendacji od lekarzy lub terapeutów.
Możesz również kupić koce, które są specjalnie do tej terapii. Dla niektórych osób z zaburzeniami układu oddechowego, krążenia, problemami z regulacją temperatury ciała oraz w okresie rekonwalescencji po zabiegu terapia ta nie jest zalecana, ponieważ spowoduje problemy zdrowotne.
Rzeczy, które wciąż są przedmiotem debaty
Chociaż wiele terapii wykorzystuje ten koc do leczenia zaburzeń lękowych i bezsenności. Stosowanie grubych i ciężkich koców jest wciąż przedmiotem dyskusji.
Grube i ciężkie koce są uważane za niebezpieczne, gdy są używane dla dzieci i młodzieży ze względu na ich różną wagę w porównaniu ze zwykłymi kocami. Wciąż potrzebne są dalsze badania i testy naukowe, aby określić zalety grubych koców stosowanych w tej terapii.
