Po ekstrakcji zęba lekarze zwykle zalecają unikanie pokarmów, które są zbyt twarde, lepkie, ostre, gorące i zimne. Zamiast tego zaleca się spożywanie pokarmów, które mogą zminimalizować ryzyko powikłań, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć proces gojenia się ran po ekstrakcji zęba. Więc jakie rodzaje pokarmów po ekstrakcji zęba są najbardziej polecane?
Różne pokarmy, które należy spożywać po ekstrakcji zęba
1. Zupa
Zupa ze zmiażdżonymi składnikami może ułatwić połykanie jedzenia bez konieczności przeżuwania. Ponadto niektóre zupy zawierające posiekane warzywa mają zazwyczaj bardziej miękką konsystencję, co ułatwia jedzenie.
Wysoka zawartość witamin, minerałów i wody pomaga również w codziennym odżywianiu organizmu, gdy Twój stan nie pozwala na spożywanie całych owoców i warzyw.
2. Owsianka
Ból po ekstrakcji zęba często sprawia, że nie chcesz jeść ryżu, co w rzeczywistości osłabia cię z powodu braku źródeł energii. Rozwiązaniem jest przetworzenie ryżu w inną, bardziej wyrafinowaną formę, a mianowicie owsiankę.
Jeśli to konieczne, możesz zmielić wszystkie ciała stałe. Niezależnie od tego, czy są to warzywa, czy przystawka.
3. Puree ziemniaczane
Masz dość ryżu? Tłuczone ziemniaki mogą być również alternatywnym źródłem Twojej energii. Ziemniaki są wyposażone w różnorodne składniki odżywcze, które są dobre dla procesu regeneracji. Upewnij się jednak, że ziemniaki są podawane na ciepło, tak.
4. Jogurt
Miękka konsystencja jogurtu sprawia, że znajduje się on na liście produktów spożywczych po ekstrakcji zęba. Co więcej, jogurt jest również wyposażony w dużo białka, witamin i minerałów, które, jak się uważa, pomagają w procesie regeneracji zębów.
Zawartość minerałów cynku, wapnia i cynku w jogurcie może przyspieszyć gojenie się ran.
5. Płatki owsiane
Płatki owsiane są naładowane minerałami i witaminami, które pomagają zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu. Aby uniknąć podrażnień, należy poczekać, aż płatki owsiane będą ciepłe i unikać jedzenia jeszcze gorących płatków owsianych.
6. Jajecznica
Jajka znane są z wysokiej zawartości białka. Jajka zawierają również różne witaminy i minerały, które są ważne dla organizmu. Uważa się, że to źródło białka jest bezpieczne jako pokarm po ekstrakcji zęba, ponieważ zawiera kwasy omega-3, które mogą wspomóc proces gojenia się ran.
Jednak nie wszystkie rodzaje jaj można jeść po ekstrakcji zęba. Jajecznica to najlepszy wybór do przetworzonych jaj, ponieważ łatwiej je przeżuć i połknąć.
