Posiadanie włosów z łupieżem jest naprawdę irytujące. Swędząca głowa, która przeszkadza w publicznym wyglądzie. Próbowałeś na różne sposoby, ale łupież wciąż się pojawia? Zapoznaj się z poniższymi skutecznymi i skutecznymi sposobami zapobiegania łupieżowi.
Czy istnieje skuteczny sposób na zapobieganie nawrotowi łupieżu?
Osoby, które mają problemy z włosami z łupieżem, często zmieniają szampony, aby łupież szybko zniknął. Ale często wyniki są zerowe. Łupież wciąż przychodzi z wizytą, by irytować.
Rozwiązanie, następujące kroki mogą zapobiec ponownemu pojawieniu się łupieżu.
1. Użyj specjalnego szamponu do łupieżu
Najważniejszym kluczem do zapobiegania łupieżowi jest wybór odpowiedniego rodzaju szamponu. Użyj specjalnego szamponu przeciwłupieżowego, np. zawierającego olejek z drzewa herbacianego aby zapobiec rozwojowi grzyba Malassezia, który powoduje łupież.
Podczas mycia szamponem unikaj zbyt mocnego pocierania skóry głowy. Po prostu delikatnie masuj obszar skóry głowy, aby skóra głowy nie podrażniała i nie powodowała łupieżu. Następnie dokładnie spłucz włosy, ponieważ pozostałości szamponu są ulubionym pokarmem dla grzybów powodujących łupież.
2. Unikaj szamponów zawierających ostre chemikalia
Silne chemikalia, takie jak wybielacz i alkohol, znajdujące się w szamponie i farbie do włosów, mogą powodować wysuszanie włosów. Z czasem może to spowodować erozję naturalnych bakterii na skórze głowy, co jest rzeczywiście przydatne w zapobieganiu rozwojowi grzyba powodującego łupież.
Unikaj również używania żelu do włosów i lakier do włosów obecnie. Oba te produkty mogą zwiększać produkcję sebum i podrażniać skórę głowy.
3. Pilnie opalać się rano
Nie tylko zdrowe ciało, nawyk porannego opalania się może również zapobiegać łupieżowi. Cytowane przez Healthline, kilka badań pokazuje, że ekspozycja na promienie UV może pomóc w kontrolowaniu łupieżu włosów.
Pamiętaj, ogranicz czas opalania do zaledwie 10-15 minut każdego ranka, aby ekspozycja na promieniowanie UV na skórze nie była nadmierna. Bo przecież zbyt długie przebywanie na słońcu może zwiększać ryzyko raka skóry. Aby temu zapobiec, używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF, aby chronić skórę.
4. Zarządzaj stresem
Możesz nie zdawać sobie sprawy, że stres może również wywoływać łupież. Ponieważ stres może zwiększyć twoje szanse na zachorowanie, w tym „zaproszenie” do pojawienia się łupieżu.
Jeśli czujesz się zestresowany i przygnębiony, spróbuj uspokoić się ćwiczeniami oddechowymi. Weź głęboki oddech, a następnie powoli wydychaj powietrze. Kontynuuj medytację, jogę lub inne techniki relaksacyjne, aby złagodzić odczuwany stres.
