Czego zwykle używasz, aby pozbyć się uporczywego nieświeżego oddechu? Oczywiście od razu umyj zęby, prawda? Jeśli jednak jesteś w podróży lub poza domem i nie zabierasz ze sobą szczoteczki do zębów, nie pozwól, aby nieświeży oddech przeszkadzał Ci w czynnościach. Istnieją inne sposoby radzenia sobie z nieświeżym oddechem, nawet jeśli nie masz ze sobą szczoteczki do zębów. Ciekawi Cię coś? Zobacz w poniższej recenzji, tak.
Niezawodna sztuczka na nieświeży oddech, jeśli nie masz szczoteczki do zębów
1. Jedz owoce
Okazuje się, że oprócz tego, że są przydatne do uruchamiania metabolizmu, owoce odgrywają również aktywną rolę w hamowaniu aktywności bakterii powodujących nieświeży oddech. Na przykład jabłka zawierają polifenole, które skutecznie zwalczają bakterie, jednocześnie pomagając wyeliminować związki lub gazy, które pachną jak siarka w ustach.
Uważa się, że inne rodzaje owoców bogatych w witaminę C, takie jak pomarańcze, truskawki, guawa i winogrona, wytwarzają kwas w jamie ustnej, aby zapobiec namnażaniu się bakterii.
W zasadzie wszystkie owoce, które są bogate w różne witaminy i składniki odżywcze, są jednym praktycznym sposobem na pozbycie się nieświeżego oddechu. Czemu? Widzisz, kiedy żujesz owoce, twoje usta produkują więcej śliny, która powoli zwalczy nieświeży oddech.
2. Oczyść język
Nawet jeśli nie masz szczoteczki do zębów, nadal możesz czyścić obszary jamy ustnej, takie jak język, za pomocą skrobaczki do języka. Istnieje wiele bakterii, które ukrywają się na języku i mogą być siedliskiem nieświeżego oddechu.
W tym celu użyj czyścika do języka, pocierając go od najgłębszej części podstawy języka, a następnie pociągając go do przodu. Następnie zakończ kilka razy płukanie gardłem. Twój język znów będzie czysty i świeży.
3. Jedz gumę o smaku miętowym
Według dr. Tripti Meysman, założyciel kliniki dentystycznej o nazwie CityTooth w Minneapolis w Stanach Zjednoczonych, jedzenie gumy do żucia może być sprytnym rozwiązaniem na nieświeży oddech, gdy nie masz ze sobą szczoteczki do zębów.
Zamiast tego wybierz gumę o smaku miętowym i unikaj gumy do żucia o słodkim smaku. Dzieje się tak, ponieważ bakterie w jamie ustnej mogą zjadać cukier zawarty w gumie o słodkim smaku, która następnie wytwarza kwas w jamie ustnej. Kwasowe warunki w jamie ustnej mogą uszkodzić szkliwo i powodować nieświeży oddech.
4. Użyj płynu do płukania ust
Używanie płynu do płukania jamy ustnej może być pierwszą pomocą w oczyszczeniu jamy ustnej, jeśli nie masz szczoteczki do zębów. Oprócz tego, że skutecznie odświeża zapach oddechu dzięki zawartemu w nim miętowemu smakowi, płyn do płukania jamy ustnej może również zapewnić dodatkową ochronę przed bakteriami.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj płynu do płukania jamy ustnej, który zawiera substancje aktywne, które zwalczają bakterie wywołujące nieświeży oddech, dzięki czemu mogą zredukować nieprzyjemny zapach.
5. Jedz jogurt
Jogurt może ułatwić pracę układu pokarmowego. Mało tego, dla tych z Was, którzy często mają problemy z nieświeżym oddechem, jogurt może być jednym z najlepszych wyborów na przekąski lub napoje.
Ponieważ jogurt zawiera probiotyki, które skutecznie pozbywają się złych bakterii w jamie ustnej i zmniejszają ilość wytwarzanego przez bakterie siarkowodoru, co powoduje charakterystyczny zapach z ust.
Jednak wybierz jogurt zwykły bez smaku, tak, nie wybieraj smaku owocowego lub czekoladowego, ponieważ zawartość cukru może być zbyt duża.
6. Unikaj jedzenia pokarmów powodujących nieświeży oddech
Nie zdając sobie z tego sprawy, za smakiem pysznego jedzenia okazuje się, że jest kilka produktów, które są źródłem nieświeżego oddechu, takich jak czosnek, cebula, cebula, petai i jengkol. Nawet mycie zębów i płukanie gardła płyn do płukania ust ani nie może pomóc odświeżyć oddechu.
Według Richarda Price'a, dentysty i rzecznika American Dental Association, związki powodujące nieświeży oddech zawarte w tych produktach pozostają w ustach, a następnie przedostają się do krwiobiegu i płuc.
Więc jeśli nie masz ze sobą szczoteczki do zębów, unikaj pokarmów, które mogą powodować nieświeży oddech.
7. Pij dużo wody
Czy kiedykolwiek właśnie obudziłeś się, czując nieprzyjemny zapach z ust? Tak, jest to spowodowane zmniejszoną produkcją śliny podczas snu. Ta niewielka produkcja śliny powoduje wzrost bakterii, które następnie produkują związki siarki (siarka) powodujące nieprzyjemny zapach z ust.
Cóż, najprostszym i najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z nieświeżym oddechem jest picie dużej ilości wody, zwłaszcza po przebudzeniu. Dzieje się tak, ponieważ bakterie powodujące nieprzyjemny zapach oddechu są beztlenowe, co oznacza, że rozwijają się w suchym środowisku.
Dlatego woda odgrywa rolę w nawilżaniu i równoważeniu obszaru jamy ustnej, aby przezwyciężyć rozwój tych bakterii.
Pamiętaj, że siedem powyższych sposobów można wykonać tylko jako pierwszą pomoc w nagłych wypadkach. Te wskazówki nie zastąpią konieczności prawidłowego mycia zębów.
