W tej wyrafinowanej erze prawie wszystko jest dostępne online online. Począwszy od monitorowania najświeższych wiadomości z całego świata, zakupów, aż po kupowanie leków online. W rzeczywistości teraz terapię psychologiczną można przeprowadzić ręcznie online. Możesz natychmiast skontaktować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, gdziekolwiek jesteś. Jednak jak skuteczna jest terapia online w radzeniu sobie z problemami psychologicznymi? Znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Co się robi podczas terapii online?
Terapia online, który jest również znany jako e-terapia, e-poradnictwo, telepsychologia, lub poradnictwo internetowe, to metoda terapeutyczna, która łączy doradców z ich pacjentami poprzez cyberprzestrzeń. W tym przypadku doradcy mogą udzielać wsparcia psychologicznego tylko przez Internet, za pośrednictwem komunikatorów, poczty elektronicznej lub poczty e-mail wideo rozmowa.
Czasami terapia online jest nadal niedoceniany przez wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego na świecie. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem opublikowanym w World Journal of Psychiatry, pacjenci otrzymujący usługi w zakresie zdrowia psychicznego za pośrednictwem wideo rozmowa doświadczyć zmian psychologicznych, które są lepsze niż wcześniej, jak donosi Very Well.
Różne korzyści terapii online w przezwyciężaniu problemów psychologicznych
Wiele osób jest przyciąganych do terapii opartej na cyberprzestrzeni, ponieważ jest praktyczna, ekonomiczna i jest dostępna w dowolnym miejscu. Zwłaszcza tym, którzy doświadczają jatrofobii lub lęku przed wizytą u lekarza, z pewnością ułatwi im to uzyskanie porady medycznej od ekspertów w dziedzinie zdrowia bez konieczności osobistego spotkania.
Różne korzyści terapeutyczne online które można uzyskać są następujące.
1. Łatwy dostęp do odległych obszarów
Nie wszystkie regiony mają dostęp do odpowiednich usług w zakresie zdrowia psychicznego. No i tu pojawia się rola terapii online co może ułatwić osobom z zaburzeniami psychicznymi na odległych obszarach skorzystanie z terapii odpowiadającej ich potrzebom – bez konieczności wychodzenia z miasta.
2. Bardziej dostępne informacje
Korzystając z Internetu, ludzie łatwo znajdą wszystkie potrzebne im informacje, w tym zawiłości informacji o zdrowiu psychicznym. Czasami osoby z zaburzeniami psychicznymi czują się nieswojo, rozmawiając o swoich problemach z przyjaciółmi lub rodziną. W końcu szukają informacji i pomocy poprzez terapię online dostępne do radzenia sobie z problemami psychologicznymi.
3. Łatwiejsze dla osób niepełnosprawnych
Osoby niepełnosprawne mają większe wyzwania i poziom stresu, co sprawia, że są bardziej podatne na depresję. Dzieje się tak, ponieważ mają tendencję do doświadczania ograniczonego ruchu, niesprzyjającego środowiska społecznego i trudności ze znalezieniem pracy. W rezultacie stają się niepewni, że po prostu wychodzą z domu i wchodzą w interakcje z innymi ludźmi.
Cóż, obecność terapii online może to być powiew świeżego powietrza dla osób niepełnosprawnych. Nadal mogą uzyskać poradę psychologiczną bez kłopotów z wychodzeniem z domu lub myśleniem o poglądach innych ludzi na ten temat.
Mimo to terapia online nie może zastąpić terapii twarzą w twarz
Zasadniczo terapia online nie może być uważana za ostoję psychoterapii, która może zastąpić terapię tradycyjną lub terapię twarzą w twarz. Spotykając się twarzą w twarz, doradcy mogą łatwiej zdiagnozować problemy ze zdrowiem psychicznym, których doświadczają pacjenci.
Doradcy widzą mimikę, język ciała i głos pacjenta, co ułatwia diagnozę. Powodem jest to, że te rzeczy mogą zapewnić wyraźniejszy obraz uczuć, myśli, nastrojów i zachowania pacjenta wobec doradcy.
Jednak terapeutycznie online nadal można zrobić, aby pomóc rozwiązać problemy życiowe, zawodowe lub miłosne, które mają negatywny wpływ na stan psychiczny danej osoby. Może się zdarzyć, że pacjent nie ma czasu na osobiste spotkanie z doradcą, ale potrzebuje jak najszybszego rozwiązania, aby nie zaostrzyć odczuwanych zaburzeń psychicznych.
Zanim zdecydujesz się na terapię przez cyberprzestrzeń, najpierw zastanów się nad gwarancją poufności, kwestiami etycznymi i prawnymi oraz kwalifikacjami terapeuty. W miarę możliwości staraj się zawsze konsultować twarzą w twarz z doradcą, aby uzyskać bardziej satysfakcjonujące wyniki.
