Jakie czynności należy wykonać po wyzdrowieniu z DVT?

Jeśli masz zakrzepy krwi w żyłach znajdujących się wewnątrz mięśni nóg, oznacza to, że masz zakrzepicę żył głębokich, czyli zakrzepica żył głębokich (ZŻG). Tę chorobę można faktycznie wyleczyć. Istnieje jednak kilka codziennych czynności, które należy wykonać po wyzdrowieniu z DVT. Coś, co?

Zalecane czynności po wyzdrowieniu z DVT

Zwykle ludzie, którzy właśnie wyleczyli się z DVT, mogą wykonywać dowolną aktywność, o ile czują się komfortowo.

Odbywa się to tak, aby nie dochodziło do zakrzepów krwi w mięśniach nóg.

Należy jednak wziąć pod uwagę kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas wykonywania czynności po wyzdrowieniu z DVT, jak poniżej.

1. Ważną czynnością po wyzdrowieniu z DVT jest zaprzestanie picia alkoholu

Jedną z porad, które możesz zrobić po wyzdrowieniu z DVT, jest zaprzestanie picia alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ jedna szklanka napoju alkoholowego może rozrzedzić krew.

Kiedy pijesz alkohol, ale nadal przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, takie jak Coumadin, skuteczność tych leków może się zmniejszyć.

Ponadto picie zbyt dużej ilości alkoholu może Cię odwodnić i przyspieszyć krzepnięcie krwi.

Z tego powodu powinieneś wyrobić sobie nawyk ograniczania lub zaprzestania picia alkoholu po wyzdrowieniu z DVT.

2. Unikaj niektórych rodzajów warzyw

Oprócz zaprzestania picia alkoholu okazuje się, że zwracanie uwagi na niektóre rodzaje warzyw do jedzenia należy również wykonywać jako jedną z różnych czynności po wyzdrowieniu z DVT.

Osobom z zakrzepicą żył głębokich zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w witaminę K, takich jak brokuły, kalafior i kapusta.

W ten sposób proces krzepnięcia krwi w organizmie staje się bardziej optymalny.

Jednak ci z was, którzy wracają do zdrowia i przyjmują leki, takie jak warfaryna, mogą tymczasowo unikać warzyw bogatych w witaminę K.

Powodem jest to, że warzywa zawierające witaminę K pomagają organizmowi wytwarzać białka powodujące zakrzepy krwi.

Jeśli jest często przyjmowany razem z warfaryną, proces krzepnięcia krwi może zostać zakłócony i może być potrzebny dłuższy czas na gojenie.

Dlatego należy również zwrócić uwagę na spożycie warzyw dla organizmu, aby ZŻG nie wystąpiła ponownie.

3. Bądź aktywny w sporcie

Możesz być trochę niespokojny, aby powrócić do regularnych ćwiczeń po wyzdrowieniu z DVT.

Dzieje się tak, ponieważ możesz sądzić, że ćwiczenia spowodują powrót zakrzepów krwi do mięśni nóg.

W rzeczywistości, zgodnie z artykułem z czasopisma Krążenie , możesz wykonywać normalne czynności fizyczne.

W rzeczywistości zdecydowanie zaleca się, aby pozostać aktywnym w sporcie.

Ćwiczenia takie jak spokojne chodzenie lub pływanie mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po DVT.

Ten rodzaj aktywności fizycznej zwykle może zwiększyć przepływ krwi i sprawić, że poczujesz się lepiej.

W ten sposób możesz zmniejszyć ryzyko obrzęku z powodu DVT.

Jeśli jednak powyższe rodzaje ćwiczeń nie są dla Ciebie, możesz spróbować kilku innych rozciągań, z których jednym jest skręcanie kostki.

4. Nie siedź zbyt długo

Działania, które należy wziąć pod uwagę w przypadku pracowników biurowych po wyzdrowieniu z DVT, to unikanie zbyt długiego siedzenia przed komputerem.

Dzieje się tak, ponieważ zbyt długie siedzenie może spowodować ponowne pojawienie się nadmiernych zakrzepów krwi w mięśniach nóg.

W rzeczywistości, gdy podróżujesz na duże odległości samochodem, pociągiem lub samolotem, siedzenie przez długie godziny nie jest zalecane.

Aby ZŻG nie pojawiła się ponownie, możesz regularnie poruszać nogami.

Jeśli to możliwe, możesz również wstać i obejść swoje siedzenie. Nie zapomnij o piciu wody i zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na płyny.

5. Nosić pończochy kompresja

Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę po wyzdrowieniu z DVT, jest noszenie pończoch uciskowych.

Pończochy Skarpety kompresyjne to rodzaj skarpet, które są znacznie bardziej elastyczne niż inne skarpety.

Przeznaczenie pończochy kompresja ma na celu umożliwienie zdrowszego wykonywania codziennych czynności.

Pończochy Kompresja służy do zapewnienia płynnego krążenia krwi, ponieważ uczucie ucisku w nogach.

Nacisk na obszar pomaga następnie naczyniom krwionośnym pompować więcej krwi, dzięki czemu przepływ krwi do serca jest płynny.

Dlatego pończochy uciskowe mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból nóg z powodu DVT.

Aktywność po wyzdrowieniu z DVT naprawdę zależy od twojego stanu.

Nie naciskaj zbyt mocno, jeśli czujesz, że nie mogłeś w pełni wykonać kilku z powyższych czynności.

W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej porady.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found