Zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja i stres, mogą wpływać na ogólną jakość życia. Jeśli nie zostanie to sprawdzone, może to pogorszyć twój stan. Jednak wciąż jest wiele osób, które są zdezorientowane, kiedy powinny szukać pomocy u psychologa.
Sprawdź poniższą recenzję, aby znaleźć odpowiedź.
Korzyści z szukania pomocy u psychologa
Kiedy dana osoba doświadcza zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, nierzadko je ignoruje i czuje, że nie potrzebuje pomocy innych. W rzeczywistości zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.
Jeśli zakłócony, z pewnością może mieć negatywny wpływ na Twoje codzienne życie i zdecydowanie zaleca się, aby zacząć myśleć o tym, kiedy iść do psychologa. Widząc się z psychologiem, możesz zrozumieć siebie i przynajmniej dowiedzieć się, jakie jest źródło problemu i znaleźć rozwiązanie.
Ponadto pójście po pomoc do psychologa zapobiega również samodiagnozie, która może mieć negatywny wpływ z powodu błędnych wyobrażeń.
Jednak znowu zależy to od zgodności między osobami z zaburzeniami psychicznymi a wybranym przez nich psychologiem.
Kiedy powinienem iść do psychologa i jakie są objawy?
Po zapoznaniu się z korzyściami, jakie można uzyskać, chodząc do psychologa, określ pewne cechy, które pomogą ci lepiej zrozumieć, kiedy iść do psychologa. Na przykład, gdy dana osoba doświadcza stresu lub depresji, a stan ten znacznie wpłynął na jego codzienne życie.
Są jednak osoby, które dobrze radzą sobie ze stresem, więc nie muszą już konsultować się z psychologiem. Jednak nierzadko zdarzają się również osoby, które uważają, że opowiadanie historii z ekspertami może zmniejszyć ciężar ich serca.
Z tego można wywnioskować, że poziom i sposób radzenia sobie ze stresem dla każdej osoby jest inny. Dlatego osoby potrzebujące pomocy psychologów można zobaczyć z ich codziennego życia.
Czy ma to negatywny wpływ na każdy aspekt jego życia, taki jak środowisko pracy, rodzina i relacje, czy nadal można sobie z tym poradzić w pojedynkę.
Nie musisz się wstydzić iść do psychologa
Dla większości ludzi pójście do psychologa lub psychiatry jest tabu. Dzieje się tak, ponieważ te negatywne poglądy uważają, że pójście do psychologa jest przeznaczone tylko dla ludzi, którzy są „zwariowani” lub mają poważne problemy psychiczne.
W rezultacie, gdy ktoś ma problem, taki jak stres związany z pracą lub inne zaburzenia psychiczne, zwykle boi się poglądów otaczającej społeczności.
Ponadto wciąż są osoby, które nie doceniają problemów psychicznych, więc nierzadko zdarza się, że inne osoby zniechęcają się do szukania leczenia u psychologa.
Jednak jest też wiele osób, które są bardziej świadome zdrowia psychicznego. Świadczy o tym wiele społeczności, których rolą jest kierowanie ludźmi, którzy doświadczają takich rzeczy.
Mało tego, rola rządu i jednostek jest coraz bardziej widoczna poprzez kampanie promujące świadomość zdrowia psychicznego, dzięki czemu społeczeństwo jest bardziej otwarte.
Chociaż przed nami jeszcze długa droga, przynajmniej taka pomoc sprawi, że ty i ci, których czeka ten sam los, odważniej poszukasz pomocy.
Wskazówki dotyczące znalezienia odpowiedniego psychologa
Po udzieleniu odpowiedzi na pytanie, kiedy iść do psychologa, czas dowiedzieć się, który psycholog jest dla Ciebie odpowiedni. W rzeczywistości znalezienie odpowiedniego psychologa jest prawie takie samo, jak znalezienie lekarza.
Możesz spróbować najpierw, a kiedy nie czujesz się dobrze, możesz zastąpić go inną alternatywą. Staraj się nie wyciągać pochopnie na podstawie pierwszej konsultacji, że wszyscy psychologowie są tacy sami.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci znaleźć psychologa, który się z Tobą zgodzi.
1. Zrozum problem pod ręką
Przede wszystkim możesz zrozumieć, na czym polega problem, zanim pójdziesz do psychologa. Czy chodzi o relacje, tożsamość czy inne rzeczy.
Dzieje się tak, ponieważ niektórzy psychologowie skupiają się bardziej na związkach i seksualności. Są też tacy, którzy rozumieją więcej na temat samorozwoju.
Dlatego identyfikacja problemu przed pójściem do psychologa może przynajmniej pomóc ci sprawdzić, który psycholog jest odpowiedni dla twojego problemu.
2. Dowiedz się, jakiego psychologa chcesz odwiedzić
Kiedy zrozumiesz problem, którego doświadczasz, możesz dowiedzieć się, z którym psychologiem się spotkasz.
Na przykład spojrzenie na podejście stosowane przez psychologa może pomóc ci się dostosować. Dla niektórych osób może czuć się bardziej komfortowo, jeśli osoba opowiadająca historię i psycholog są lojalnymi słuchaczami.
Z drugiej strony są też tacy, którzy czują się bardziej komfortowo z psychologami, którzy bezpośrednio omawiają główny problem, aby nie był on zbyt rozwlekły. Pamiętaj, że głównym celem jest abyś mógł swobodnie rozmawiać z psychologiem, a nie na odwrót.
3. Zobacz referencje psychologa
Oprócz rodzaju zastosowanego podejścia, należy również poszukać referencji od osób, które były klientami psychologa. Na przykład czytanie recenzji innych osób przynajmniej daje wyobrażenie o psychologu.
Poszukaj także psychologa, który sprawi, że poczujesz się w nich pewnie, aby podczas rozmowy o wynikach maksymalizować. Jeśli tego nie zrobisz, będzie ci trudniej się otworzyć.
4. Bądź cierpliwy i uczciwy
Zmiana nie jest natychmiastowa, więc wymaga cierpliwości i cierpliwości, aby uzyskane rezultaty były wyraźniejsze. Rzadko zdarza się, aby ludzie doświadczali natychmiastowych zmian po zakończeniu sesji.
Zwykle będziesz uczestniczyć w 8 sesjach, aby uzyskać bardziej znaczące postępy. Jeśli jednak po trzech sesjach nie zauważysz żadnych zmian, być może nadszedł czas, aby wybrać innego psychologa. Zazwyczaj podczas każdej sesji zostaniesz zapytany, czy czujesz jakąś zmianę po przejściu przez ten proces.
Odpowiedz szczerze, aby psycholog wiedział, czy metoda podejścia, którą do Ciebie stosuje, jest odpowiednia czy nie.
W rzeczywistości, odpowiedź na pytanie, kiedy iść do psychologa lub szukać pomocy, jest wtedy, gdy twój problem już bardzo przeszkadza w twoim codziennym życiu. Tutaj psychologowie odgrywają rolę w kierowaniu cię do zmiany na lepsze. Chodzi o to, wracając do każdego, czy chce zmienić się na lepsze, czy nie.
Źródło zdjęcia: Psycholog
