Dla kobiet z endometriozą przewlekłe zapalenie spowodowane przez tę chorobę może być nieznośnie bolesne podczas seksu. Ale nie martw się. Endometrioza nie powinna powstrzymywać Cię od uprawiania seksu z ukochaną osobą. Przeczytaj najpierw poniższe wskazówki.
Dlaczego endometrioza sprawia, że stosunek płciowy jest bolesny?
Endometrioza występuje, gdy tkanka, która normalnie wyścieła macicę, zaczyna rosnąć poza nią. Objawy endometriozy obejmują obfite krwawienia miesiączkowe, bolesne miesiączki, a czasem ból podczas seksu.
Ból pojawia się, ponieważ penetracja i inne ruchy podczas stosunku płciowego mogą pociągać i rozciągać tkankę endometrium. U niektórych kobiet stosunek płciowy może pogorszyć ból w dole brzucha.
Jak radzić sobie z bólem podczas seksu, gdy masz endometriozę?
Endometrioza nie powinna powstrzymywać Cię od seksu. Istnieje wiele sposobów zapobiegania lub łagodzenia bólu podczas seksu z powodu endometriozy.
1. Wypróbuj różne pozycje seksualne
Jeśli masz endometriozę, klasyczna pozycja misjonarska łatwo powoduje ból, ponieważ twoja macica jest pochylona, a jej penetracja jest zbyt głęboka, aby wywierać nacisk na macicę.
Aby to obejść, spróbuj zmienić swoją rutynę seksualną, tak kobieta na górze, pieska lub łyżka (obaj leżą na boku, ale kobieta jest odwrócona plecami do mężczyzny, podczas gdy mężczyzna obejmuje kobietę i wchodzi od tyłu).
Jeśli chcesz nadal kochać się w pozycji misjonarskiej, spróbuj wsunąć grubą poduszkę pod biodra kobiety, aby pozycja miednicy była bardziej uniesiona.
Spróbuj także wolniejszego, ale nadal wygodnego rytmu podczas seksu. Powolny seks pomaga kobietom lepiej regulować prędkość i głębokość penetracji, dzięki czemu jest mniej bolesny.
2. Nie zapomnij użyć smaru
Niektóre kobiety z endometriozą mogą skarżyć się na ból podczas seksu, ponieważ ich pochwa jest zbyt sucha.
Można to przezwyciężyć, stosując lubrykant na bazie wody. Smary pomagają procesowi penetracji przebiegać płynnie i płynnie bez bólu. Najpierw używaj oszczędnie, a z czasem możesz dodawać więcej, jeśli czujesz potrzebę.
3. Poszukaj innych alternatywnych zajęć seksualnych
Seks nie zawsze musi być interpretowany jako penetracja penisa do pochwy. Istnieje wiele innych rodzajów aktywności seksualnej, których możesz spróbować ze swoim partnerem, gdy penetracja jest bolesna. Na przykład przez pocałunki, pieszczoty (przesuwanie genitaliów), do seksu oralnego.
Przed eksperymentowaniem porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co Cię kręci, a co nie. Pozwól sobie na cieszenie się pasją i intymnością na wiele różnych sposobów.
4. Bądź otwarty ze swoim partnerem
Szczera i otwarta komunikacja jest kluczem do zdrowego i przyjemnego życia seksualnego. Nie bój się powiedzieć partnerowi, że masz endometriozę i natychmiast go powstrzymać, jeśli zaczniesz odczuwać ból podczas seksu. Poproś go, aby spowolnił rytm lub przeszedł na inną technikę.
5. Więcej wskazówek
Istnieje kilka dodatkowych wskazówek, które kobiety z endometriozą mogą zrobić, aby zmniejszyć ból podczas seksu.
- Uprawiaj seks o określonych porach miesiąca. Może to być tydzień po owulacji lub w ciągu 2 tygodni po menstruacji.
- Wydłuża czas gry wstępnej, aby zwiększyć ilość naturalnego nawilżenia przed penetracją.
- Weź lek przeciwbólowy (paracetamol lub ibuprofen) na godzinę przed stosunkiem.
- Ćwicz delikatną i powolną penetrację.
- Weź ciepłą kąpiel przed seksem.
- Bądź przygotowany, jeśli po stosunku płciowym wystąpi krwawienie, takie jak zapewnienie małego ręcznika lub chusteczki w pobliżu.
- Skonsultuj się z ginekologiem i/lub seksuologiem, aby poradzić sobie ze skutkami endometriozy.
