Wiele osób celowo rezygnuje z posiłków, aby schudnąć lub ponieważ są zbyt zajęci. W rzeczywistości nie jest to dobre dla zdrowia. Pomijanie posiłków sprawia, że czujesz się słaby i źle się czujesz. Ten stan jest często nazywany przeziębieniem. Mówi się, że późne jedzenie jest jedną z przyczyn przeziębienia. Czy jednak tak jest naprawdę? Chodź, zobacz wyjaśnienie poniżej.
Jaką chorobą są przeziębienia?
W rzeczywistości w świecie medycznym nie ma terminu przeziębienie. Zgłoszone przez Kompas, według dr. Mulia Sp.PD, specjalista chorób wewnętrznych w szpitalu Pantai Indah Kapuk, powiedziała, że przeziębienia definiuje się jako zespół objawów połączenia dwóch rodzajów problemów zdrowotnych, a mianowicie wrzodów i grypy.
Objawy te obejmują bóle ciała, wzdęcia, wzdęcia lub bóle brzucha, uporczywy wiatr, nudności, kaszel, uczucie zimna i gorączkę.
Późne jedzenie jest przyczyną przeziębień
Przeziębienia to połączenie objawów wrzodu i grypy. Najczęstsze objawy zgagi to wzdęcia, ból brzucha, ból w klatce piersiowej i częste odbijanie. Tymczasem objawy grypy obejmują ból gardła, katar, kaszel, zatkany nos i gorączkę. Czasami grypa może również powodować ból lub ból mięśni.
Cóż, późne jedzenie lub pomijanie posiłków może wpływać na twoje zdrowie. Twoje ciało ma zegar biologiczny zwany rytmem dobowym.
Rytm dobowy to harmonogram pracy lub Zmiana Pracuj dla każdego organu ludzkiego ciała, w tym organów w twoim układzie pokarmowym. Więc jeśli jesz nieregularnie, twój rytm dobowy zostanie zaburzony, więc doświadczasz różnych objawów.
Kiedy jesz późno, wystąpią skurcze żołądka. Zwykle skurcze żołądka występują z powodu choroby żołądka, refluksu żołądkowego lub wrzodów żołądka. Nawet gdy pomijasz posiłki i zostawiasz żołądek pusty, a potem znowu jesz po pustym żołądku przez dłuższy czas, żołądek staje się wzdęty, a nadmiarowi gazów towarzyszy ból brzucha.
Skargi na trawienie i osłabienie organizmu są często uważane za przeziębienia. Można więc powiedzieć, że późne jedzenie jest przyczyną niektórych objawów przeziębienia.
Jednak samo późne jedzenie nie spowoduje grypy. Grypa jest spowodowana zakażeniem wirusem grypy w organizmie, a nie nieregularnym jedzeniem.
Jaki wpływ ma to, że często spóźniasz się z jedzeniem?
Oprócz wywoływania chorób żołądka późne jedzenie może również wpływać na układ trawienny. Pomijanie posiłków lub nieregularne jedzenie może zmniejszyć energię zużywaną na trawienie i wchłanianie pokarmu. Pomijanie posiłków może zakłócać trawienie.
Układ pokarmowy przetwarza pokarm nieprzerwanie przez 8-10 godzin, więc jeśli jesz nieregularnie, organizm nie może również regularnie dostarczać składników odżywczych do wszystkich narządów i komórek.
Spowalnia również metabolizm organizmu, aby magazynować kalorie w organizmie, dzięki czemu można je spalać przez długi czas. To sprawi, że łatwiej się zmęczysz, osłabisz, a nawet ospałeś nastrój Nie jesteś dobry. Twoje działania również zostaną zakłócone.
Ponadto nieregularne jedzenie może w rzeczywistości zwiększyć twoją wagę. Rytm dobowy reguluje sygnały głodu i sytości, które pozwalają utrzymać idealną wagę. Kiedy jesz nieregularnie, twoje ciało jest zdezorientowane, czy jesteś pełny, czy nadal jesteś głodny.
Może nadal będziesz dużo jeść, mimo że jesteś pełny. Zwłaszcza jeśli pomijasz śniadanie lub lunch, są szanse, że kiedy w końcu zjesz, oszalejesz i zjesz za dużo. To właśnie powoduje wzrost liczb na wadze.
