Afektywna dwubiegunowa to choroba psychiczna, która powoduje, że osoby cierpiące na tę chorobę w krótkim czasie doświadczają ekstremalnych wahań nastroju. Dla tych z was, którzy mają takie doświadczenia, zwłaszcza dla swojego chłopaka lub partnera, oczywiście potrzebujesz specjalnego sposobu radzenia sobie z dwubiegunowym partnerem.
Objawy i zachowanie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową są nieprzewidywalne. Dlatego wiele związków kończy się niepowodzeniem, ponieważ nie wiedzą, co robić.
Co zrobić, jeśli masz dwubiegunowego partnera?
Przede wszystkim, zanim zaczniesz leczyć swojego partnera, dowiedz się z góry, jakie objawy i zachowania mogą wynikać z twojego partnera.
1. Epizody manii
Podczas epizodu maniakalnego Twojemu partnerowi może przydarzyć się kilka rzeczy, w tym:
- Wrażliwy i łatwo obrażający się
- Zbyt łatwo być szczęśliwym i podekscytowanym
- Dużo jeść
- Mów szybko
- Zmniejszona chęć spania
2. Epizody depresji
W epizodzie depresyjnym zaczynają pojawiać się objawy zaburzeń psychicznych, takie jak:
- Tak smutno przez bardzo długi czas
- Zmniejszony apetyt
- Chcę się zabić
- Utrata pewności siebie
- Senny i leniwy
Cóż, ponieważ te drastyczne zmiany zachodzą szybko, oczywiście często powoduje to dezorientację i niepokój o stan partnera. Poza tym nie ma gwarancji, że będziesz w stanie znieść zmiany. Dlatego wymaga specjalnego sposobu radzenia sobie z twoim dwubiegunowym partnerem.
Jak radzić sobie z dwubiegunowym partnerem?
Utrzymywanie związku z osobą cierpiącą na tego rodzaju chorobę psychiczną jest zarówno trudne, jak i wyczerpujące. Nie możesz kontrolować emocji swojego partnera, kiedy się zmienia. Nie oznacza to jednak, że nie można pozostać w związku z partnerem, który ma chorobę afektywną dwubiegunową.
Aby pozostać trwałym i harmonijnym, oto kilka sposobów, które możesz zrobić, gdy masz do czynienia z partnerem dwubiegunowym
1. Dowiedz się o bipolarnym
Jednym z najpotężniejszych sposobów radzenia sobie ze swoim dwubiegunowym partnerem jest poznanie choroby. Zwiększ swoją wiedzę na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, tego, z czym boryka się Twój partner i jak na nią reagujesz.
2. Zapytaj spust
Nie tylko studiując książki lub strony internetowe, musisz również zapytać partnera, co powoduje pojawienie się tych zaburzeń psychicznych. Bez względu na to, czy stresuje go brak snu czy pracy.
Chociaż nie każdy ma wyzwalacz, nigdy nie zaszkodzi zapytać partnera o doświadczenie. Jak to się może stać i co zrobił, aby to przezwyciężyć. Cóż, w ten sposób stajesz się świadomy i zmniejszasz szanse na pojawienie się tych wyzwalaczy.
3. Bądź cierpliwy
Jednym z głównych kluczy w związku, który obejmuje mentalność partnera, jest cierpliwość. Na przykład ty i twój partner planujecie pójść na randkę w ten weekend, ale jesteście utrudnieni, ponieważ choroba partnera powraca.
Pamiętaj, że to nie to, czego chce twój partner, to choroba afektywna dwubiegunowa, która sprawia, że są tacy. Jeśli zdarza się to często i sprawia, że jesteś zestresowany, spróbuj „uciec” od partnera na tydzień, aby uspokoić swój umysł.
4. Wesprzyj proces odzyskiwania
Innym sposobem radzenia sobie z twoim dwubiegunowym partnerem jest wsparcie jego planu leczenia. Spróbuj wziąć udział w kilku sesjach z terapeutą. Twoja obecność prawdopodobnie wiele znaczy dla twojego partnera, ponieważ wydaje się, że go wspiera.
Jeśli jednak to naprawdę przeszkadza Twojemu partnerowi, zapytaj go, co zrobić w tym procesie zdrowienia.
5. Bardziej otwarte
Oczywiście musisz powiedzieć, co masz na myśli i co czujesz, gdy twój partner ma epizod. Jednak powinieneś również wybrać słowa, które nie obrażają twojego partnera, ponieważ prawdopodobnie osądzi cię, że obwiniasz jego zaburzenia psychiczne.
6. Poproś o pomoc innych
Jeśli jesteś zmęczony i zestresowany z powodu swojego dwubiegunowego partnera, poszukaj pomocy u przyjaciół lub rodziny. Porozmawiaj z nimi o tej sprawie, a jeśli dadzą pozytywną radę, możesz podążać dalej.
Ponadto możesz również zadbać o siebie, aby przejść przez ten problem, np.:
- Ćwicz regularnie
- Rób swoje ulubione hobby
- Odwiedź terapeutę
- Nie będąc jedynym wsparciem pary dla tego problemu
- Medytacja
Teraz, gdy już znasz konkretny sposób radzenia sobie ze swoim dwubiegunowym partnerem, zastosuj go do swojego związku. Pamiętaj jednak, że to zaburzenie psychiczne będzie nadal się pojawiać i z pewnością będzie kolidować z twoim związkiem. Dlatego wspieranie partnera i bycie bardziej otwartym na niego w tej kwestii jest jednym z kluczy do jego sukcesu.
