Matki karmiące piersią muszą spożywać różnorodne pożywne pokarmy, aby zapewnić odpowiednią jakość i ilość mleka matki. Jednym z produktów, które często widzisz, jest specjalne mleko dla matek karmiących piersią, które twierdzi, że zwiększa produkcję mleka. Czy matki karmiące piersią powinny pić specjalne mleko? Oto pełne wyjaśnienie.
Matki karmiące piersią muszą spożywać mleko
Wiele nowych mam otrzymuje różne sugestie dotyczące jedzenia busui (matki karmiące piersią), których nie należy spożywać, w tym mleko.
Cytując International Milk Genomics Consortium, dziecko busui Osoby, które regularnie piją mleko krowie, rzadziej mają alergię na mleko. Nie jest więc prawdą, że unikanie picia mleka może zmniejszyć ryzyko alergii u niemowląt.
Wręcz przeciwnie, unikanie picia mleka może sprawić, że matki karmiące będą doświadczać niedożywienia. Powodem jest to, że mleko krowie zawiera wapń, witaminę D, żelazo, które busui potrzebne do uzupełnienia żywienia dziecka.
Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology opublikował badania dotyczące wpływu mleka na busui z możliwymi alergiami u niemowląt. Naukowcy przeprowadzili badanie na 145 karmiących piersią matkach i niemowlętach. Wynik, busui Unikanie mleka krowiego może zwiększyć ryzyko rozwoju alergii na mleko u dziecka.
Kiedy busui spożywając mleko krowie, organizm zużywa wydzielnicze IgA w mleku matki. Wydzielnicze IgA to rodzaj przeciwciała, które powleka przewód pokarmowy dziecka, aby go wzmocnić. Wyściółka przewodu pokarmowego dziecka sprawia, że dziecko jest mniej podatne na alergie na białka mleka krowiego.
Mimo to naukowcy prowadzili badania na niewielką skalę, więc potrzebne były dalsze obserwacje dotyczące wpływu mleka krowiego na busui i reakcje alergiczne u niemowląt.
Jakie jest właściwe mleko dla matek karmiących piersią?
Istnieje wiele korzyści płynących z karmienia piersią dla niemowląt i matek, z których jedną jest dystrybucja składników odżywczych i składników odżywczych, które spożywasz każdego dnia. Możesz spożywać mleko, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe.
Właściwie możesz pić dowolne mleko, nie potrzebujesz specjalnej etykiety do busui. Dzieje się tak, ponieważ zawartość w zwykłym mleku również wystarcza na potrzeby żywieniowe busui i dziecko.
Oprócz mleka krowiego istnieją różne rodzaje mleka, które są dobre dla niemowląt i można je spożywać w fazie karmienia piersią.
1. Mleko sojowe
Do busui Dla tych, którzy mają alergię na mleko krowie, mleko sojowe może być opcją dodatkowego odżywiania. Mleko sojowe jest bogate w aminokwasy, białko i ma niską kaloryczność.
Ponadto mleko sojowe zawiera również izoflawony lub fitoestrogeny typu hormonu estrogenowego. Hormony te mogą zwiększać produkcję mleka.
Mimo to zawartość składników odżywczych mleka sojowego jest tak samo kompletna jak mleko krowie, takich jak wapń i fosfor, które są ważne dla zdrowych kości i zębów matek karmiących piersią i niemowląt.
W oparciu o indonezyjskie dane dotyczące składu żywności, 100 ml mleka sojowego zawiera tylko 50 mg wapnia i 45 mg fosforu. Tymczasem 100 ml mleka krowiego zawiera 143 mg wapnia i 60 mg fosforu.
Ale tak naprawdę ty, który pijesz mleko sojowe, możesz uzyskać dodatkowy wapń z innych pokarmów. Na przykład ser, zielone warzywa i orzechy.
2. Mleko migdałowe
Oprócz mleka sojowego, mleko migdałowe może być również opcją dla busui którzy mają alergię na mleko krowie.
Cytując Mayo Clinic, matki karmiące piersią potrzebują wapnia, białka i żelaza, które są ważne dla rozwoju dziecka.
Mało tego, według Food Data Central USDA mleko migdałowe ma niską zawartość cholesterolu, więc jest dobre dla zdrowia serca. Mleko migdałowe może również zachować gęstość i słodycz mleka matki, dzięki czemu zachowana jest jego jakość.
Centrum
Czy mleko może promować mleko matki?
Zasadniczo specjalne mleko dla matek karmiących piersią ma taką samą zawartość jak zwykłe mleko. Jednak w mleku busui, istnieją dodatkowe składniki, takie jak więcej witamin i minerałów, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe matek i niemowląt.
W szczególnych sytuacjach, takich jak adopcja lub relaksacja, matki potrzebują specjalnych witamin w celu zwiększenia produkcji mleka, tzw galaktolog.
Cytując z Australian Breastfeeding Association, galaktagoga to dodatkowy suplement, który jest w stanie zwiększyć poziom prolaktyny, zwiększając w ten sposób produkcję mleka matki. Jednak jego użycie nie może być arbitralne, ponieważ musi najpierw skonsultować się z lekarzem lub doradcą laktacyjnym.
