Równie przygnębiająca, jaka jest różnica między wypaleniem a stresem w pracy?

Stres w pracy jest powszechny, ale doświadczanie syndromu wypalenia to zupełnie inna historia. Zespół wypalenia to chroniczny stres. Ten stan z pewnością może utrudnić ci pracę. Jak więc odróżnić te dwie rzeczy? Dowiedz się więcej o różnicy między wypaleniem a normalnym stresem w pracy w biurze.

Syndrom wypalenia a normalny stres w pracy

Stres jest bardzo powszechnym stanem wśród ludzi, zwłaszcza klasy robotniczej. Presja wynikająca z tej pracy jest dla Ciebie dobra, ponieważ może sprawić, że będziesz czujny i żywy.

W sytuacjach stresowych wzrasta poziom hormonu kortyzolu. Ten stan okazuje się skłaniać do szukania wyjścia z problemu.

Jeśli jednak taka sytuacja wystąpi na dłuższą metę, z pewnością spowoduje depresję, która ma zły wpływ na Twoje zdrowie. Pracownicy, którzy często doświadczają stresu związanego z pracą, mogą prowadzić do syndromu wypalenia.

Zespół wypalenia jest stanem, w którym człowiek czuje się bardzo zestresowany swoją pracą. Ten zespół jest widoczny, gdy zaczynasz czuć się bardzo zmęczony fizycznie i emocjonalnie. W rezultacie nie możesz poprawnie wykonać pracy.

Nierzadko syndrom wypalenia może również wpływać na wydajność w dłuższej perspektywie.

Tu zaczyna się widać, czym różni się syndrom wypalenia od zwykłego stresu. Jeśli zwykły stres związany z pracą jest normalny w pracy i trwa przez krótki czas, syndrom wypalenia nie jest.

Syndrom wypalenia powstaje z powodu długotrwałego stresu, który może obniżyć wydajność pracy.

Objawy zespołu wypalenia

Syndrom wypalenia nie zaburzenie psychiczne lub zaburzenie. Ten stan jest w rzeczywistości bardziej powszechny wśród pracowników. Jednak wiedza o objawach może pomóc w szybszym przezwyciężeniu tego zespołu.

Niektóre objawy zespołu wypalenia obejmują:

  • Często czuję się zmęczony, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Ten stan powoduje również, że brakuje Ci pomysłów, a nawet doświadczasz zaburzeń układu trawiennego.
  • Nie przejmuj się współpracownikami i pracą, jest również objawem syndrom wypalenia . Jest to spowodowane uczuciem frustracji i stresu, które sprawiają, że masz dość rzeczy związanych z pracą.
  • Zmniejszona wydajność pracy, a z powodu nadmiernego stresu, abyś stał się nieproduktywny

Patrząc z perspektywy objawów, różnica między syndromem wypalenia a zwykłym stresem w pracy jest dość widoczna.

Zwykły stres w pracy prawdopodobnie nie sprawi, że zachorujesz i nie odizolujesz się od środowiska pracy.

W przeciwieństwie do syndromu wypalenia, który ma negatywny wpływ na każdy aspekt związany z Twoją pracą, w tym aspekty społeczne.

Syndrom wypalenia często pojawia się u pracowników biurowych

Według badania pracowników biurowych i pracowników fabryk z 2012 r. dokonano porównania stresu związanego z pracą między obiema grupami.

Pracownicy biurowi częściej doświadczają stresu, ponieważ często odczuwają niezadowolenie i presję ze strony przełożonych.

Ponadto w porównaniu z pracownikami fabrycznymi praca pracowników biurowych jest bardziej monotonna i nudna, przez co często są mniej entuzjastyczni.

Z drugiej strony pracownicy fabryki mają opisy stanowisk, które rzadko zmuszają ich do pozostania w miejscu.

Ponadto pracownicy fabryki są mniej związani zasadami firmy niż pracownicy biurowi. Dlatego rzadko doświadczają stresu psychicznego, ale często doświadczają zmęczenia fizycznego.

Podstawowa różnica między zespołem wypalenia a stresem jest zwykle widoczna w objawach i tym, jak długo go doświadczasz.

Jeśli doświadczasz przedłużającego się stresu związanego z pracą i nie możesz znaleźć wyjścia, skonsultowanie się z ekspertem może być najlepszym krokiem do podjęcia.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found