Od dzieciństwa, kiedy byliśmy niemowlętami, poznawaliśmy różne rodzaje lub gatunki muzyki. Może nie tak bardzo jak teraz, ale przynajmniej z muzyką znamy się od najmłodszych lat.
Zdecydowanie zgadzasz się, że słuchanie muzyki może mieć wpływ nastrój i bardziej pokoloruj swoje dni w ruchu, czy to w domu, szkole, na kampusie, w biurze, czy w innych miejscach hangouty, możliwy. Zwłaszcza teraz, gdy łatwiej nam słuchać muzyki czy oglądać festiwale muzyczne, ponieważ rozwój technologiczny umożliwił nam słuchanie muzyki na różne sposoby gadżety gdziekolwiek jesteśmy.
Naukowcy z University of Missouri odkryli, że to prawda, że muzyka wpływa na: nastrój ludzie, którzy go słuchają.
„Twoje wyniki badań potwierdzają to, co wiele osób robiło: słuchanie muzyki, aby poprawić nastrój ich”, napisał główny naukowiec i autor Yuna Ferguson w komunikacie prasowym HealthLine.com .
Na podstawie badań przeprowadzonych przez Fergusona, opublikowanych w Dziennik Psychologii Pozytywnej , ludzie mogą odnosić większe sukcesy, poprawiać się nastrój i zwiększył ich ogólne szczęście w ciągu zaledwie 2 tygodni, słuchając muzyki.
W jego badaniu uczestnicy badania zostali poproszeni o słuchanie muzyki w celu poprawy nastrój im, ale to działa tylko wtedy, gdy słuchają muzyki z bić szybszy niż Copeland i mniej skuteczny przy mniejszej ilości muzyki łagodny od Strawińskiego. Inny uczestnik, który został poproszony o słuchanie muzyki bez zamiaru zmiany nastrój , nie odnotowali wzrostu szczęścia.
„Ludzie mogą bardziej skoncentrować się na czerpaniu radości ze swoich doświadczeń na drodze do szczęścia, a nie skupiać się na celu” – powiedział Ferguson.
15 gatunków muzycznych, które mogą wpływać na Twój nastrój
Na podstawie tego, co zostało opublikowane w Mamiverse.com , naukowcy z McGill University w Montrealu w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że słuchanie muzyki sprawia, że nastrój jesteśmy dotknięci, ponieważ muzyka sprawia, że organizm produkuje dopaminę. Zwiększona dopamina w mózgu reagującym na muzykę dowodzi, że ludzie czerpią przyjemność ze słuchania muzyki.
Istnieje 15 gatunków lub rodzajów muzyki, których możesz słuchać i wszystkie z nich będą miały wpływ nastrój Ty. Zależy od rodzaju warunku lub nastrój co teraz czujesz, ale kiedy słuchasz wszystkich tych gatunków lub tylko kilku z nich, nastrój Będziesz bardziej wysportowany tak, jak chcesz. Cieszyć się!
- blues
Jeśli czujesz się trochę zdenerwowany lub niespokojny, możesz posłuchać muzyki bluesowej. Rytm muzyki może nieco spowolnić tętno i uspokoić.
- Rock i punk
Ta muzyka jest naprawdę energetyczna i może podnieść poziom nastrój Ty. Jeśli lubisz muzykę rockową i punkową, Twój zastrzyk adrenaliny i energii znacznie wzrośnie. Smak sprawia, że aż chce się kiwać głową i tańczyć!
- Reggae
Ten gatunek lub rodzaj muzyki jest odpowiedni dla tych z was, których emocje często wybuchają. Reggae to jeden z gatunków muzycznych, który może Cię uspokoić. Niektórzy twierdzą, że gatunek reggae ma rytm muzyczny, który jest zdrowy dla ludzkiego serca, zwłaszcza gdy słucha się go podczas odpoczynku.
- Główny nurt pop/rock
Słuchać muzyki główny nurt na rynku, np. w telewizji, radiu, internecie, czy to pop, czy rock może Ci pomóc, gdy chcesz poćwiczyć po pracy, ale czujesz się leniwy, aby to zrobić. Kojące tempo i łatwy do strawienia rytm (w tym tekst) utrzymują normalne tętno i stały oddech.
- Klasyczna piosenka o miłości
Słuchanie tej piosenki jest rzeczywiście odpowiednie, gdy dobrze się bawisz po prostu zdobywając partnera. Ale co, jeśli po prostu zerwałeś? Najlepiej nie słuchać romantycznych piosenek. Jeśli oglądasz Dziennik Bridget Jones i zapamiętaj część piosenki Wszystko sam , nie rób tego samego!
- Taniec
piosenka gatunku taniec sprawi, że szybko poczujesz się lepiej. Szybkie tempo i wysoki poziom energii sprawią, że będziesz się kołysał.
- Muzyka klasyczna
Ten gatunek muzyki może się poprawić nastrój kogoś uspokajającego w tym samym czasie. Mówi się, że ten rodzaj muzyki wpływa również na poziom sprawności mózgu, dlatego muzyka klasyczna jest często wykorzystywana w szkołach, a także w szpitalach. Ponadto klasyczne piosenki mogą sprawić, że Ty (i oczywiście Twoje dzieci) będziesz lepiej spać w nocy.
- Rap i hip-hop
Ten rodzaj muzyki może się zmienić nastrój W pewien sposób zależysz od tekstu piosenki, tempa muzyki i ogólnego przesłania, które sama piosenka przekazuje. Piosenki rapowe często niosą ze sobą przesłanie gniewu, arogancji i przemocy, ale niektórzy twierdzą, że rap je uspokaja. Może unikaj „gangsta rapu” i wybierz coś z tekstami, które mają więcej sensu i są łatwiejsze do zrozumienia, a także lepsze.
- metal ciężki
Agresywne teksty i melodie mogą wpłynąć na ciebie z pewnym negatywnym wpływem na nastrój Ty. Podobnie jak rap i hip hop, każdy jest inny i niektórzy mogą twierdzić, że ludzie słuchający heavy metalu mają wyższą samoocenę.
- Kraj
Muzyka kraj związane z depresją, a nawet samobójstwem. Jeśli masz depresję lub w dół nie słuchaj tej piosenki!
- Nowy wiek
New Age jest bardziej wypełnione instrumentami i różnorodnymi dźwiękami. Korzystanie z tego gatunku muzyki zapewnia spokój i jest idealne do medytacji i relaksu.
- Broadway
Posłuchaj utworów z ścieżka dźwiękowa teatr i musicale mogą być bardzo motywujące. Ta muzyka dostarcza inspiracji i wrażliwości na kreatywność.
- latynoski
Muzyka latynoska dodaje energii. Niezależnie od tego, czy jest to ciężki dzień w pracy, czy po prostu jesteś naprawdę zmęczony, muzyka latynoska może sprawić, że poczujesz się bardziej pobudzony, łagodząc objawy zmęczenia!
- dyskoteka
Bez względu na to, jak wolno gra się ten gatunek muzyczny, muzyka disco z roku na rok może cię porwać i przygotować do rozpoczęcia nowego, lepszego dnia. Nie zapomnij tańczyć podczas słuchania!
- Medytacja
Być może w tym gatunku muzycznym znajdują się piosenki, które mają kojące niuanse, takie jak piosenki akustyczne lub ludowe. Słuchając tej piosenki, która wydaje się skłaniać do „medytacji”, możesz zmniejszyć poziom stresu i niepokoju, jednocześnie promując poczucie spokoju i relaksu.
