Starość to wiek podatny na choroby. Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy człowieka słabnie z wiekiem. Układ odpornościowy jest bardzo ważny, ponieważ pomaga chronić organizm przed obcymi lub szkodliwymi elementami, takimi jak bakterie, wirusy, toksyny, komórki rakowe oraz krew lub tkanki innych ludzi.
Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem
Kiedy jesteś na starość, twój układ odpornościowy nie działa prawidłowo. Oto niektóre ze zmian w układzie odpornościowym, które zachodzą wraz z wiekiem:
- Układ odpornościowy reaguje wolniej, co zwiększa ryzyko rozwoju różnych chorób. Nawet jeśli dostaniesz szczepionkę, aby chronić swoje ciało, nie będzie ona chronić Cię na zawsze.
- Zaburzenia autoimmunologiczne będą się rozwijać. Jest to choroba spowodowana wadliwym układem odpornościowym atakującym zdrowe tkanki organizmu.
- Ciało będzie wolniej się regenerować. Jest to spowodowane brakiem komórek odpornościowych w organizmie, które mogą leczyć.
- Zmniejsza się zdolność układu odpornościowego do wykrywania i przywracania wadliwych komórek. Doprowadzi to do zwiększonego ryzyka zachorowania na raka.
Choroby, które często atakują w starszym wieku
Z różnych spadków zdolności układu odpornościowego do wykonywania swoich funkcji w starszym wieku, osoby starsze będą doświadczać kilku stanów lub chorób, jak następuje:
1. Artretyzm (artretyzm)
Zapalenie stawów dotyka prawie połowę osób w podeszłym wieku. Ponadto choroba ta jest również główną przyczyną niepełnosprawności. „Stare kontuzje od gry w piłkę nożną w szkole i noszenia butów na wysokich obcasach będą nas prześladować na starość. Jednym z nich jest artretyzm stawu kolanowego” – mówi Sharon Brangman, MD, AGSF. Sposobem, aby temu zapobiec, jest regularne ćwiczenie i zaprzestanie ćwiczeń, gdy poczujesz się chory.
2. Zaburzenia psychiczne
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). ponad 15% dorosłych w wieku powyżej 60 lat cierpi na zaburzenia psychiczne. Powszechnym zaburzeniem psychicznym wśród osób starszych jest depresja. Niestety to zaburzenie psychiczne często nie jest diagnozowane i leczone. Ponieważ depresja może mieć złe skutki, najlepiej jest prowadzić zdrowy tryb życia, taki jak lepsze warunki życia i wsparcie społeczne ze strony rodziny, przyjaciół lub innych grup wsparcia, które mogą pomóc w leczeniu depresji.
3. Osteoporoza
Osteoporoza i niska masa kostna dotykają prawie 44 miliony dorosłych w wieku 50 lat i starszych, z których większość to kobiety. Starzenie się powoduje kurczenie się kości, a także utratę siły i elastyczności mięśni. Dlatego osoby starsze są podatne na utratę równowagi, siniaki i złamania. Aby zapobiec osteoporozie, możesz wykonać następujące czynności:
- Rzuć palenie
- Spożywaj wystarczającą ilość wapnia
- Ogranicz kwaśną żywność
- Unikaj napojów gazowanych
- Spożycie witaminy D (można uzyskać z suplementów lub światła słonecznego)
- Czy podnoszenie ciężarów
4. Rak
Ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka wzrasta wraz z wiekiem. „W miarę starzenia się kobiet ryzyko raka szyjki macicy zmniejszy się, ale ryzyko raka macicy wzrasta” – powiedział Brangman. A najbardziej zaskakujące jest to, że rak płuc odpowiada za więcej zgonów w podeszłym wieku niż rak piersi, rak prostaty i rak jelita grubego razem wzięte, dlatego Brangman radzi rzucić palenie.
5. Zaburzenia funkcji poznawczych
Zdrowie poznawcze koncentruje się na zdolności osoby do myślenia, uczenia się i zapamiętywania. Najczęstszym problemem poznawczym doświadczanym przez osoby starsze jest demencja (utrata funkcji poznawczych). Około 45,7 miliona ludzi na całym świecie cierpi na demencję, a do 2050 r. liczba ta ma się potroić. Najpopularniejszą formą demencji jest choroba Alzheimera.
6. Upośledzenie słuchu i wzroku
Choroby w podeszłym wieku, które często są związane z okiem, to zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma, retinopatia cukrzycowa i jaskra. Ubytek słuchu o wysokiej częstotliwości jest powszechny w starszym wieku, a nasila go styl życia, który obejmuje narażenie na głośny hałas (np. praca na lotnisku lub w fabryce).
7. Niedożywienie
Przyczyny niedożywienia mogą wynikać z innych problemów zdrowotnych, takich jak demencja (osoby cierpiące na demencję czasami zapominają jeść), depresja, alkoholizm, restrykcyjna dieta, ograniczone kontakty społeczne i ograniczone dochody. Wprowadzenie drobnych zmian w diecie, takich jak zwiększenie spożycia owoców i warzyw oraz zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych i soli, może pomóc w problemach żywieniowych u osób starszych.
8. Problemy ze zdrowiem jamy ustnej
Zdrowie jamy ustnej jest najważniejszą kwestią w starszym wieku i często jest pomijane. Wydział Zdrowia Jamy Ustnej CDC stwierdził, że 25% seniorów w wieku powyżej 65 lat nie ma już naturalnych zębów. Problemy jamy ustnej związane z osobami starszymi to suchość w ustach, choroba dziąseł i rak jamy ustnej. Temu schorzeniu można zapobiegać lub leczyć go poprzez regularne kontrole dentystyczne i opiekę dentystyczną. Czasami jednak nie można tego zrobić ze względu na brak ubezpieczenia stomatologicznego po przejściu na emeryturę oraz trudności ekonomiczne w starszym wieku.
