Dla niektórych źródłem szczęścia jest bycie dobrym człowiekiem i podobanie się innym. Jeśli jednak coś zaczyna przypominać wymagania, może to być oznaką, której doświadczasz syndrom dobrej dziewczyny , stan, który faktycznie okrada szczęście.
Co to jest syndrom dobrej dziewczyny ?
Czy w dzieciństwie radzono ci, abyś był dobrym dzieckiem? Rodzice zwykle mają takie same oczekiwania wobec swoich dzieci, które zawsze są posłuszne, zdyscyplinowane, stawiają innych na pierwszym miejscu i nie są samolubne.
Oczekiwania, że dzieci staną się dobrymi figurami, czasami pochodzą również od nauczycieli i otaczającego środowiska. Gdziekolwiek się znajdują, te dzieci zawsze będą proszone o uprzejmość, troskę o innych i szacunek.
Nie ma w tym nic złego. Rodzice zasadniczo chcą, aby ich dzieci były dobrymi ludźmi, akceptowanymi w społeczeństwie. Według nich właściwą drogą do osiągnięcia tego celu jest próba uszczęśliwienia innych ludzi.
Pozytywne nastawienie wpajane od dzieciństwa jest rzeczywiście dobrą jakością siebie. Jednak problemy pojawiają się, gdy poczucie własnej wartości jest całkowicie zależne od szczęścia innych. To jest zwiastun syndrom dobrej dziewczyny .
Będziesz nadal zachowywać swoje emocje i pragnienia dla siebie, aby uszczęśliwiać innych ludzi. Jesteś również tak bardzo pod wpływem komentarzy innych ludzi, że ignorujesz swoją własną opinię. Może i Tobie trudno jest odmówić innym ludziom.
Nawet jeśli jesteś szczęśliwy, kiedy uszczęśliwiasz innych, nie możesz tego robić w nieskończoność. Jeśli będziesz dalej dawać, nigdy nie otrzymując tego, czego chcesz, stopniowo poczujesz się zmęczony i wyczerpany.
Charakterystyczne cechy syndrom dobrej dziewczyny
Osoby, które doświadczają syndrom dobrej dziewczyny zwykle boi się rozczarowania innych. Mają tendencję do posłuszeństwa i milczą, ponieważ obawiają się, że ich opinie zranią innych.
To tylko kilka przykładów funkcji syndrom dobrej dziewczyny . Wpajanie od dzieciństwa bardzo silnych wartości czasami sprawia, że ludzie nie zdają sobie sprawy, że żyją po to, by sprostać oczekiwaniom otaczających ich osób.
Oto inne cechy, które wskazują, że doświadczasz syndrom dobrej dziewczyny .
- Zawsze boi się przeszkadzać lub zdenerwować innych.
- Perfekcjonista i zawsze wymagający doskonałości.
- Bądź z siebie dumny, kiedy możesz pomóc innym, nawet jeśli czujesz się nieswojo.
- Trudno powiedzieć nie i wyrazić tego, czego chcesz.
- Zbyt przywiązany do istniejącego harmonogramu i rutyny.
- Unikaj konfliktu, ponieważ czujesz się z nim nieswojo.
- Przestrzegaj zasad w najdrobniejszych szczegółach.
- Niepokój w obliczu nieprzewidywalnych zmian.
Negatywny wpływ syndrom dobrej dziewczyny
Syndrom dobrej dziewczyny jest przeszkodą w wielu rzeczach, o których marzysz. Dzieje się tak, ponieważ martwisz się, że twoje decyzje, słowa lub czyny zawiodą innych. Jest to zachowanie, które utrudnia ci rozwój.
Rola dobrego dziecka jest wygodna. Wydaje się, że jesteś chroniony przed wszelkimi konfliktami, odrzuceniem i krzywdzącą krytyką. To prawda, ponieważ im bardziej spełniasz życzenia innych ludzi, tym mniej prawdopodobne jest, że wejdziesz z nimi w konflikt.
Jednak wszystko to w końcu przekształciło się w żądania. Nadal spełniasz oczekiwania innych, nie zdając sobie sprawy z własnych pragnień. Nie wstajesz i nie zabierasz głosu, gdy jesteś traktowany niesprawiedliwie lub gdy masz inny pogląd.
Dążysz do tego, aby wszyscy byli zdrowi i spokojni, ale poświęcasz się, aby to osiągnąć. W końcu żyjesz w strachu przed odrzuceniem i byciem osądzanym przez innych. W rzeczywistości jesteś wart więcej.
Uwolnij się od wymagań bycia dobrym człowiekiem
Syndrom dobrej dziewczyny To skomplikowany stan, zwłaszcza jeśli masz go od lat. Jednak nigdy nie jest za późno, aby wyrwać się z jego uwikłań.
Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić, aby to przezwyciężyć.
- Powiedz jasno, czego chcesz.
- Ćwicz odmawianie, kiedy naprawdę nie możesz pomóc.
- Miej determinację i trzymaj się swoich zasad.
- Nie milcz, gdy inni cię nie cenią.
- Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.
- Zacznij się uczyć, jak pogodzić się z samym sobą.
Wspaniale jest być dobrym człowiekiem, chyba że jesteś zmuszony do zmiany ze względu na kogoś innego. Zamiast dawać szczęście, ta postawa sprawi, że doświadczysz wypalić się.
Dlatego teraz nadszedł czas, aby wyrazić światu to, czego pragniesz. Oczywiście nie jest łatwo zmienić zakorzeniony od lat sposób myślenia, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe.
