Cieszenie się herbatą rano lub po południu to świetna zabawa. Otóż oprócz zwykłych liści herbaty, możesz również cieszyć się herbatą z gotowanych liści tymianku. Oprócz rozgrzewania organizmu, picie herbaty tymiankowej zapewnia również korzyści zdrowotne dla organizmu. Jakie są korzyści? Chodź, zobacz następującą recenzję.
Korzyści zdrowotne wynikające z picia herbaty tymiankowej
Tymianek to mała zielona roślina liściasta, która kwitnie w kontynentalnej Azji, Afryce i Europie. Ta roślina ma naukową nazwę Grasica pospolita który od pokoleń jest używany jako przyprawa i lekarstwo. Roślina ta ma charakterystyczny aromat, który sprawia, że jedzenie jest pyszne.
Tymianek jest specjalnie robioną herbatą, ponieważ zawiera aktywne składniki, które są dobre dla zdrowia. Oto korzyści, które możesz uzyskać, pijąc herbatę tymiankową.
1. Bogaty w przeciwutleniacze
Podobnie jak herbata, tymianek zawiera również silny związek przeciwutleniający, czyli tymol. Oprócz tymolu, tymianek jest również wyposażony w różne inne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy apigenina, naringenina, luteolina i tymonina.
Według badań w czasopiśmie Badania fitoterapii wspomniał, że tymol może absorbować i neutralizować wolne rodniki. Ta właściwość zmniejsza powstawanie stanów zapalnych w organizmie z powodu stresu oksydacyjnego.
Musisz wiedzieć, że wolne rodniki to substancje, które mogą uszkadzać komórki, białka, DNA i zakłócać równowagę organizmu. Te szkodliwe substancje mogą mieć postać zanieczyszczeń, dymu papierosowego lub światła słonecznego.
Jeśli organizm nadal będzie narażony na działanie wolnych rodników, może wzrosnąć ryzyko różnych chorób. Przykłady obejmują zapalenie stawów, udar, nadciśnienie i chorobę Alzheimera. Cóż, pijąc herbatę tymiankową, możesz czerpać korzyści z tych przeciwutleniaczy na ciele.
2. Łagodzi przeziębienia i kaszel
Oprócz tymolu roślina tymianku zawiera również karwakrol. Oba są składnikami aktywnymi, które działają wykrztuśnie.
Według tego samego badania właściwości wykrztuśne tymianku mogą rozkładać śluz, który zatyka drogi oddechowe. Jeśli tymianek podaje się jako ciepłą herbatę, ciepłe odczucie wody może zwiększyć działanie antyseptyczne, rozkładając tymianek.
Kaszel i przeziębienie powodują, że organizm wytwarza więcej śluzu, który może blokować drogi oddechowe, a mianowicie w nosie lub gardle.
Korzyści płynące z picia herbaty tymiankowej będą zmaksymalizowane, gdy zostanie ona zażywana z lekami zawierającymi środki wykrztuśne. Możesz cieszyć się ciepłem tej herbaty, gdy masz przeziębienie, grypę lub ból gardła.
3. Skuteczny w utrzymaniu zdrowia serca
W badaniach na zwierzętach podawanie ekstraktu wodnego z tymianku 8 razy z rzędu skutecznie utrzymywało poziom cholesterolu i ciśnienia krwi na stabilnym poziomie oraz zmniejszało powstawanie płytki nazębnej.
Cały jego potencjał może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach serca. Mimo to potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby określić dokładne korzyści.
Jak zrobić herbatę tymiankową w domu?
Aby czerpać korzyści z herbaty tymiankowej, możesz zrobić tę herbatę w domu. Wystarczy kupić suszone sadzonki tymianku na targu lub w sklepie. Następnie postępuj zgodnie z poniższym przepisem.
Potrzebne materiały
- 4 łyżeczki suszonego tymianku
- 4 szklanki wody 250 ml
- Miód do smaku
- Kilka lasek cynamonu
Jak zrobić
- Podgrzej wodę w misce, pozwól jej się zagotować.
- Po ugotowaniu usuń wodę i dodaj wszystkie składniki.
- Odczekaj 15 minut, a następnie odcedź przyprawy.
- Herbata jest gotowa i gotowa do delektowania się.
