Herbata ziołowa – 5 opcji łagodzenia objawów zaparć

Czy wiesz, że przezwyciężenie zaparć nie musi polegać wyłącznie na stosowaniu leków wygładzających jelita? Zanim przejdziesz do mikstur, najpierw spróbuj zaparzyć w domu ciepłą ziołową herbatę, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe. Ciepłe napoje mogą stymulować układ trawienny, łagodząc objawy zaparć. Jakie są opcje herbat ziołowych w leczeniu zaparć?

Lista herbat ziołowych na zaparcia

Herbaty ziołowe są jednym z naturalnych środków na zaparcia i uważa się, że mają minimalne skutki uboczne. Uważa się nawet, że niektóre rodzaje herbat ziołowych są przydatne do rozluźniania mięśni jelit, dzięki czemu stolce są płynniejsze.

1. Herbata Senna

Herbata Senna pochodząca z suszonych liści krzewu Senna alexandrina zawiera glikozydy. Glikozydy mają naturalny efekt przeczyszczający, który może pomóc rozluźnić mięśnie układu pokarmowego, aby ułatwić przemieszczanie się kału wzdłuż jelit i przez odbyt.

Smak herbaty senesowej jest dość gorzki, więc możesz dodać miód jako słodzik, aby smakował bardziej przyjaźnie na języku.

2. Czarna i zielona herbata

Zarówno zielona, ​​jak i czarna herbata zawierają kofeinę, która ma działanie przeczyszczające, stymulujące ruchy jelit i ułatwiające wypróżnienia. Ten efekt przeczyszczający będzie bardziej wyraźny, jeśli herbatę wypije się rano na pusty żołądek.

Jednak ci z was, którzy są wrażliwi na kofeinę, powinni poszukać innych alternatywnych herbat, które są bezpieczniejsze dla trawienia i ciała.

3. Herbata miętowa

Wiadomo, że mięta pieprzowa jest dobra na trawienie. Efekt mentolu w mięty pieprzowej może pomóc rozluźnić mięśnie żołądka. Dlatego picie jednej filiżanki herbaty miętowej każdego dnia może pomóc w zaparciach, a także złagodzić ból brzucha.

4. Herbata z mniszka lekarskiego

Picie herbaty z mniszka lekarskiego jest dość skuteczne w zwalczaniu zaparć. Herbata z mniszka lekarskiego pomaga nawet w innych problemach trawiennych, które mogą jej towarzyszyć, takich jak wzdęcia.

Ponadto herbata ta może stymulować wątrobę do produkcji żółci, co pośrednio pomaga przezwyciężyć zaparcia.

Spróbuj wypić filiżankę herbaty z mniszka lekarskiego po posiłku, aby pozbyć się bólu związanego z zaparciami.

5. Herbata rumiankowa

Herbata rumiankowa znana jest jako tradycyjne lekarstwo, które dzięki swojemu pachnącemu aromatowi może również działać uspokajająco. Jeśli masz zaparcia, spróbuj wypić filiżankę herbaty rumiankowej po posiłku lub przed snem, aby uspokoić mięśnie jelit.

Czy podczas picia herbat ziołowych na zaparcia występują jakieś skutki uboczne?

Herbata ziołowa jest jednym ze sposobów na krótkotrwałe radzenie sobie z zaparciami. Nie pij na bieżąco herbat ziołowych, ponieważ istnieje obawa, że ​​będzie to stanowić pewne zagrożenie dla zdrowia. Na przykład uzależnienie od picia herbaty, które w rzeczywistości utrudnia wypróżnianie się bez uprzedniego wypicia herbaty.

Ponadto, jeśli jesteś w ciąży, unikaj spożywania herbaty senesowej, ponieważ może powodować biegunkę i odwodnienie. Dodatkowo, według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases herbata z senesem spożywana przez długi czas może powodować uszkodzenie wątroby.

Co więcej, herbaty ziołowe mogą również negatywnie oddziaływać z lekami, które obecnie przyjmujesz.

Dlatego przed rozpoczęciem parzenia herbaty lub innych napojów kałowych w celu leczenia zaparć, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, aby rozważyć korzyści i ryzyko.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found