Osoba z wrażliwymi zębami odczuwa ból za każdym razem, gdy spożywa określone rodzaje jedzenia lub napojów, w tym słodkie potrawy. Czy więc osoby z wrażliwymi i często bolesnymi zębami naprawdę muszą unikać słodkich pokarmów i napojów? Czy są jakieś wyjątki lub sposoby na złagodzenie bólu, abyś nadal mógł cieszyć się tym rodzajem jedzenia?
Powód, dla którego słodkie pokarmy wywołują wrażliwe i bolesne zęby
Zazwyczaj wrażliwe zęby są spowodowane otwarciem drugiej warstwy zęba, czyli zębiny. Sama struktura zębiny jest bardziej miękka niż szkliwo (twarda, biała, stała warstwa, która pokrywa i chroni zębinę korony zęba) i ma małe wypełnione płynem ubytki, które są bezpośrednio połączone z nerwami zęba.
Gdy do ust dostanie się bodziec (jedzenie lub napój), zostanie on bezpośrednio przekazany do nerwów, które powodują ból zębów.
U pacjentów z wrażliwymi zębami słodkie pokarmy mają bardzo duży wpływ i powodują ból zębów, a nawet go pogarszają. Pokarmy słodkie powodują spadek pH w jamie ustnej, przez co warunki w jamie ustnej stają się kwaśne.
Ciągłe powtarzanie tej sytuacji spowoduje demineralizację lub zmniejszenie zawartości minerału w warstwie zęba, co będzie kontynuowało proces ubytków.
Dlatego osobom z wrażliwymi zębami zaleca się ograniczenie spożycia słodkich i kwaśnych pokarmów, ponieważ obie mogą uszkodzić warstwę szkliwa zębów.
Inne rodzaje jedzenia i picia, których należy unikać
Ponadto, cytowane przez American Dental Association, oto niektóre pokarmy, które mogą uszkodzić zęby:
- lód . Nawyk żucia kostek lodu może uszkodzić szkliwo, przez co zęby stają się wrażliwe i często bolą. Musisz przełamać ten nawyk.
- Kawa z cukrem . Kofeina w kawie lub herbacie może wysuszyć usta, a na dłuższą metę może zabarwić zęby. Co więcej, jeśli doda się cukier, zwiększa się zły wpływ na zęby. Wskazane jest picie kawy z umiarem.
- Produkty bogate w skrobię . Przykładem są przekąski z chipsami ziemniaczanymi, które zawierają skrobię, która łatwo wbija się między zęby i nie jest łatwa do usunięcia.
- Napoje alkoholowe . Alkohol może zmniejszyć poziom śliny w jamie ustnej, co może prowadzić do próchnicy zębów i innych infekcji jamy ustnej, takich jak choroby dziąseł.
- Napoje bezalkoholowe lub gazowane . Cukier jest głównym składnikiem tego typu napoju, dlatego należy unikać lub przestać pić ten rodzaj napoju.
Wskazówki dotyczące ochrony wrażliwych i bolesnych zębów, aby zachować komfort podczas jedzenia
Za każdym razem, gdy masz problem z zębami, tak naprawdę zawsze radzimy, aby natychmiast udać się do lekarza, aby uzyskać właściwe badanie i odpowiednie zalecenia dotyczące leczenia.
Zaleca się również podjęcie kroków zapobiegających nawrotom wrażliwych i bolesnych zębów. Rutyna i dyscyplina w utrzymaniu higieny jamy ustnej to główny kapitał zapobiegający pogorszeniu się wrażliwych zębów.
Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, to:
- Możesz chronić swoje zęby, przechodząc na specjalną pastę opracowaną dla wrażliwych zębów. Ten rodzaj pasty do zębów różni się od innych past do zębów, ponieważ zawiera składniki zapobiegające przedostawaniu się spustu lub przyczyny bólu do tkanki nerwowej w zębach.
- Pij więcej wody
- Następnie użyj wrażliwej pasty do zębów, myjąc zęby co najmniej dwa razy dziennie miękką szczoteczką. Zrób to też powoli.
- Oczyść przestrzeń między zębami nicią dentystyczną lub nitką dentystyczną.
- Nie zapomnij zaplanować regularnych wizyt u dentysty.
Wrażliwe i bolesne zęby to problemy zdrowotne, które są dość powszechne wśród ludzi z powodu złych nawyków, takich jak zaniedbywanie utrzymania czystości i spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów, które mogą uszkodzić zęby. Zacznij zmieniać swój styl życia i rozważ użycie wrażliwej pasty do zębów, jeśli ból często się powtarza.
