Pojawienie się siwych włosów jest spowodowane nie tylko samym starzeniem się. Ten stan może również wystąpić szybciej z powodu stresu i chemikaliów z produktów do pielęgnacji włosów. Aby przywrócić kolor włosów, niektórzy mogą wybrać bardziej praktyczny sposób, a mianowicie koloryzację włosów.
Niestety nie każdy może dowolnie farbować włosy. Zwłaszcza tych, którzy mają alergie na farby do włosów. Jednak z pewnością nie jest to przeszkodą, abyś jak zwykle miał lśniący kolor włosów. Chodź, zobacz następujący naturalny sposób.
Naturalny sposób na przywrócenie koloru włosów
Od czasu do czasu możesz znaleźć siwe włosy lub czerwonawe rozdwojone włosy. Chociaż nie jest to zbyt widoczne, czasami będziemy czuć się zaniepokojeni.
Dlatego niektóre z następujących naturalnych sposobów mogą pomóc w utrzymaniu i przywróceniu lśniącego koloru włosów, w tym:
1. Spożywaj pokarmy zwiększające poziom melaniny
Jednym ze sposobów przywrócenia koloru włosów jest zwiększenie produkcji melaniny w organizmie.
Chociaż ta metoda nie sprawia, że szare lub czerwonawe włosy znów stają się czarne, przynajmniej mogą mieć ciemniejszy kolor.
Melanina to pigment (kolor) skóry i włosów. Melanina jest produkowana z komórek melanocytów, co powoduje ciemniejszy kolor skóry i włosów. Cóż, możesz zwiększyć produkcję melaniny poprzez jedzenie.
Pokarm zawiera różne składniki odżywcze potrzebne komórkom organizmu, w tym komórkom melanocytów. Niektóre produkty, którym można ufać, że zwiększają produkcję melaniny, a mianowicie:
Przeciwutleniacz
Wiadomo, że przeciwutleniacze zwiększają poziom melaniny w organizmie, pomagając w ten sposób przywrócić kolor włosów.
Niektóre przykłady przeciwutleniaczy to flawonoidy lub polifenole, które łatwo znaleźć w owocach i warzywach. Związki, które są również skuteczne przeciwko wolnym rodnikom, można znaleźć bardzo dużo w ciemnozielonych warzywach liściastych i ciemnej czekoladzie.
Witaminy A, B12 i B16
Oprócz przeciwutleniaczy, żywność zawierająca różne witaminy może również zwiększać melanocyty, dzięki czemu pomaga naturalnie przywrócić kolor włosów.
Te witaminy nie tylko zwiększają ilość melaniny, ale także odżywiają włosy i skórę głowy. Na przykład witamina A wpływa na produkcję sebum (oleju) skóry głowy, dzięki czemu produkuje to, co jest potrzebne.
Witaminy B12 i B16 to również dwie witaminy z grupy B, które są często polecane w celu zapobiegania siwym włosom, a także przywracania koloru włosów, który zmienił się z powodu niedoboru witamin.
Możesz znaleźć tę witaminę w owocach cytrusowych, truskawkach, zielonych warzywach, soi, orzechach, jajkach, rybach i czerwonym mięsie.
2. Zmniejsz ekspozycję na słońce
Raporty ze strony Cleveland Clinic, kolor włosów może stać się jaśniejszy z powodu ekspozycji na słońce.
Wiadomo, że promienie UVA i UVB ze słońca uszkadzają białko włosów, a mianowicie keratynę. W efekcie włosy stają się suche, łamliwe i popękane.
Aby przywrócić włosom swój pierwotny kolor i upewnić się, że nie ulegną dalszemu zniszczeniu, musisz ograniczyć ekspozycję na słońce. Zapoznaj się z niektórymi z poniższych wskazówek.
- Wybierz wyjście na zewnątrz rano lub wieczorem, kiedy słońce nie pali.
- Noś kapelusz lub parasol, gdy wychodzisz w ciągu dnia.
- Używaj odżywki w zależności od rodzaju włosów, aby lepiej chronić włosy przed działaniem promieni słonecznych.
3. Rozważ przyjmowanie suplementów
Kolejnym krokiem, który pomoże przywrócić piękny kolor włosów, jest przyjmowanie suplementów. Jednak przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Suplementy, które są zwykle polecane do utrzymania koloru włosów to:
- Suplement PABA (kwas paraaminobenzoesowy). PABA jest częścią kompleksu witamin B, który może zapobiegać siwieniu włosów i przywracać im pierwotny kolor.
- Uzupełnij witaminy A, B6 i B12. W niektórych przypadkach można zalecić przyjmowanie tego suplementu, ponieważ nie wystarczy polegać na samym jedzeniu.
- Biotyna i inozytol. Ta kombinacja suplementów jest często przepisywana w celu utrzymania zdrowego koloru włosów.
Naturalne przywrócenie koloru włosów nie może być natychmiastowe tak szybko, jak je farbujesz. Trwa długo, zanim efekty są naprawdę widoczne.
Upewnij się więc, że jesteś konsekwentny i zwracaj szczególną uwagę na zdrowie swoich włosów.
