Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego i może być doświadczany przez kogoś, kto doświadczył lub był świadkiem zdarzenia, które spowodowało traumę. Osoby z zespołem stresu pourazowego doświadczają stresu i niepokoju, które są niepokojące i często są związane z traumą, której doświadczyli, mimo że minęła, a otaczające środowisko jest w porządku.
Z biegiem czasu skutki PTSD mogą pojawiać się z większą intensywnością, powodując, że stan fizyczny jest czujny, jak podczas doświadczania traumy. Nazywa się to hiperpobudzeniem.
Co to jest hiperpobudzenie?
Stan nadpobudliwości jest jednym z trzech objawów doświadczanych przez osoby cierpiące na PTSD, obok zaburzeń nastroju i lęku. Charakteryzuje się różnymi objawami spowodowanymi stanem fizycznym osób z PTSD, aby być czujnym, gdy pamiętają lub myślą o traumie, której doświadczyli. Głównym efektem wywołanym stanami nadpobudliwości jest to, że organizm stale doświadcza stanów przewlekłego stresu.
Hiperpobudzenie jest częstym objawem doświadczanym przez osoby z PTSD. Ten stan nie ogranicza się również do dorosłości. Dzieci, które przeżyły traumę, mogą również być nadmiernie pobudzone i mogą rozwinąć poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w późniejszym życiu.
Objawy i cechy nadpobudliwości
Zaburzenia snu i koszmary senne są głównymi objawami nadmiernego pobudzenia u osób z zespołem stresu pourazowego. Stanowi temu towarzyszą również różne inne zaburzenia, takie jak:
- Trudności z koncentracją
- Poczucie pustki (zdrętwiały)
- Łatwo zły lub agresywny
- Doświadczanie wybuchowych lub impulsywnych emocji
- Łatwo jest się bać i panikować
- Napad paniki
- Występują bezprecedensowe zachowania ryzykowne, takie jak przekraczanie prędkości na drodze i spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu
- Poczucie winy lub wstyd lub okazywanie wstydu
- Zawsze zachowuj się jak w niebezpieczeństwie (hiperczujność)
- Łatwo poczuć ból lub ból
- Uczucie, że serce zawsze bije.
Jak może wystąpić hiperpobudzenie?
Nadmierne pobudzenie występuje, gdy reakcja organizmu i lęk wzrastają, gdy widzisz lub jesteś narażony na wyzwalacze Wspomnienie do źródła traumy. Rzeczy, które powodują traumę, mogą być różne, począwszy od doświadczania przemocy fizycznej i seksualnej, stresu psychicznego w sytuacji konfliktu lub wojny, wypadków, tortur, po klęski żywiołowe.
Jednak nie wszystkie traumatyczne wydarzenia i stany PTSD powodują hiperpobudzenie. Istnieje kilka czynników ryzyka, które sprawiają, że osoba jest bardziej podatna na nadmierne pobudzenie:
- Doświadczanie zdarzenia, które powoduje przedłużającą się traumę
- Traumatyczne wydarzenia doświadczane w bardzo młodym wieku, takie jak przemoc, gdy byli dziećmi
- Praca w zawodach, które mogą powodować urazy, takich jak żołnierze, strażacy lub personel ratownictwa medycznego
- Masz historię zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja
- Zażywaj nadużywane substancje, takie jak alkohol i narkotyki
- Posiadanie niewystarczającego wsparcia społecznego ze strony przyjaciół i rodziny
- Masz rodzinną historię zaburzeń zdrowia psychicznego.
Długotrwałe skutki stanów nadpobudliwości
Sama nadpobudliwość jest tylko skutkiem PTSD, więc długoterminowe przyczyny są zwykle spowodowane niekontrolowanymi stanami PTSD.
PTSD może zakłócać różne aspekty życia, od pracy po życie osobiste i zdrowie fizyczne. Osoba, która doświadcza uczucia traumy, jest bardziej narażona na depresję i uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Zaburzenia te mogą również wywoływać zaburzenia odżywiania się skłonność do popełnienia samobójstwa.
Jak radzić sobie z nadpobudliwością
To, co można zrobić, aby zminimalizować intensywność nadmiernego pobudzenia, to poddać się terapii mającej na celu zmniejszenie uczucia stresu i niepokoju z powodu PTSD. Przyjmowanie leków zmniejszających stymulację emocjonalną, a także długotrwałe stosowanie leków przeciwdepresyjnych, może być również konieczne w celu stłumienia objawów nadpobudliwości.
Oprócz leków potrzebna jest również terapia psychiatryczna i terapia poznawczo-behawioralna, aby zapobiec nadmiernym reakcjom na bodźce. Terapia terapeutyczna jest również bardziej skuteczna i szerzej stosowana, ponieważ działa na kilka sposobów, a mianowicie:
- Zwiększenie pewności siebie osób z PTSD
- Pomóż pielęgnować pozytywne nastawienie do życia
- Naucz umiejętności radzenia sobie z bodźcami traumatycznymi lub radzenia sobie z objawami PTSD, gdy się pojawią
- Zajmuje się innymi problemami związanymi z warunkami PTSD, takimi jak depresja i uzależnienie od substancji.
Należy zdać sobie sprawę, że PTSD jest zaburzeniem zdrowia psychicznego, które zwykle trwa całe życie i nie można go całkowicie wyleczyć. Dlatego bodźce i skutki traumy muszą być na bieżąco obsługiwane i kontrolowane.
