Palacze, którzy zamierzają rzucić palenie, mogą szukać motywacji do zaprzestania nałogu. Są tacy, którzy zamierzają zaprzestać tych złych nawyków ze względu na zdrowie, urodę, szczęście najbliższych. Aby zamiar rzucenia palenia nie był tylko na ustach, oto motywacje, o których możesz pomyśleć i rozważyć.
Motywacja jako „podaż” do rzucenia palenia
Różne badania wykazały, że palenie może wywołać raka płuc. Dlatego sugestia rzucenia palenia może być znajoma twoim uszom.
Szczególnie dla osób z rakiem palenie jest czymś, z czego należy zrezygnować, aby przywrócić stan płuc.
Nawet jeśli nie jest to łatwe, musisz wciąż próbować rzucić ten zły nawyk.
Nie tylko papierosy kretek, ta motywacja dotyczy również tych z was, którzy palą vape (papierosy elektroniczne), papierosy z filtrem i sziszę.
Oto różne motywacje, które wspierają Twoją pasję w rzuceniu palenia.
1. Popraw ogólny stan zdrowia ciała
Pierwszą motywacją, którą można wykorzystać do zdecydowanego rzucenia palenia, jest fakt, że papierosy zawierają setki toksyn, które są szkodliwe dla całego organizmu.
Wiele badań dowiodło, że palenie może powodować choroby serca, płuc, udar i osteoporozę.
Wiadomo również, że papierosy mają negatywny wpływ na płuca, które są niezbędne do oddychania.
Nie wspominając o tym, że palenie może również zmienić sposób funkcjonowania mózgu ze względu na obecność pewnych substancji, takich jak nikotyna, substancja chemiczna, która powoduje uzależnienie osoby od palenia.
Do tej pory możesz pomyśleć, że jest już za późno, aby rzucić palenie, ponieważ organizm jest już uszkodzony.
Wiedz, że nigdy nie jest za późno na zdrowe życie. Wykorzystajmy więc tę motywację, aby od teraz rzucić palenie.
2. Oszczędzaj wydatki
Weź kalkulator i obliczmy za pomocą logiki matematycznej.
Pomnóż dzienną cenę paczki papierosów przez 365, aby zobaczyć, ile pieniędzy wydajesz w ciągu roku.
Tyle pieniędzy wydajesz co roku tylko na papierosy. Jeśli przestaniesz teraz, spróbuj wyobrazić sobie pieniądze, które możesz wydać.
Nadal nie jestem pewien? Wyobraź sobie, ile pieniędzy wydajesz na papierosy przez 10 lat. Znajdziesz kwotę, jaką powinieneś być w stanie zaoszczędzić.
Co więcej, Twoje rachunki za leczenie będą również wyższe niż u osób niepalących.
Musisz chodzić tam i z powrotem, aby odwiedzać lekarza i kupować leki, ponieważ palenie może osłabiać układ odpornościowy.
3. Uzyskaj młodzieńczą skórę
Chcesz uzyskać młodzieńczą skórę? Jeśli jesteś aktywnym palaczem, spróbuj rzucić palenie.
Możesz wykorzystać młodzieńczą i pozbawioną zmarszczek skórę jako kolejną motywację do rzucenia palenia.
Tak, możesz poprawić swój wygląd, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie.
Strona internetowa brytyjskiej publicznej służby zdrowia, National Health Services, twierdzi, że rzucenie palenia może spowolnić starzenie się i opóźnić pojawianie się zmarszczek.
Skóra osób, które nie palą, dostaje więcej składników odżywczych, w tym tlenu. Ponadto rzucenie palenia może złagodzić bladą skórę palaczy.
4. Popraw zmysł węchu i smaku
Rzucenie palenia może również poprawić węch i smak, który został zaburzony przez negatywne skutki palenia.
Kiedy rzucisz palenie, te dwa zmysły, które dostarczają Ci przyjemności w życiu, automatycznie będą działać optymalnie.
Kiedy już zdecydujesz się rzucić palenie, możesz zauważyć, że jedzenie smakuje i pachnie ostrzej.
Dzieje się tak, ponieważ smak i zapach zostały osłabione przez setki toksycznych substancji chemicznych w papierosach, które wdychasz każdego dnia.
5. Zmniejsz stres
Chociaż bierni palacze generalnie przyznają, że papierosy mogą pomóc złagodzić stres, w rzeczywistości wiadomo, że papierosy zwiększają stres i niepokój.
Dodatkowo próba pozbycia się nikotyny z papierosów może zwiększyć uczucie stresu.
Jednak, gdy zdecydujesz się całkowicie rzucić palenie, poziom stresu prawdopodobnie spadnie.
Psychologiczny wpływ palenia
Kiedy osoba zestresowana ucieka przez palenie, może czuć, że zmniejszyła się jej stres i niepokój.
Jednak rzeczywiste odczucie, które pochodzi z nikotyny, jest tymczasowe i zamieni się w uczucie uzależniające.
Dlatego obok stresu i innych zaburzeń psychicznych możesz uczynić z niego jedną z motywacji do rzucenia palenia.
6. Osiągnij lepsze życie seksualne
Być może już wiesz, że palenie może negatywnie wpływać na twoje życie seksualne.
Tak, jednym z wielu zagrożeń związanych z paleniem jest zmniejszenie popędu seksualnego, a nawet zaburzenia erekcji u mężczyzn.
Rzucenie palenia może zwiększyć przepływ krwi w organizmie, dzięki czemu może zwiększyć wrażliwość.
Mężczyźni, którzy rzucą palenie, mogą doświadczać lepszych erekcji. Tymczasem palaczkom może być łatwiej osiągnąć orgazm i podniecenie.
7. Popraw zdrowie reprodukcyjne
Kolejną motywacją do rzucenia palenia jest fakt, że palenie może szkodzić zdrowiu reprodukcyjnemu.
Kiedy zdecydujesz się rzucić palenie, Twoje narządy rozrodcze będą zdrowsze.
Kobiety palące, które rzuciły palenie, mogą łatwiej zajść w ciążę, podczas gdy mężczyźni, którzy rzucili nałóg, mogą mieć lepszą jakość nasienia.
Co więcej, kobiety, które rzuciły palenie, mogą również zwiększyć szanse na urodzenie zdrowych dzieci.
8. Spraw, aby bliscy byli szczęśliwi
Palenie szkodzi nie tylko zdrowiu, ale także szkodzi zdrowiu przyjaciół i rodziny.
Osoby narażone na dym papierosowy staną się biernymi palaczami i będą podatne na raka płuc.
Dlatego rzucenie palenia przynosi korzyści tobie i twoim otoczeniu.
Różne motywujące słowa, które pomogą Ci rzucić palenie
Najłatwiejszym sposobem na rzucenie palenia jest znalezienie motywacji.
Słowa motywujące lub slogany, aby rzucić palenie, mogą być również jedną z rzeczy, które pomagają w sukcesie Twojej firmy.
Oto kilka haseł dotyczących rzucania palenia, na których możesz polegać.
1. Jesteś lepszy niż twoje uzależnienie od papierosów.
2. Za każdym razem, gdy próbujesz rzucić palenie, w rzeczywistości zbliżasz się do wolności.
3. Rzucenie palenia nie tylko doda pieniądze do Twojej kieszeni, ale także Twoje ciało Ci podziękuje.
4. Zawsze lepiej jest bez palenia, nigdy nie jest za późno.
5. Najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest rzucenie palenia, bez „jeśli” i „ale”.
6. Twoja potrzeba palenia jest tymczasowa, podczas gdy uszkodzenie płuc trwa wiecznie.
7. Daj swoim płucom tlen, a nie smołę.
8. Za każdym razem, gdy zapalasz papierosa, tak naprawdę mówisz, że nie warto walczyć o życie.
9. Rzuciłem palenie dla mojego serca i serc ludzi, których kocham.
10. Palenie cię zabija. Jeśli umrzesz, stracisz najważniejszą część życia.
Z silną motywacją będziesz nadal trzymać się pierwotnego planu rzucenia palenia.
Ten wysiłek, choć trudny, z czasem przyniesie słodkie owoce. Powodzenia!
