Słona woda jest używana przez kilka kultur od niezliczonych pokoleń do jednoczesnego czyszczenia ran i płukania jamy ustnej. Dobra higiena jamy ustnej na co dzień jest bardzo ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Wiele rodzajów bakterii żyje w jamie ustnej i powoduje próchnicę, zapalenie dziąseł i choroby przyzębia, gdy występuje przerost bakterii. Dlatego wiele osób sugeruje, że płukanie słoną wodą może utrzymać dobrą higienę jamy ustnej. Jednak czy to się sprawdziło?
Czy słona woda skutecznie oczyszcza usta?
Historycznie płukanie słoną wodą było praktykowane od setek lat, od starożytnych Chin po Rzym. Wiele wzmianek o płukaniu i oczyszczaniu jamy ustnej pojawia się w dokumentach tradycyjnej medycyny chińskiej i indyjskiej ajurwedy. Medycyna ajurwedyjska jest podobna do tradycyjnej chińskiej medycyny ziołowej, ale używanie słonej wody do mycia zębów i płukania ust było stosunkowo powszechne w okresie greckim i rzymskim. Mówi się, że Hipokrates zalecał mieszankę wody ze studni, soli morskiej i octu do czyszczenia ust.
Nawet dzisiaj dentyści często zalecają płukanie słoną wodą, aby złagodzić ból i obrzęk po ekstrakcji zęba. Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że słona woda jest skutecznym sposobem zabijania bakterii jamy ustnej. Nasycone roztwory soli fizjologicznej zabijają bakterie, czyniąc środowisko jamy ustnej niekorzystnym dla rozwoju bakterii.
Czy do regularnego płukania można używać słonej wody?
Wiele osób uważa, że regularne płukanie jamy ustnej wodą morską może być tańszym i skuteczniejszym sposobem na osiągnięcie dobrego stanu zdrowia jamy ustnej. Niektórzy dentyści uważają, że słona woda jest dobra w zmniejszaniu stanu zapalnego po ekstrakcji zęba i owrzodzeniu jamy ustnej, ale może również uszkodzić szkliwo, jeśli jest używana przez długi czas. Słona woda to naturalna baza, która może uszkadzać zęby. Z drugiej strony płukanie słoną wodą może również maskować nieświeży oddech, który może być spowodowany wieloma innymi niezdiagnozowanymi problemami.
Czy słona woda może zastąpić płyn do płukania ust?
Na rynku nie ma badań naukowych, które wskazywałyby, że słona woda jest lepsza niż płyn do płukania jamy ustnej. W rzeczywistości płyn do płukania jamy ustnej został starannie opracowany, aby mieć neutralne pH, aby utrzymać szkliwo zębów. Jednak wysoka zawartość alkoholu w wielu płynach do płukania jamy ustnej może prowadzić do zwiększonego ryzyka raka jamy ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej zawierający związek zwany chlorheksydyną jest zalecany tylko przez 2 tygodnie stosowania. Na ogół do codziennego użytku zaleca się płyny do płukania jamy ustnej zawierające fluor.
Korzyści ze słonej wody
Sól naturalna, a mianowicie chlorek sodu, może ograniczać rozwój bakterii i wielu produktów spożywczych, jednocześnie utrzymując ją pod kontrolą, ponieważ sól absorbuje cząsteczki wody. Bakterie potrzebują wilgoci, aby się rozwijać, więc bez wystarczającej ilości wody nie mogą dobrze rosnąć. Słona woda nie jest uważana za antybiotyk, ponieważ nadal dostarcza bakteriom wodę i nie zabija bakterii przez bezpośredni kontakt.
Jednak zgodnie z artykułem opublikowanym w British Dental Journal, płukanie słoną wodą jest korzystne, ponieważ sól może ją alkalizować i zwiększać pH w jamie ustnej, co blokuje rozwój bakterii. Ponieważ prawie wszystkie bakterie preferują kwaśne środowisko do życia. Ponadto słona woda jest izotoniczna i nie podrażnia błon śluzowych, dlatego wielu stomatologów po zabiegach stomatologicznych stosuje ciepłą słoną wodę.
Mówiąc dokładniej, słona woda ma następujące zalety.
- Tańszy niż płyn do płukania ust na rynku.
- Bardziej przyjazny dla środowiska niż chemikalia zawarte w rynkowych płynach do płukania ust.
- Łatwy w użyciu, ponieważ sól jest powszechnie dostępna, a mieszanki można tworzyć w dowolnym miejscu.
- Nie zawiera alkoholu, więc nie spowoduje pieczenia u osób wrażliwych na płyn do płukania ust.
- Nie powoduje alergii.
- Nie podrażnia wrażliwych tkanek jamy ustnej.
- Działa antybakteryjnie, ponieważ zabija bakterie, podnosząc pH jamy ustnej do środowiska nieodpowiedniego do rozwoju bakterii.
Płukanie gardła słoną wodą może być również korzystne w następujących stanach jamy ustnej:
- Nieświeży oddech (halitoza). Chociaż przyczyną jest zła higiena jamy ustnej, wielokrotne mycie ust nie pozwoli pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Płukanie słoną wodą może zabić bakterie powodujące nieświeży oddech i infekcje, które często powodują nieświeży oddech.
- Choroba dziąseł (zapalenie dziąseł). Charakteryzuje się stanem zapalnym i krwawieniem dziąseł spowodowanym przerostem bakterii w jamie ustnej.
- Ból zęba. Zwykle charakteryzuje się ubytkami spowodowanymi przez bakterie.
- Zapalenie. Gojenie tkanek jamy ustnej po ekstrakcji zęba lub zakażeniu solą skutecznie zmniejsza stan zapalny, ponieważ może powodować kurczenie się spuchniętej tkanki. Może również zapobiegać infekcji z odsłoniętej tkanki.
- Ból gardła. Słona woda może zabijać bakterie i łagodzić stan zapalny tkanki gardła.
